So'nggi paytlarda tobora ko'proq odamlar psixo-gimnastika haqida gapirmoqdalar, u hatto maktabgacha ta'lim muassasalarining majburiy dasturiga kiritilgan. Bu nima va u bilan qanday kurashish kerak?

Gimnastika bola tanasining uyg'un rivojlanishi uchun foydali bo'lganidek, psixo-gimnastika ham psixika uchun foydalidir. Bu hissiy-irodaviy sohani, muloqot qobiliyatlarini rivojlantirishga, shuningdek, turli xil psixologik muammolarga qarshi kurashishga qaratilgan maxsus mashqlar to'plami.

Psixo-gimnastika bolalarga yordam beradi:

• o'zingizni, his-tuyg'ularingizni va boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish;
• his-tuyg'ularni ko'rsatish va tushunishni o'rganish;
• uyatchanlik, jirkanish, qo'rquv va boshqa muammolardan xalos bo'ling;
• harakatlaringizni nazorat qilishni o'rganing.

Ko'rsatmalarni allaqachon tushunadigan va mashqlarni bajara oladigan bolalar bilan psixo-gimnastika bilan shug'ullanishga arziydi - taxminan 2,5-3 yoshdan boshlab. Bunday tadbirlar bolalar bog'chalarida, rivojlanish va psixologik markazlarda amalga oshiriladi, ammo siz ularni uyda tashkil qilishingiz mumkin. Buning uchun ma'lum bir yosh uchun psixo-gimnastika mashqlarining kartotekasi bo'lishi kerak.

Psixo-gimnastika mashqlarining asosiy xususiyati shundaki, ular o'yin shaklida amalga oshiriladi, shuning uchun ular istisnosiz barcha bolalarga yoqadi. Har bir mashq eskiz deb ataladi va bolalar o'ynagan sahnaga o'xshaydi. Ko'pincha fonda mos musiqa yangraydi (musiqiy hamrohlikni tanlash bo'yicha tavsiyalar darslar tavsifida ko'rsatilgan).

Dars boshlanishidan oldin, dam olish, bolani ozod qilish va uni o'yinga moslashtirish uchun mo'ljallangan kichik isinish o'tkaziladi. Issiqlik paytida diqqatni tortadigan ob'ektlar tovushlar, ovozlar, narsalar, ko'rinmas atrof-muhit, odamlar, ularning kiyimlari, his-tuyg'ulari, aloqalari va boshqalar bo'lishi mumkin. "Bu xonada nima o'zgardi?", "Ko'chada, qo'shni xonada qanday tovushlarni ajratasiz?" "," Eng katta, eng issiq, eng qo'pol narsa nima? "," Bolalarning qaysi biri oq paypoqli? "," Eng kulgili (eng qayg'uli) kim?"

Bolaning yolg'iz o'zi bajaradigan psixo-gimnastika mashqlari mavjud bo'lsa-da, ularning aksariyati boshqalar bilan aloqa o'rnatish va birgalikda ishlashga qaratilgan. Shu sababli, uyda psixo-gimnastika bilan to'liq shug'ullanish qiyin va iloji bo'lsa, o'yinlarga bir nechta bolalarni yoki o'ta og'ir hollarda kattalarni jalb qilish kerak.

Mana, chaqaloqning to'liq o'sishiga yordam beradigan bir nechta foydali mashqlar.

1. "Quyoshli quyon"

Maqsad: yuz mushaklarining kuchlanishini bartaraf etish.

Voyaga etgan kishi aytadi: "Siz quyoshli quyon bilan o'ynashni xohlaysizmi?

Quyosh nurlari ko'zlaringga qaradi. Ularni yoping. U yuzi bo'ylab yugurdi, peshonasini, burnini, og'zini, yonoqlarini, iyagini kaftlaringiz bilan sekin silab, boshini, bo'ynini, qo'llarini, oyoqlarini sekin silab qo'ydi. U qorniga ko'tarildi - qorinni silab qo'ydi. Quyosh quyoni yaramas odam emas, u sizni yaxshi ko'radi, u bilan do'stlashing. Yaxshi! Biz quyosh nurlari bilan do'stlashdik, biz chuqur nafas olamiz va bir-birimizga tabassum qilamiz.

Detstrandagi onalar:

2. "Gaplashuvchi ob'ektlar"

Maqsad: bolaning kimnidir yoki biror narsa bilan tanishtirish qobiliyatini rivojlantirish, bolalarni empatiya qilishga o'rgatish.

O'yin davomida bolalar turli xil rollarni o'z zimmalariga oladilar va o'zlarining holatini, ularning harakatlarining sabablarini, haqiqat bilan munosabatlar tizimini tasvirlaydilar.

Birinchi bola boshlanadi: "Men Sasha emasman, men to'pman. Men bir rangli emas, balki bezatilgan quvnoq naqsh bo'lsam, buni xohlardim. Men ipda ushlab turilmasligimni, xohlagan joyimga erkin uchib ketishimni xohlayman." Keyingi bola davom etadi: “Men Borya emasman, men to'pman. Men kauchukdan yasalgan va yaxshi shishganman. Bolalar meni bir-birlariga tashlaganlarida xursand bo'lishadi! ”

Voyaga etgan kishi quyidagi narsalarning nomlarini taklif qiladi: palto, avtobus, sovun va boshqalar. Bolalar ham o'z imkoniyatlarini taklif qilishadi.

3. "Mushuk to'pni pufladi"

Maqsad: hissiy va mushaklarning kuchlanishini olib tashlash.

Bolalar bo'shashgan holatda, ular o'chirilgan to'plarni tasvirlaydilar. Voyaga etgan kishi matnni aytadi:

Mushuk sharini shishirdi(bolalar tanasini to'g'rilaydi, yonoqlarini puflaydi),

Va mushukcha unga aralashdi:

Yuqoriga keldi va panjasi - tepa!

Va mushukning to'pi bor - lop!("To'plar" tovush bilan o'chiriladi va dastlabki holatiga qaytariladi).

4. "O'yinchoqni quchoqlang va erkalang"

Maqsad: bolalarning hissiy iliqlik va yaqinlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish.

Voyaga etgan kishi xonaga bir yoki bir nechta yumshoq o'yinchoqlarni, masalan, qo'g'irchoq, it, ayiq, quyon, mushuk va boshqalarni olib keladi. Bolalar xona bo'ylab yurishadi. Signalga ko'ra, ular guruhlarga bo'linib, quchoqlashmoqchi bo'lgan o'yinchoqqa borishadi. Birinchi bola o'yinchoqni oladi, uni quchoqlaydi va unga yumshoq va yoqimli narsalarni aytadi. Keyin u o'yinchoqni qo'shnisiga uzatadi. U, o'z navbatida, o'yinchoq hayvonni quchoqlab, mehrli so'zlarni aytishi kerak. O'yin bir necha marta takrorlanishi mumkin.

5. "Men va mening kayfiyatim"

Maqsad: bolalarni his-tuyg'ulari va tajribalarini bilishga va qabul qilishga o'rgating. Bu mashq tugallanmagan gap usulidan foydalanadi. Farzandingizdan iborani davom ettirishini so'rang:

Men xursandman qachon ...

Men bundan faxrlanaman...

Qachonki men xafa bo'laman ...

Men qo'rqaman qachon ...

Qachon g'azablanaman ...

Men hayron bo'ldim qachon ...

Men xafa bo'lganimda, ...

Men g'azablanaman, agar ...

Bir marta qo'rqib ketdim ...

6. "Qo'llanma"

Maqsad: bolalarni hamdardlik va yordam berishga o'rgating.

Voyaga etgan kishi barcha odamlar har xil ekanligini va ularning ba'zilari mehribon odamlarning yordamiga muhtojligini tushuntiradi. Bir bola o'zini ko'r bo'lib ko'rsatib, qo'lini do'stining yelkasiga qo'yadi - "gid" va ko'zlarini yumadi. "Yo'lboshchi" sekin sur'atda turli harakatlar qiladi, xona bo'ylab harakatlanadi, to'siqlarni engib o'tadi. Yopiq ko'zlari bo'lgan bola uning yonida ergashishi kerak. Keyin bolalar rollarni almashtiradilar.

S. I. Makshanov kitobi asosida nashr etilgan.
N. Yu. Xryashcheva. "Mashq qilishda psixo-gimnastika" (SPB, 1993)

Trening guruhi ishida har doim ikkita reja, ikki tomon mavjud: mazmun va shaxsiy. Kontent rejasi treningning asosiy mazmun maqsadiga mos keladi. U ta'sir qilish ob'ekti nima bo'lishiga qarab o'zgaradi: munosabat, ko'nikma, kognitiv tuzilmalar, shuningdek, o'quv dasturiga: masalan, ijodiy treningda, hamkorlikda yoki biznes muzokaralarida, mazmuni har xil bo'ladi, garchi ta'sir darajasi. ta'sir qilish ob'ektlari bir xil - munosabat va ko'nikmalar.

Shaxsiy reja - bu guruh muhiti, uning fonida mazmunli reja voqealari, shuningdek, har bir ishtirokchining holati (ba'zi mashg'ulotlarda ishtirokchilarning bu holatlari va munosabatlari guruh ishining mazmuniga aylanadi). ).

Psixo-gimnastika mashqlari natijasida butun guruhning, uning alohida ishtirokchilarining holatida o'zgarishlar sodir bo'lishi mumkin, shuningdek, ma'lumot olish va muhokama qilish mazmunan oldinga siljish imkonini beradi.

Biz "psixo-gimnastika" tushunchasining qandaydir odatiyligini bilamiz.... Bu tushuncha mashqlarning juda keng doirasini bildiradi: yozma va og'zaki, og'zaki va og'zaki bo'lmagan. Ular 2-3 kishidan iborat kichik guruhlarda yoki guruhning barcha a'zolari tomonidan birgalikda bajarilishi mumkin 1, ixtisoslashgan va asosan u yoki bu psixik xususiyatga ta'sir qiladi, masalan, xotira yoki diqqat, tabiatan universalroq bo'lishi mumkin, ko'proq. umumlashtirilgan ta'sir. Ular sizga bir xil tajriba, bir xil muammoni anglash uchun turli darajadagi ruhiy aks ettirishni bog'lash imkonini beradi. Misol uchun, siz guruh a'zolarini ma'lum bir holatni og'zaki va o'z navbatida - yozma va og'zaki tasvirlashni taklif qilishingiz mumkin, keyin uni chizishingiz, harakatda ifodalashingiz mumkin. Natijada, tushunish imkoniyatlari kengayadi, bir xil muammoni idrok etishning yangi qirralari paydo bo'ladi. Treningda bir xil mazmundagi turli xil psixo-gimnastika mashqlari: harakat mashqlari, rasm chizish va hokazolar qo'llanilganda ham xuddi shunday bo'ladi.

1 Trenerning o'zi maxsus mezonlar asosida (xususan, ishtirokchilarning o'zaro munosabatlarining tabiati, mashg'ulotlardagi muvaffaqiyatlari, individual psixologik xususiyatlar va boshqalarni hisobga olgan holda) juftliklarni, uchlikni bajarishi mumkin, ammo bu yechimni ta'minlash mumkin. ishtirokchilarning o'zlari uchun ushbu muammoni hal qilish, ularni ongli ravishda harakat qilishga taklif qilish , u yoki bu mezonga amal qilgan holda, masalan: "O'zingiz uchun boshqalarga qaraganda kamroq tanish bo'lgan guruhimiz a'zolaridan bir juftini tanlang."

Ba'zida psixo-gimnastika mashqlari faqat butun guruh yoki har bir ishtirokchining holatini o'zgartirishga qaratilgan mashqlarni anglatadi. Bunday mashqlarning maqsadga muvofiqligini e'tirof etgan holda, biz bir vaqtning o'zida "psixo-gimnastika" tushunchasini va mashg'ulotning mazmunli maqsadiga mos keladigan tajriba orttirishga qaratilganlarini belgilaymiz. Bundan tashqari, biz tarkib komponentini umuman o'z ichiga olmaydigan bunday mashqlarni mashg'ulotlarda qo'llash tarafdori emasmiz. Masalan, guruh a'zolari charchagan va hissiy bo'shashishga muhtoj bo'lsa, siz jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin (bu mumkin bo'lgan ish varianti), lekin buni ham qilishingiz mumkin: guruh a'zolarini turishga, joyida qolishga va bir oz harakat qilishga taklif qiling. "bir" ning xarajati. Har bir keyingi hisoblash uchun bajarilgan harakat o'zgarishi mumkin va hamma bir xil harakatni boshlamaguncha. Bunday mashq natijasida, bir tomondan, guruhni faollashtirish, charchoqni kamaytirish, kayfiyatni ko'tarish vazifasi hal qilinsa, boshqa tomondan, ishtirokchilar umumiy yechim qanday ishlab chiqilganligi haqida gapirishga imkon beradigan tajribaga ega bo'lishadi. har biri qanday taktikaga amal qilgan va hokazo. Bunday munozarada paydo bo'lishi mumkin bo'lgan g'oyalar hamkorlikni o'rgatishda, biznes muzokaralarida va hokazolarda foydali bo'ladi.

Mashg'ulotlarni rejalashtirishda, shuningdek, psixo-gimnastika mashqlarini o'tkazish jarayonida bir qator fikrlarni hisobga olish kerak: mashqni to'g'ri tanlash, uni bajarishdan oldin guruhga ko'rsatma berish, mashqni to'xtatish va muhokama qilish. Keling, ushbu masalalarning har birini batafsilroq ko'rib chiqaylik.

1. Jismoniy mashqlarni tanlash

U yoki bu psixo-gimnastika mashqlarini tanlashda murabbiy quyidagilarga e'tibor qaratadi:

1. Uni amalga oshirish natijasida asosan nima sodir bo'lishi kerak:

Guruhning umumiy holati o'zgaradi;

Guruh a'zolarining har birining holati alohida o'zgaradi;

Bir yoki ikki yoki uchta ishtirokchining holati ko'proq darajada o'zgaradi;

Oldinga siljish uchun material olinadi.

2. Guruh rivojlanishning qaysi bosqichida: u qanchalik birlashgan bo'lsa, uning ishtirokchilari qanchalik erkin, o'zlarini erkin his qilsalar, mashqlar shunchalik xavfli bo'lishi mumkin. Bular, birinchi navbatda, mashqlar davomida guruh a'zolari o'rtasida jismoniy aloqani o'z ichiga oladi, shuningdek, yopiq ko'zlar bilan bajariladigan mashqlar. Bunday mashqlarni o'z vaqtida ishlatmaslik guruhdagi kuchlanish va noqulaylikning kuchayishiga olib keladi.

3. Guruh tarkibi: ijtimoiy-demografik xususiyatlar (jinsi, yoshi va boshqalar), shuningdek, jismoniy ma'lumotlar.

4. Kunning vaqti: kunning boshida guruh ishi bilan bog'liq bo'lmagan tashvish va muammolardan xalos bo'lishga, vaziyatga "shu erda va hozir" kirishga imkon beradigan mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. guruh va boshqalar; bundan tashqari, ba'zan diqqatni, intellektual faoliyatni safarbar qilish kerak.

Peshindan keyin charchoqni yo'qotish va hissiy bo'shashish uchun sharoit yaratish uchun mashqlarni bajarish kerak. Ikkinchisi, shuningdek, qizg'in munozaralar, qiyin vaziyatlardan keyin barcha yoki guruh a'zolarining bir qismi uchun foydalidir.

2. Ko'rsatma

Mashqning samaradorligi ko'p jihatdan etarli va kerakli ma'lumotlarni o'z ichiga olishi kerak bo'lgan ko'rsatmalarning aniqligi, aniqligi, ixchamligiga bog'liq. Siz ko'rsatmalarni tafsilotlar, keraksiz tushuntirishlar bilan ortiqcha yuklamasligingiz kerak. Murabbiy mashg'ulot davomiyligidan ko'proq vaqtni ko'rsatsa, bu variantni muvaffaqiyatsiz deb hisoblash mumkin.

Ba'zan ko'rsatmalarni o'qish jarayonida mashqni bajarish jarayonini tasvirlaydigan misol keltirish yoki uni qanday bajarish kerakligini ko'rsatish yoki ko'rsatish tavsiya etiladi.

Ko'rsatmalarni gapirayotganda, murabbiy guruh a'zolariga birma-bir diqqat bilan qaraydi, ularning har biri bilan ko'z bilan aloqa qiladi. Bu guruh a'zolarining e'tibor darajasini oshiradi, chalg'itish va ko'rsatmalarning ayrim qismlarini o'tkazib yuborish ehtimolini kamaytiradi. Ko'z murabbiyi yuzidagi ifoda bilan nimanidir tushunmaganlarni darhol payqaydi va ko'rsatmani: "Balki biror narsa tushunarsizdir va tushuntirishlar talab qilinadi?" - guruhning aynan mana shu a'zolariga bir nazar tashlaydi.

Mashqni faqat murabbiy ko'rsatmalarni hamma tushunganiga va nima qilish kerakligini bilganiga ishonch hosil qilganda boshlash kerak. Biroq, har bir kishi ko'rsatmalarni tushunganligini tekshirish uchun etarli vaqt sarflangan bo'lsa ham, mashq davomida guruhning turli a'zolari tomonidan uni tushunishda tushunmovchiliklar yoki noaniqliklar bo'lishi mumkin. Bunday holda, mashqni to'xtatish va tuzatishlar kiritishga arziydi.

Mashqlarda murabbiyning o'zi qatnashishi kerakmi? Bu savolga javob noaniq. Keling, ushbu muammoning aniq echimini taklif qilmasdan, faqat ba'zi ko'rsatmalarni keltiramiz.

Eng umumiy fikr shundan iboratki, murabbiy imkon qadar psixo-gimnastika mashqlarida, ayniqsa kun boshlanadigan mashg'ulotlarda qatnashadi. Bu qoida sifatida qabul qilinishi mumkin. Guruhning har bir a'zosidan shaxsiy fikr-mulohazalarni olish maqsadida o'tkaziladigan mashqlar haqida ham shunday deyish mumkin.

Agar ishtirokchilarning juft yoki aksincha, toq sonini talab qiladigan mashqlar bajarilsa, trener guruhning kattaligidan kelib chiqib, mashq ishtirokchilari sonini qo'shish yoki qo'shmaslik yo'li bilan.

Murabbiy ularni bajarish jarayonida murabbiydan ko'rsatma talab qilinadigan mashqlarda qatnashmaydi. Trener, shuningdek, sahna ortida qolib, guruh a'zolarining xavfsizligini ta'minlaydigan holatlarda, masalan, yopiq ko'zlar bilan mashq bajarishda ishtirok etmaydi.

Mashqlar

1-mashq

Guruhning barcha a'zolari aylanada o'tirishadi.

Ko'rsatmalar: "Biz bitta muammoni birgalikda hal qilishimiz kerak: iloji boricha tezroq, bir vaqtning o'zida, rozi bo'lmasdan yoki bir so'z aytmasdan, ikkala qo'lda bir xil miqdordagi barmoqlarni" tashlab yuboring. Biz bu masalani quyidagi tarzda hal qilamiz: men sanayman - bir, ikki, uch - va uchta hisobda hammasi bir vaqtning o'zida barmoqlarini "tashqariga otib yuboradi". Bir muncha vaqt, biz vazifani engish yoki yo'qligini tushunish uchun etarli, biz taslim emas. Muammo hal etilmasa, biz yana bir urinib ko'ramiz. Ochilsinmi? Keling, boshlaymiz".

Jismoniy mashqlar turli yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin. Ba'zan muammoni hal qilishdan oldin guruhga o'ttiztagacha takrorlash kerak bo'ladi, ba'zida to'rt yoki beshta kifoya qiladi. Qanday bo'lmasin, mashq mashg'ulotlar davomida, shuningdek, turli xil ijtimoiy va psixologik seminarlarda foydalanish mumkin bo'lgan muhokama uchun boy material beradi.

Boshqaruv psixologiyasi va ijtimoiy psixologiya bo'yicha seminarda siz jamoatchilik fikri, guruh bosimi, hokimiyat, guruh kayfiyati kabi hodisalarning ishlashiga e'tibor berishingiz mumkin.

2-mashq

Barcha ishtirokchilar aylanada o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:“Men sizga u yoki bu barmoqlar sonini ko'rsataman. Ba'zan - bir tomondan, ba'zan - ikki tomondan. Men qo'limni (yoki qo'llarimni) ko'targanimdan so'ng, men ko'rsatganimdek, qancha ishtirokchilar turishi kerak (ko'p emas va kam emas). Misol uchun, agar men qo'limni ko'tarib, to'rtta barmoqni ko'rsatsam (ko'taradi va ochadi), keyin to'rttangiz imkon qadar tezroq turishingiz kerak. Men qo'llarimni tushirgandan keyingina ular o'tirishlari mumkin."

Murabbiy guruhga bir necha marta barmoqlar sonini ko'rsatadi. Boshida 5-7 barmoqni ko'rsatish yaxshidir, oxirida - 1-2. Mashq davomida murabbiy guruh a'zolarining algoritmik ishlarning har qanday shaklini muhokama qilish va qabul qilish urinishlarini bloklaydi.

Muhokama davomida murabbiy guruhga bir nechta savollarni berishi mumkin: “Bizga topshiriqni engishimizga nima yordam berdi va uni bajarishni nima qiyinlashtirdi?”, “O'rningdan turishga qaror qilganingizda nimaga yo'l-yo'riq ko'rsatdingiz?”. Bu muammoni hal qilish yo'lini oldindan muhokama qilish imkoniyati bormi? ”

Munozara guruh a'zolariga umumiy vazifani bajarish uchun boshqa odamlarning niyatlari, taktikasi, holatini tezda boshqarish, o'z harakatlarini boshqalarning harakatlari bilan muvofiqlashtirish kerakligini tushunishga imkon beradi. Batafsilroq muhokama qilish jarayonida tashabbusning namoyon bo'lishi va guruhda sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish muammosi haqida gapirish mumkin.

№3 mashq

Ishtirokchilar aylanada turishadi.

Ko'rsatmalar:“Kelinglar, bir-birimizga yaqinlashamiz, qattiqroq aylana hosil qilamiz va hamma qo'limizni aylananing o'rtasiga cho'zamiz. Mening buyrug'im bilan biz hammamiz bir vaqtning o'zida qo'limizni birlashtiramiz va har birimizning qo'limizda bir qo'l bo'lishi uchun qilamiz. Shu bilan birga, yoningizda turganlar bilan qo‘l qovushtirmaslikka harakat qilamiz. Shunday qilib, keling, boshlaylik. Bir ikki uch".

Trener barcha qo'llar juft bo'lib bog'langanligiga ishonch hosil qilgandan so'ng, u guruh a'zolarini qo'llarini ajratmasdan "echishga" taklif qiladi. Mashq qilishda murabbiy ham qatnashadi, lekin shu bilan birga, “echish” vaqtida u variantlarni izlashda faol qatnashmaydi. Guruhda mashq qilish paytida muammoni hal qilishning iloji yo'qligi haqidagi fikr tez-tez paydo bo'ladi. Bunday holda, murabbiy xotirjamlik bilan muammoni hal qilish mumkinligini aytishi kerak, siz har doim hal qilishingiz mumkin. Mashq uchta usuldan biri bilan yakunlanishi mumkin:

1. Guruhning barcha a'zolari o'zlarini bir doira ichida topadilar (kimdir yuzini aylana, kimdir orqasi bilan turishi mumkin, bu muhim emas, asosiysi hamma izchil ravishda aylana hosil qiladi).

2. Guruh a’zolari ikki yoki undan ortiq mustaqil doiralarni tashkil qiladi.

3. Guruh a’zolari zanjirning halqalari kabi bir-biriga bog’langan doiralar hosil qiladi. Guruhlarning ushbu mashqni bajarish vaqti juda boshqacha bo'lishi mumkin, bizning tajribamizda u 3-5 daqiqadan 1 soatgacha bo'lgan. Bir guruh yechim izlashni davom ettirishdan bosh tortdi.

Vazifa tugagach, siz guruhga savollar bilan murojaat qilishingiz mumkin: "Bizga topshiriqni engishimizga nima yordam berdi?" yoki "O'z oldiga qo'yilgan vazifani tezda engish uchun nimani boshqacha qilish mumkin edi?" (Bizning nuqtai nazarimiz bo'yicha, "Bizni vazifani tezda engishimizga nima xalaqit berdi?" Degan savolning modifikatsiyasi ko'proq afzalroqdir). Munozara davomida guruh a'zolari odatda bir-biriga mehr-oqibatli, hurmatli munosabatda bo'lish bunday muammoni birgalikdagi faoliyat jarayonida muvaffaqiyatli hal qilishga yordam beradi, degan xulosaga keladi, har bir kishi o'zini qulay his qilishini ta'minlaydi, vaziyatda doimiy yo'nalishni hisobga oladi. har kimning fikri, original yangi g'oyalarning paydo bo'lishi va hokazo.Bu material mazmunan foydali bo'lishi mumkin, shu bilan birga mashq guruhni birlashtiradi. Biroq, u yaqin jismoniy aloqani o'z ichiga olganligi sababli, uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Agar murabbiy mashg'ulot natijasida ba'zi ishtirokchilar stressni kuchaytiradi deb gumon qilsa, ular buni qilishdan voz kechishlari kerak.

4-mashq

Mashq juftlikda bajariladi. Murabbiy barchani boshqalardan eng kam taniydigan guruh a'zosini tanlashga taklif qiladi (guruhning eng kam tanish a'zosi).

Ko'rsatmalar:“Ushbu mashq bir nechta vazifalarni o'z ichiga oladi. Har bir vazifa ma'lum bir vaqt uchun mo'ljallangan. Men sizga nima qilish kerakligini aytaman, vaqtni kuzatib boraman va qachon tugashini sizga xabar qilaman.

Vazifa 1. To'rt daqiqa davomida biz jimgina bir-birimizga qaraymiz.

Vazifa 2. Har biringizga to'rt daqiqa vaqt beriladi, bu vaqt davomida siz o'zingizning oldingizda ko'rgan suhbatdoshingizga aytishingiz kerak. Hikoya quyidagi so'zlar bilan boshlanishi kerak: "Men oldimda ko'raman ..." va keyin faqat tashqi ko'rinish haqida gapiring, hikoyada baholovchi tushunchalarni, shuningdek, shaxsning shaxsiy xususiyatlari haqida ma'lumotni o'z ichiga olgan so'zlarni kiritmang. , masalan: mehribon ko'zlar, aqlli nigoh va boshqalar n.. Avval biri to'rt daqiqa gapiradi, ikkinchisi tinglaydi, keyin esa aksincha. Rollarni qachon almashtirish kerakligini aytaman.

Vazifa 3. Suhbatdoshingizga u (suhbatdoshingiz) sizning nuqtai nazaringizdan, besh yoshga to'lganida nima bo'lganligini aytish uchun har biringizga besh daqiqa vaqt beriladi. Bunday holda, nafaqat tashqi ko'rinish, balki xulq-atvor, xarakter * xususiyatlari haqida ham gapirish mumkin.

Birinchi besh daqiqalik davr tugagandan so'ng, murabbiy o'zi haqidagi hikoyani tinglagan ishtirokchiga bir daqiqa ichida hikoyachiga uning hikoyasida eng to'g'ri bo'lgan va uning hayotida nima butunlay boshqacha bo'lganini aytib berishni taklif qiladi.

Vazifa 4. Sizning har biringizga sherigingizga u qanday inson ekanligini, sizning nuqtai nazaringizdan aytish uchun besh daqiqa vaqt beriladi. Siz savolga javobga mos keladigan hamma narsa haqida gapirishingiz mumkin: "Mening suhbatdoshim qanday odam?"

To'rtta vazifani bajarib bo'lgach, ishtirokchilar aylanada o'tirishadi va har biriga bir daqiqa vaqt beriladi, bu vaqt davomida ular o'z sherigini guruhga hamma besh kun birga bo'ladigan shaxs sifatida tanishtirishlari kerak.

Ushbu mashq uni muhokama qilish uchun keng imkoniyatlar yaratadi. Uni tugatgandan so'ng, guruhga savollar berish mumkin: "O'zingiz haqingizda hikoyani tinglaganingizda qanday his qildingiz?", "To'rtta vazifaning qaysi biri sizga eng katta qiyinchilik tug'dirdi?" va hokazo.

Ushbu mashq natijasida guruh muhiti yaxshilanadi, guruh a'zolari orasidagi masofa sezilarli darajada kamayadi. Shu bilan birga, topshiriqlarni bajarish jarayonida to'plangan tajribani aks ettirish 1) muloqot paytida ko'z bilan aloqa qilishning ma'nosini muhokama qilish imkonini beradi; 2) ishtirokchilar boshqa shaxsni tavsiflashda, uning shaxsiy xususiyatlarini baholamasdan va tavsiflamasdan boshdan kechiradigan qiyinchiliklar; 3) tajribamizni boshqa odamga o'tkazish istagi, birinchi navbatda o'zimizga xos bo'lgan narsalarni unga bog'lash va hokazo.

№5 mashq

Barcha ishtirokchilar aylanada o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:“Keling, bugungi kunni bir-birimizga o'z tilaklarimizni izhor qilishdan boshlaylik va buni shunday qilaylik. Birinchi ishtirokchi o'rnidan turadi, boshqa har qanday odamning oldiga chiqadi, u bilan salomlashadi va bugungi kun uchun o'z tilaklarini bildiradi. Birinchi ishtirokchi yaqinlashgan kishi, o'z navbatida, keyingisiga yaqinlashadi va shunga o'xshash har birimiz kun uchun tilakni olmagunimizcha "

Mashqni muhokama qilayotganda, siz qisqa yo'l bilan borishingiz mumkin: "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" , sizga kun uchun tilaklar bilan murojaat qilishganmi? " Muhokama jarayonida sheriklik, hamkorlik, ishbilarmonlik muzokaralarini o'rgatishda muhim ahamiyatga ega bo'lgan, odamga murojaat talab va qiziqishlarga mos kelmasa, noqulaylik paydo bo'ladigan g'oya ilgari surilishi mumkin.

Agar mashg'ulot paytida murabbiy ko'plab guruh a'zolari qiyinchiliklarga duch kelayotganini sezsa, mashqni tugatgandan so'ng siz ular haqida guruhdan so'rashingiz mumkin. Savol shunday bo'lishi mumkin: "Topshiriq davomida qanday qiyinchiliklarga duch keldingiz?" Bunday savol ikki tomonlama vazifani bajaradi: bir tomondan, unga javob berish orqali odam salbiy his-tuyg'ularga javob berish, mashq paytida paydo bo'lgan taranglikni bartaraf etish imkoniyatini oladi; boshqa tomondan, bu savolga javoblar sizning tajribangizni tushunish va uni boshqa ishtirokchilarning fikrlari hisobiga kengaytirish imkonini beradi. Bu holatda ularning tajribasidan xabardor bo'lish - bu odamlarga ochiqroq, samimiy, yaxshiroq tushunish va boshqa odamlarni, ularning haqiqiy ehtiyojlarini his qilishlariga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni anglashdir.

O'zgartirish 1

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi. Murabbiy to'pni ushlab turibdi.

Ko'rsatmalar:“Bir-birimizga bugungi tilaklarimizni izhor qilishdan ishimizni boshlaylik. Bu qisqa, afzal bir so'z bo'lishi kerak. Siz to'pni kimga xohlasangiz, unga tashlaysiz va shu bilan birga bu tilakni aytasiz. Kimga to'p tashlangan bo'lsa, o'z navbatida, bugungi kunga bo'lgan istagini bildirgan holda uni keyingisiga tashlaydi. Biz to'p hammada bo'lishiga ishonch hosil qilamiz va hech kimni o'tkazib yubormaslikka harakat qilamiz."

O'zgartirish 2

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi. Video jihozlari suratga olishga tayyor.

Ko'rsatmalar:"Ishimizni har birimiz o'z navbatida guruhga bugungi kun uchun o'z tilaklarini bildirishidan boshlaylik."

Barcha tilaklar videotasmaga yozib olinadi. Keyin ishtirokchilar videoni tomosha qilish uchun qulay bo'lishi uchun o'tirishlari so'raladi. Videoni tomosha qilish guruhda kuchli ijobiy hissiy fon yaratadi. Bu istaklardan ijobiy taassurotlarning o'zaro induktsiyasi bilan bog'liq bo'lib, ular ko'rilganda ayniqsa keskin idrok etiladi (har bir inson ekranda paydo bo'lishini kutadi va keyin o'zini boshqalar bilan taqqoslaydi).

6-mashq

Barcha ishtirokchilar aylanada turishadi.

Ko'rsatmalar:“Tasavvur qilaylik, biz hammamiz atommiz. Atomlar shunday ko'rinadi (murabbiy tirsaklarini bukib, qo'llarini yelkasiga bosib ko'rsatadi). Atomlar doimiy harakatda va vaqti-vaqti bilan molekulalarni hosil qilish uchun birlashadilar. Molekuladagi atomlar soni har xil bo'lishi mumkin, men qaysi raqamni chaqirishim bilan aniqlanadi. Endi biz hammamiz bu xonada tezda harakat qilishni boshlaymiz va men vaqti-vaqti bilan raqam aytaman, masalan, uchta. Va keyin atomlar har biri uchta atomdan iborat molekulalarga birlashishi kerak. Molekulalar shunday ko'rinadi (trener, ikki guruh a'zolari bilan birgalikda molekula qanday ko'rinishini ko'rsatadi: ular bir-biriga qarama-qarshi aylana bo'ylab, bilaklari bilan bir-biriga tegib turishadi).

Trener guruh bilan ishtirok etadigan mashg'ulot paytida, agar guruhning bir a'zosi molekuladan tashqarida qolishi mumkin bo'lsa, u bunday raqamlarga qo'ng'iroq qilmaydi, masalan, jami (trener bilan birga) 10 kishidan iborat 3 ta. Mashq oxirida murabbiy mashqda qatnashgan har bir kishining soniga teng raqamni chaqiradi.

Mashq tugagach va hamma o'z joylarini egallaganida, murabbiy guruhga savol berishi mumkin: "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" yoki "Biz ishlay olamizmi?" va hokazo.

7-mashq

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:“Men sizga hayvonning nomi yozilgan kartalarni beraman. Ismlar ikkita kartada takrorlanadi. Misol uchun, agar siz fil yozuvini olgan kartani olsangiz, bilingki, kimdir fil degan yozuvga ega.

Murabbiy kartalarni tarqatadi (agar guruhda toq sonli ishtirokchilar bo'lsa, murabbiy ham mashqda qatnashadi).

"Iltimos, kartangizda nima yozilganini o'qing. Buni faqat siz yozuvni ko'rishingiz uchun qiling. Endi kartani olib tashlash mumkin. Har kimning vazifasi o'z tengini topishdir. Bunday holda, siz har qanday ifoda vositalaridan foydalanishingiz mumkin, siz shunchaki hech narsa deya olmaysiz va "sizning hayvoningiz" ning xarakterli tovushlarini qila olmaysiz. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, biz nima qilsak, uni jimgina qilamiz.

Turmush o'rtog'ingizni topsangiz, yaqin bo'ling, lekin jim bo'ling, gapirmang. Faqat barcha juftliklar tuzilgandan keyingina biz nima qilganimizni tekshiramiz."

Guruhning barcha a'zolari o'z juftligini topgandan so'ng, murabbiy har bir juftlikdan navbat bilan so'raydi: "Siz kimsiz?"

Ushbu mashq odatda juda qiziqarli bo'lib, buning natijasida guruh a'zolari o'zlarini yaxshi va kamroq charchoq his qilishadi. Bu ishtirokchilarning yanada ozod bo'lishiga yordam beradi.

Shu bilan birga, u ekspressiv xulq-atvorni rivojlantirishga yordam beradi, ishtirokchilarni, bir tomondan, boshqalarning harakatlariga e'tiborli bo'lishga, boshqa tomondan, boshqalarga tushunarli bo'lgan o'zini namoyon qilish vositalarini izlashga undaydi. .

№8 mashq

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:“Har biringiz hayvonning nomini qo'ying. Shu bilan birga, biz bir-birimizni diqqat bilan tinglaymiz va har birimiz qaysi hayvonni nomlashini eslab qolishga harakat qilamiz.

Hamma hayvonlarni navbatma-navbat chaqiradi va har bir kishi qaysi hayvonga nom qo'yganini eslab qolish uchun etarli vaqt kerak bo'ladi. Yodlash vazifasini soddalashtirish uchun siz hayvonlarni navbat bilan (aylana bo'ylab) nomlashni so'rashingiz mumkin va har biri hayvonga nom berishdan oldin, avvalgi ishtirokchilar aytgan hamma narsani takrorlaydi.

"Endi mashqga hamroh bo'ladigan ritmni yodlaylik."

Trener ritmni ko'rsatadi: ikkita qarsak va tizzada kaftlar bilan ikkita zarba.

“Mashq davomida biz ushbu ritmni saqlab qolamiz. Men undan so'rayman. Birinchi bo'lib boshlagan kishi ikki marta qo'llaringizni uradi va hayvoningizning nomini aytadi: masalan, "bo'ri-bo'ri", keyin tizzalariga ikki marta qarsak chaladi - u uzatmoqchi bo'lgan hayvonning nomi. harakat. Kimning hayvoniga ism qo'yilgan bo'lsa, u o'z navbatida ikki marta chapak chalib, uni nomlaydi va keyin tizzalariga ikki marta qarsak chalib, boshqa birovning hayvonini aytadi. Shu bilan birga, siz ritmdan chiqa olmaysiz va sizga ko'chib o'tgan odamga murojaat qila olmaysiz. Biz juda ehtiyot bo'lamiz, chunki xatoga yo'l qo'yganlar qo'shimcha topshiriq olishadi."

Mashq qilish jarayonida uni bajarish tezligi asta-sekin tezlashadi. Kim adashgan bo'lsa, o'z hayvonining nomi o'rniga ikki marta chapak chalib, bu hayvonning o'ziga xos ovozini tasvirlashi kerak. Va shu paytdan boshlab hamma bu tovushni takrorlab, unga murojaat qilishi kerak.

Jismoniy mashqlar hissiy bo'shashishga yordam beradi, ishlashni davom ettirish uchun yaxshi fon yaratadi.

9-mashq

Ishtirokchilar o'rnidan turishadi. Murabbiy ulardan birini koridorda yoki boshqa xonada bir oz vaqt o'tkazishga taklif qiladi.

Ko'rsatmalar:“Keling, zanjir bo'lishi uchun qo'llarni birlashtiraylik. Bu zanjir ilonni, ikkita ekstremal a'zosi esa uning boshi va dumini ifodalaydi. Ko'pincha bo'lgani kabi, ilon har xil halqalarga o'raladi - "o'ralib qoladi". Keling, chalkashib ketaylik."(Murabbiy “bosh”ni chigallashtirish tashabbusini berib, “ilon”ning chigallashishiga yordam beradi.)

"Ilon" chigallashganda, murabbiy eshikdan tashqarida bo'lgan ishtirokchini taklif qiladi va uni "ilon" ni ochishga taklif qiladi. Bunday holda, unga "boshi" va "dumi" borligini aytish mumkin. "Ilon" ni ochish jarayoni ba'zan juda ko'p vaqtni oladi, buni qilishga urinayotgan ishtirokchi bu vazifani bajarish mumkin emasligiga ishora qilishi mumkin. Bunday holda, murabbiy uni ishlashni davom ettirishga undaydi, bu muammoni hal qilish mumkinligini ta'kidlaydi, yana urinib ko'rishni taklif qiladi. Ushbu mashq yaqin jismoniy aloqani o'z ichiga oladi va guruhni bir-biriga yaqinlashtiradi. Bundan tashqari, mashg'ulot natijalarini muhokama qilishda vaziyatga yo'naltirish, uni hal qilish jarayonida doimiy ishtirok etish zarurligi haqida g'oyalar paydo bo'lishi mumkin, bu esa guruhning mazmuni bo'yicha rivojlanishiga yordam beradi.

№10 mashq

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:“Keling, barchamiz birgalikda rasm chizamiz. Men tuvalni olib, unga biror narsa chizaman, keyin men bu tuvalni Tanyaga beraman (bu murabbiyning chap tomonida o'tirgan guruh a'zosi). U uni olib, ustiga o'zi xohlagan narsani chizadi va bizga nima chizganini aytib beradi, keyin rasmni uzatadi.

Trener guruhning barcha a'zolari rasmni qanday "bo'yashlarini" tushunishlariga ishonch hosil qilgandan so'ng, u ramkadagi xayoliy tuvalni "oldi" va aytadi: "Men tuval olib, unga ufq chizig'ini chizaman", va kelajakdagi rasmni chap tomonda o'tirgan ishtirokchiga o'tkazadi. Murabbiy diqqat bilan tinglaydi va har bir ishtirokchi rasmda nima chizganini eslaydi. Hammani ziyorat qilgandan so'ng, rasm murabbiyga qaytadi, u rasmni "oldi" va aytadi: "Va endi men bu rasmni qo'llarimda ushlab turaman va unda men chizgan ufq chizig'ini ko'rmoqdaman Men ... "Va keyin murabbiy guruhning har bir a'zosi nima chizganini aytadi, ismini chaqiradi va o'sha paytda unga murojaat qiladi. Masalan, "... Men unda men chizgan ufq chizig'ini va siz chizgan dengizni, Tanyani va siz chizgan qumli qirg'oqni, Igorni va siz chizgan qirg'oqdagi olovni, Andrey, va..."

Ushbu mashq, agar u guruh ishining 3-4-kunida, ishtirokchilar bir-birlarini va ish jarayonida o'zini namoyon qilgan guruh qadriyatlarini juda yaxshi his qilganda amalga oshirilsa, eng yaxshi natijalarni beradi.

11-mashq

Guruh a'zolari aylana bo'ylab o'tirishadi.

Ko'rsatmalar:"Endi men sizga ranglarning nomlari yozilgan kartalarni beraman, ular ikki marta takrorlanadi, ya'ni agar sizda "qizil" degan karta bor bo'lsa, unda siz boshqa birovning kartasi borligini bilasiz. Men sabzavot va mevalarning nomlarini sanab o'taman va har safar ushbu ranglar nomlanganlarga mos keladigan ranglar paydo bo'lishi kerak. Ba'zan men sabzavot yoki meva bo'lmagan narsalarning nomlarini aytaman. Bunday holda, hamma o'tirgan holatda qoladi. Mashq davomida qolgan guruhning harakatlariga e'tibor bering. Kimning rangi qanday ekanligini tushunishga harakat qiling.

Mashq oxirida murabbiy bir xil rangga ega bo'lganlarni juft bo'lib birlashishni taklif qiladi. Juftlik sukunatda amalga oshiriladi. Juftliklar tuzilgandan so'ng, har bir juftlik o'z navbatida qanday rangga ega ekanligini aytadi.

Treninglar haqida batafsil:

Psixologik trening: tushunchasi, tarixi, vazifalari, tamoyillari

3.2.1. Guruhda salomatlik yarating

Ko'pincha sinfda, aytaylik, ishlashga kayfiyati yo'q yoki charchagan yoki tashlab qo'yilgan ishlar, hal etilmagan muammolar va hokazolardan xavotirda bo'lgan bir guruh odamlar to'planadi. Ularni bu erda ishlashga o'rnatish uchun nima qilish kerak. va endi bu alohida guruhda? Guruhda ishchi kayfiyatni yaratish uchun bir nechta mashqlar mavjud bo'lib, ular bunday qiyin, ammo odatiy vaziyatni engishga yordam beradi.

Ushbu bo'limdagi mashqlar ishtirokchilarga hozirgi paytda ularni tashvishga solishi mumkin bo'lgan narsadan chalg'itish va bu erda va hozir vaziyatga e'tibor qaratish imkoniyatini beradi, yordamchi esa - guruh a'zolarining holatini moslashtirish: kimdir safarbar qilish uchun, kimdir dam olish uchun. Shunday qilib, ushbu o'yinlar va mashqlar sizga guruhni bir xil tarzda sozlash imkonini beradi va bir xil ritmda yashaydigan o'ziga xos "tirik organizm" ni yaratadi. Bu guruh a'zolarining nafaqat hissiy, balki psixofizik holatiga ham bog'liq.

Uyushmalar

Ishtirokchilarga biz hozir bir so'z aytmoqchi ekanligimizni tushuntiramiz va chap qo'shnimizning vazifasi uning xayoliga kelgan birinchi so'z birikmasini tezda aytishdir.

Chap qo'shnisi o'z assotsiatsiyasini so'z birikmasiga beradi va hokazo.

Natijada, oxirgi so'z baland ovozda talaffuz qilinadi.

Bu mutlaqo boshqa so'zlar bo'lishi mumkin.

Masalan, so'z birikmalari zanjiri quyidagicha bo'lishi mumkin: avtobus - shoshilinch soat - bura bozori - jinsi shimlar - ming rubl - yog'och - Pinokkio - Papa Karlo - ...

Siz o'yinni navbat bilan, aylanada boshlashingiz kerak.

Siz energiya zaryadi bilan ta'minlanganingizni tasavvur qilish oson, ayniqsa guruh allaqachon iliq va ishonchli munosabatlarni rivojlantirgan bo'lsa, umumiy "tematik maydon" mavjud bo'lib, u erda doimo hazil va e'tibor uchun joy mavjud. Lekin, albatta, uni jamoaviy o'yin sifatida ishlatish mumkin, unda ishtirokchilar uyushmalar doirasini iloji boricha tezroq yakunlash va afzalroq, asl mavzuni saqlab qolish vazifasiga duch kelishadi. Bundan tashqari, metamorfozalarning borishini aniqlaydigan kotib paydo bo'lishi mumkin va keyin barcha ishtirokchilar eng kulgili (jiddiy, guruh uchun muhim, asl mavzuda saqlanib qolgan, trening mavzusiga mos keladigan va hokazo) variantni tuzadilar. guruhning "relikti" - va bu kichik jamoa qurilish bloki bo'lib chiqadi.

Albatta, bu mashqdan nafaqat guruhda ish muhitini yaratish maqsadida foydalanish mumkin. Har qanday boshqa kabi, "Assotsiatsiyalar" o'yini ko'p funktsiyali bo'lib, malakali foydalanuvchi qo'lida u, masalan, har qanday kommunikativ mashg'ulot mavzusini dolzarblashtiradigan mashqga aylanishi mumkin. Shunday qilib, ushbu mashqni misol sifatida ishlatib, ishtirokchilar bilan birgalikda siz boshqa odamning unga aytgan so'zlarida odam nima eshitayotgani haqida fikr yuritishingiz mumkin. Bunga quyidagi savollar yordam beradi.

1. Ushbu mashq munosabatlarda muloqotni rivojlantirish, jamiyatda ma'lumot uzatish yoki buyuk ijodiy loyihalarni tug'ish uchun o'ziga xos model bo'lib xizmat qila oladimi?

2. Assotsiatsiyalar qanday intonatsiya bilan talaffuz qilinganining ahamiyati bormi?

3. Ishtirokchilar vaqt va mavzu cheklovlari haqida qanday fikrda?

4. Nima uchun ishtirokchilardan birortasi aynan shunday assotsiatsiyani aytdi? Va boshqalar.

Natijada, shunchaki qiziqarli o'yin ham taqdimotchi, ham o'yin ishtirokchilari uchun fikrlash uchun katta maydon va ma'lumot dengiziga aylanadi. xop Bolalikdan beri sevilgan ism bilan yana bir mashq. Bundan tashqari, ushbu mashq sevimli bolalar o'yini bilan juda ko'p o'xshashliklarga ega, ammo uni bajarish biroz qiyinroq. O'zingiz ko'ring:

Ishtirokchilar ikki guruhga bo'lingan. Bir guruh ichki doirani, ikkinchisi - tashqi doirani tashkil qiladi.

Ishtirokchilar bir-biriga qarama-qarshi turishadi, shunda har bir kishi juftlikka ega bo'ladi.

Birinchi bosqichda ishtirokchilarning barchasi birgalikda, bir vaqtning o'zida va ritmik ravishda, oltita hisobda, taniqli shirinliklar o'yinini o'ynashdir: 1 - qo'llarini urish, 2 - ikki qo'l sherikning qo'llariga parallel ravishda qarsak chalish, 3 - qo'llarini urish, 4 - o'ng qo'l, 5 - qarsak chalish, 6 - chap qo'l va 7-8 da - tashqi doira o'ngga qadam qo'yadi va sheriklarni o'zgartiradi. O'yin barcha ishtirokchilar o'zlarining dastlabki juftliklariga qaytmaguncha, to'xtovsiz bir xil ritmda davom etadi.

Ikkinchi bosqichda tashqi doiradagi ishtirokchilar ichki doiradagi ishtirokchilar o'rtasida, ularga yuzma-yuz turishadi, shunda har bir ishtirokchi ikkita sherikga ega bo'ladi.

Keyin ular yana qo'llar bilan o'ynashni boshlaydilar: 1 - qo'llarini urish, 2 - ikki qo'l sheriklarning qo'llarini parallel ravishda urish, 3 - qo'llarini urish, 4 - ikkala qo'l kesishgan, 5 - qo'llarini urish, 6 - ikkala qo'l. kesib o'tadi va 7-8 da - tashqi doira o'ngga qadam qo'yadi va sheriklarni o'zgartiradi. O'yin barcha ishtirokchilar o'zlarining dastlabki juftliklariga qaytmaguncha, to'xtovsiz bir xil ritmda davom etadi.

Mashqning muvaffaqiyatli o'tishi uchun birinchi navbatda, etakchining ushbu o'yinga tayyor bo'lishi kerakligini ta'kidlash kerak.

Birinchidan, har bir juftlik bo'lishi uchun ishtirokchilarning paritetini ta'minlash kerak. Agar ishtirokchilar soni toq bo'lsa, ulardan biriga bir muddat sizning yordamchingiz bo'lishini so'rang va boshqa ishtirokchilar tomonidan topshiriqning to'g'ri bajarilishini nazorat qiling. Guruhdagi maqomi tuzatishni talab qiladigan a'zoni yordamchi sifatida tanlash yaxshidir (masalan, bu past maqomli a'zoning guruh uchun ahamiyatini oshirish usullaridan biridir). Yoki, agar sizda hammuallif bo'lsa, u ushbu mashq davomida kimdir bilan juftlashishi mumkin.

Ikkinchidan, ushbu mashq uchun ko'rsatma eng oddiy emas, ya'ni u taqdimotchidan o'yinning borishi haqida aniq tasavvurga ega bo'lishini va kerakli harakatni qisqa va aniq tushuntirish qobiliyatini talab qiladi. Ko'rsatmalarni tegishli imo-ishoralar bilan kuzatib borish ortiqcha bo'lmaydi, shuningdek, ishtirokchilardan biri yoki hamkasbingizdan ushbu harakatlarni siz bilan birga ko'rsatishni so'rang. Jamoada ishlash tajribasi kam bo'lgan guruhda mashqning ushbu bosqichida tezda qarshilikka duch kelasiz. Bundan qo'rqmang. Ishtirokchilarga shuni eslatib qo'yingki, ularga ushbu mashqning natijasi sizga yoqadi, deb va'da bersangiz (haqiqatan ham shunday!), Agar bunga erishish uchun avvaliga biroz kuch sarflash kerak bo'lsa. Va keyin - bu guruhdagi o'zaro ta'sirni tahlil qilish uchun allaqachon materialdir.

Uchinchidan, rahbar ishtirokchilar o'z-o'zidan ritmni tezlashtirmasligiga ishonch hosil qilishi kerak. Shuning uchun ularga buni eslatib qo'ying. Va agar ko'rsatmalarga rioya qilinmasa, mashqni to'xtating.

Ishtirokchilarning ko'rsatmalarni bajarish ravshanligini kuzatishning qat'iyligi ko'p jihatdan sizning oldingizda turgan maqsadlarga bog'liq. Agar ushbu mashq ish uchun, dars uchun sharoit sifatida qabul qilinsa, unda ishtirokchilarning diqqatini ko'rsatmaga jalb qilishda xayrixohlik, qo'llab-quvvatlash, ozgina hazil etarli bo'ladi. Agar bu o'yin jamoaviy qurilish blokida o'ynalsa, unda uning o'tkazish uslubi yanada qat'iy, aniq maqsad qo'yilgan (bu vazifaning natijasi bo'lishi kerak bo'lgan "rasmlar") ishtirokchilarning doimiy qaytishi bilan o'zgaradi. ko'rsatmalarga va uni aniq amalga oshirishning ahamiyatiga. Ammo har ikkala holatda ham ishtirokchilar mashqdan katta zavq olishadi, chunki faqat hamma ishtirokida tug'iladigan ritm bir-biriga va umumiy maqsadga qaratilgan, umumiy natija va amalga oshirish muvaffaqiyati uchun javobgarlik. - bularning barchasi guruhdagi energiya darajasini oshiradi va ishtirokchilarning keyingi samarali ishlashiga yordam beradi.

3.2.2. Treningda o'yin orqali tanishish

Har qanday muloqot tanishuvdan boshlanadi, xuddi shu tarzda, o'yinning o'zaro ta'siri bir-birini taniy oladigan o'yinlarsiz, har birining nomini eslab qolishga yordam beradigan o'yinlarsiz, bir-birlariga bir oz ko'proq diqqat bilan qarang, har bir inson qanchalik qiziqarli ekanligini bilib bo'lmaydi.

Ushbu o'yinlar davomida biz o'yinchilar haqida ko'p narsalarni bilib olishimiz mumkin:

Birinchidan, biz ishtirokchi uchun qaysi ism afzalligini ko'ramiz (Tanya, Tatyana, Tanyusha yoki Tata) va bundan buyon biz uni shunday deb ataymiz;

Ikkinchidan, o'zimiz uchun ba'zi shaxsiy xususiyatlarni ajratib ko'rsatamiz: uyatchanlik, namoyishkorlik va boshqalar;

Uchinchidan, allaqachon yoqtirish va yoqtirmaslikni aniqlash mumkin (hozircha bu asosiy kesim bo'lsin); nihoyat, ishtirokchilarning kayfiyati va ularning taqdimotchiga munosabati.

Va yana ko'p narsalarni tajribali etakchi o'yin muhandisi payqashi mumkin.

Har qanday o'yin o'z mazmunida ham, amalga oshirishda ham ko'p variantlarga ega. Biz taklif qilayotgan oʻyinlarning har biri bilan ijodkor boʻling va oʻyindagi oʻzaro taʼsirlaringiz boy va samarali boʻladi.

Uzoq masofali aloqa

Ushbu mashq ishtirokchilar bilan tanishishda yagona bo'lishi dargumon. Agar undan oldin ismlarni tanib olish va ularni eslab qolish uchun o'yinlar bo'lsa yaxshi bo'ladi, ularning ko'pini siz allaqachon bilsangiz kerak va 3-ilovada ham topasiz. Gap shundaki, bu mashq ishtirokchilarga bir-birlari haqida ko'proq ma'lumot olish imkonini beradi. Va agar bu o'yin mashg'ulotning dastlabki bosqichida o'tkazilsa, asosiy e'tibor ishtirokchilarning taqdimotiga qaratilishi mumkin.

Barcha ishtirokchilar aylanada o'tirishadi.

Har bir inson o'yinda sherik topadi, qarama-qarshi o'tiradi (bu do'stlar yoki yaxshi tanishlar emasligi ma'qul).

Bir daqiqa ichida, etakchining signaliga binoan, sheriklar bir-birlari haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qilishadi.

Siz turolmaysiz. Vaqt tugagach, sheriklar o'rganganlari haqida gapirib, bir-birlarini tanishtiradilar.

O'zingizga qanday vazifalar qo'yganingizga qarab, o'yin biroz o'zgarishi mumkin.

Masalan, siz ishtirokchilar uchun 2-3 savoldan iborat kartalarni oldindan tayyorlashingiz mumkin. Ularning birinchi ishtirokchisi ikkinchisini so'raydi. Bu savollar, yana, turli mavzularga ega bo'lishi mumkin: komiks, guruhning hissiy holatini tartibga solish ("Qırkayaklarning nechta oyog'i bor?"), Chuqurroq tanishish uchun sharoit yaratish ("Sizning sevimli filmingiz nima?"), Ruxsat berish. ishtirokchilarni hissiy kesish ("BILAN Sizning kayfiyatingiz nima bilan bog'liq? "), dars mavzusida (" Siz o'yinlar haqida nima bilasiz? ") va hokazo.

Ushbu o'yin odatda shovqin va shovqin ostida bo'lib o'tadi (chunki barcha ishtirokchilar bir vaqtning o'zida topshirilgan vazifani bajaradilar), bu ma'lumotni idrok etishda ma'lum muammolarni keltirib chiqaradi, ammo ularni engib o'tish va muloqotda bo'lgan narsalarni "tinglash" uchun shart-sharoitlarni yaratadi. sherik muloqot qiladi. Shuning uchun bu o'yin biz yuqorida aytib o'tgan guruh ishining qoidalarini muhokama qilish uchun yaxshi o'tish bo'lishi mumkin, xususan, "Bir mikrofon" qoidasiga, ya'ni bitta ishtirokchi gapirganda, hamma tinglaydi. uni, bu dars davomida yanada konstruktiv muloqot qilish imkonini beradi.

Biror joyga shoshilayotganingizda va tirbandlikdan qochish uchun tramvayga (poezdga) yugurib, bo'sh o'rindiqlarni egallaganingizda vaziyatni eslang: “MEN Men shu erda o'tiraman! ” Do'stingiz sizga o'tiradi va aytadi: "Va men siz bilanman" ... Mana, keyingi bekat, va yangi kelgan yo'lovchilar bo'sh o'rindiqlarga o'tirishga harakat qilmoqda.

Tanish hayotiy vaziyat ushbu mashq uchun metaforaga aylandi, uning ko'rsatmalarida buni osongina ko'rishingiz mumkin:

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi. Bitta stul bepul.

Birinchi ishtirokchi bo'sh stulga o'tirib: "Va men ketyapman" deydi, keyingisi bo'sh stulga o'tiradi va aytadi: "Va men quyonman", uchinchisi: "Va men yaqinman", to'rtinchisi. ishtirokchi: "Va men bilan ..." va aylanadan kimdir ismini chaqiradi, masalan, "Vasya". Vasya o'tirgan joyidan bo'sh stulga yuguradi.

Ishtirokchi, bo'sh stulning yonida o'tirib, unga o'tiradi va yana: "Va men ketaman" deydi va o'yin davom etadi.

Ishtirokchilarga eslatib o'tingki, o'yin davomida har bir kishi nomini olish tavsiya etiladi.

Ushbu mashq davomida o'qituvchi o'yinning yuqori tempini kuzatishi va o'yinning o'zaro ta'siri samarali bo'lishi uchun uni katta darajada sozlashi kerak.

Buning uchun ko'rsatma berilgandan so'ng, ishtirokchilar buni sekin-asta 1-2 marta bajarishga harakat qilsinlar, keyin esa tezlikni oshirib, ishtirokchilarni turtki va rag'batlantirsinlar.

Agar siz barcha ishtirokchilar o'z ismlarini kamida 1 marta eshitganligini his qilsangiz va o'yin dinamikasi allaqachon yo'qolgan deb hisoblasangiz, qo'shimcha stulni sezmasdan olib tashlash yoki o'yinni to'xtatish bilan yakunlang, shu bilan birga siz o'yinning boshlanishini eslab, shunday deyishingiz mumkin. tramvay (avtobus, trolleybus) manzilga eson-omon yetib keldi va hamma bilan birgalikda bu holatni va bir-biringizni olqishlang.

Aytish kerakki, ushbu mashqdan guruhda ishchi kayfiyatni yaratish uchun ham foydalanish mumkin. Bunday holda, siz o'yin so'zlarini xohlaganingizcha o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, agar bu faoliyatning boshlanishi bo'lsa, so'zlar zanjiri quyidagicha bo'lishi mumkin: "Men keldim" - "Va men uzoq vaqtdan beri shu erdaman" - "Va men allaqachon shu erdaman" - "Va men ... bilan yugurish”.

Bundan tashqari, yaqin orada biz guruh ishlashi kerak bo'lgan maydonni o'zlashtirishni maqsad qilgan bir nechta o'yinlar borligini ko'ramiz. Ushbu o'yindan bu holatda ham foydalanish mumkin. Yaxshisi, tanishuv o'yinlari bloki va kosmik tadqiqotlar o'yinlari o'rtasida bog'lovchi bo'lib xizmat qiladi.

Hatto ushbu kitobda ham bu mashq xuddi shunday rolga ega.

3.2.3. Kosmosni o'rganish guruh atmosferasini yaratish usuli sifatida

Koinotni o'rganishga oid o'yinlar ko'proq (lekin shart emas) guruh shakllanishi davrida, guruh hali shakllanmagan paytda qo'llaniladi. Guruh a'zolari noqulay vaziyatda, chunki ular hali ham yangi muhitga moslashishlari kerak. Shubhasiz, bir-birini bilish, muloqot qilishni boshlash va natijada guruhda ma'lum darajadagi ishonchga erishish kerak, ammo o'zaro ta'sir qanday muhitda sodir bo'lishi muhim emas. Ishtirokchilarning e'tiborini ular ma'lum vaqt davomida bo'ladigan atrofdagi "hudud" ga qaratish kerak.

Hududni rivojlantirish bo'yicha o'yinlar va mashqlar printsipi ishtirokchilarning kosmosdagi harakatiga asoslanadi, shunda har bir kishi xonaning turli burchaklariga tashrif buyurishi, unga turli burchaklardan qarashi, interyerdagi ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan tafsilotlarga e'tibor berishi, ya'ni uni xonaga "moslashtiring" va unga ko'niking. Bunday o‘yin va mashg‘ulotlardan so‘ng ishtirokchilar o‘zlarini erkin his qiladilar, himoya mexanizmlari zaiflashadi, taranglik darajasi pasayadi, bu hamkorlik va o‘zaro hamkorlikni yo‘lga qo‘yishga, shunga yarasha maqsadlarimizga erishishga xizmat qilishi shubhasiz.

Shamol esadi…

Professional o'yin muhandisi guruhda turli xil "ob-havo" bo'lishi mumkinligini biladi: quyoshli quvonch, momaqaldiroq tarangligi, tumanli ishlamay qolish, sovuq e'tiborsizlik va boshqalar. Lekin juda shamolli bo'lishi mumkin. Bu holatda prognozlar yaxshi, chunki ushbu mashq ishtirokchilariga esadigan shamol ishtirokchilar ishlashlari va muloqot qilishlari kerak bo'lgan hududning rivojlanishiga hissa qo'shadi, shuningdek, bir-birlariga yaqinroq qarashadi va hatto ko'p narsalarni o'rganishadi. ma `lumot.

Ishtirokchilar stullarda aylana bo'ylab o'tirishadi (bo'sh stullar bo'lmasligi kerak).

Haydovchi aylana markazida turadi va shunday deydi: "Kimga shamol esadi ..." va ishtirokchilarning tashqi belgilarini nomlaydi, masalan: qora etik kiyganlarga.

Qora etikdagi ishtirokchilar bir-birlari bilan joylarni o'zgartiradilar (siz qo'shnilaringiz bilan joyni almashtira olmaysiz).

Haydovchining vazifasi bepul o'rindiqni egallashdir.

Ishtirokchilardan o'rindiqni egallashga ulgurmagan biri haydovchiga aylanadi.

Taqdimotchi doimiy ravishda o'yin dinamikasini yuqori darajada ushlab turishi kerak. Agar o'yin ishtirokchilari butunlay notanish bo'lsa, unda ko'rsatmalarda faqat tashqi belgi deb ataladigan narsa belgilanishi kerak, keyin bu mashq biz aytib o'tgan yana bir maqsadga erishishga yordam beradi - "tekshirish".

Ushbu mashq tufayli ishtirokchilar bir-birlarini yaxshiroq bilishlari mumkin, agar tashqi belgilar o'rniga ular: "Uyda mushuk bo'lganlarga shamol esadi (Nogu guruhini yaxshi ko'radi; bugun nonushta qildi va hokazo).

Agar guruh a'zolari bir-birlari bilan etarlicha tanish bo'lsa, unda o'yin murakkab bo'lishi mumkin va ba'zi bir ichki belgi qo'shilishi mumkin, unga ko'ra ishtirokchilar joylarni o'zgartiradilar. Xususan, taqdimotchi shunday deyishi mumkin: "Umid oxirgi marta o'ladi, deb ishonadiganlarga shamol esadi (men Deyl Karnegining bahsda g'alaba qozonishning eng yaxshi yo'li undan qochishdir, jamoat oldida gapirishdan qo'rqmang va hokazo) so'zlariga qo'shilaman. .

Tilaklar

Ushbu mashq birinchi yoki ikkinchi mashg'ulotingizning o'rtasida bo'lishi mumkin yoki u tugashi mumkin. Buning uchun oldindan alohida varaqlarga (yulduzlar, qor parchalari va boshqalar ko'rinishida) tilaklar (yoqimli so'zlar, aforizmlar va boshqalar) ishtirokchilar soniga ko'ra yozishingiz, ularni raqamlashingiz va tarqatishingiz kerak (yoki tayoqqa yopishtiring). lentada) o'rganish uchun bo'shliq bo'ylab.

Ishtirokchilar aylana bo'ylab o'tirishadi.

Ular miqdori bo'yicha to'lash va ularning raqamlarini eslab qolish uchun taklif qilinadi. Ishtirokchilarga shuni aytamizki, ushbu auditoriyada ularning har biri uchun kichik sovg'a bor, uni olish uchun siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Sizning raqamingiz bilan tilakni topish kerak.

Bargini topgan kishi aylanaga qaytadi.

Hamma qaytib kelganida, tilaklarni navbatma-navbat o'qib, boshqa barcha ishtirokchilarga murojaat qilish taklif etiladi.

Shunday qilib, ishtirokchilarning ish joyini o'zlashtirishlari uchun sharoit yaratish bilan bir qatorda, guruhning hissiy holatini to'g'rilash, ushbu mavzuga oid bayonotlarni qog'oz varaqalariga yozish orqali dars mavzusini yangilash va ish faoliyatini tartibga solish mumkin. ishtirokchilarning psixofizik holati, bu vazifani imkon qadar tezroq bajarishni so'rash.

3.2.4. Taktil to'siqlarni olib tashlashning o'ynoqi usullari

Muloqotda taktil to'siqlarni olib tashlash taktil aloqani o'rnatishga yordam beradi, bu esa guruhning birlashishiga, ishtirokchilarning o'zaro tushunishiga va ishonch darajasini oshirishga yordam beradi. Birinchi darslarda bunday o'yinlar va mashqlardan foydalanishga arziydi, chunki ular keyingi ish uchun juda muhim bo'lgan guruh shakllanishiga hissa qo'shadi. Ishtirokchilar bu odamlar bilan ochiq, halol bo'lishlari va xavfsizlik haqida tashvishlanishga hojat yo'qligini his qilishlari va bilishlari kerak. Bizning madaniyatimizda teginish aloqasi asosan taniqli odamlar bilan mumkin. Biror kishi notanish odamlar bilan yaqinlashishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Agar siz uni shunday vaziyatga qo'ysangiz, bu salbiy va hatto tajovuzkor reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Guruhda bu sodir bo'lishining oldini olish va ishtirokchilarga bir-birlarini etarlicha yaqin his qilishlari va yig'ilish jarayonini boshlashlari uchun siz quyidagi o'yinlardan foydalanishingiz mumkin.

Momaqaldiroq - bo'ron - zilzila

Barcha yoshdagi ishtirokchilar tomonidan sevilgan yana bir o'yin. Aytishimiz mumkinki, ushbu mashq ekstremal vaziyatlarda omon qolishning o'ziga xos kursi bo'lib, u bir vaqtning o'zida guruh ishining bir qator eng muhim vazifalarini hal qilishga imkon beradi. Qaysilari? Ko'rsatmalarga rioya qilishni o'ylab ko'ring.

Barcha ishtirokchilar uchga bo'lingan.

Ikkisi qo'llarini birlashtirib, "uy" ni tashkil qiladi, uchinchisi esa ichkariga kiradi va "ijarachi".

Haydovchi "Momaqaldiroq!" Deganda, "ijaraga oluvchi" "uy" dan yugurib chiqib, o'zi uchun boshqa "uy" izlaydi.

Taqdimotchi "Bo'ron!" Desa, "uy" "ko'chadi" va boshqa "ijarachi" topishga harakat qiladi.

"Zilzila!" barcha o'yinchilar turli yo'nalishlarda tarqalib, yangi uchliklarni hosil qiladi.

Haydovchi bo'sh o'rindiqni egallashga harakat qiladi va etarli joyga ega bo'lmagan kishi haydovchiga aylanadi.

Shunday qilib, ushbu mashq ko'p funktsiyali, shuning uchun biz uni o'quv dasturining birinchi qismida bajarishingizni tavsiya qilamiz, chunki bu kosmosni o'zlashtirishga imkon beradi. Shu bilan birga, o'yin qayerda o'tkazilishi haqida o'ylash kerak, chunki bu juda ko'p joyni talab qiladi. Va bu erda ham nafas olish tizimining barcha qayta tuzilishi kislorodga bo'lgan tez o'sib borayotgan organizmga bo'lgan ehtiyojni maksimal darajada qondirishga qaratilgan bo'lsa, o'smirlik davrining o'ziga xos xususiyatlari va qiyinchiliklari haqida unutmaslik kerak. Bu shuni anglatadiki, siz tez-tez ochiq havoda bo'lishingiz kerak, shuning uchun bu mashq ochiq havoda o'tkazilsa va tananing kislorod bilan to'yinganligiga hissa qo'shsa, juda yaxshi bo'ladi.

Shuningdek, ushbu mashq sizga hissiy holat darajasini oshirishga, shuningdek, guruh a'zolari o'rtasidagi o'zaro munosabatlar darajasini oshirishga va guruhni shakllantirish jarayonini boshlashga imkon beradi.

3.2.5. Guruhdagi o'zaro ta'sir darajasini oshirishning o'yin usullari

O'zaro ta'sir qilish uchun o'yinlarning katta qismini ajratib ko'rsatishimiz bejiz emas. Darhaqiqat, ushbu bo'limdagi deyarli barcha o'yinlar qandaydir tarzda o'zaro ta'sirga bog'liq, ammo biz nafaqat o'zaro ta'sir jarayonini, balki konstruktiv o'zaro ta'sirni shakllantirish usullarini, uni tuzatish va tuzatish usullarini ham ko'rsatish uchun maxsus bo'limni ta'kidlaymiz. diagnostika sirlari. O'zaro ta'sir guruh a'zolari o'rtasida munosabatlarni o'rnatishning murakkab jarayoni bo'lib, uning qanchalik samarali bo'lishi belgilangan maqsadga erishishdagi muvaffaqiyatning katta qismini belgilaydi.

Darhaqiqat, muvaffaqiyatli o'zaro ta'sir - bu ishtirokchilar bir-biri bilan intensiv muloqot qiladigan, bitta umumiy muammoni maqsadli hal qiladigan jarayon. Bu guruhdagi ijobiy muhit bilan birga keladi, bu ochiqlik, ochiqlik va umumiy qiyinchiliklar va chuqur shaxsiy tajribalar orqali ishlashga yordam beradi. Bu sizning sherikingizning tirsagini doimo his qilish va sizni doimo qo'llab-quvvatlashingizni bilish imkoniyatini yaratadi. Muvaffaqiyatli o'zaro ta'sir jarayonida o'z xavfsizligi va ishtirokchilarga barcha shaxsiy resurslardan foydalangan holda to'liq kuch bilan guruhda ishlashga yordam beradigan barcha narsalar haqida xabardorlik mavjud.

O'zaro ta'sir, shuningdek, guruh ishining omili bo'lib, ishtirokchilarga nafaqat ma'ruzachidan ma'lumot olish imkonini beradi, bu guruh jarayonini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin, balki tajriba, fikr, his-tuyg'ularni almashishga imkon beradi, bu shubhasiz aniq natijalar beradi, aloqa jarayonini osonlashtiradi; guruh a'zolari va boshlovchilar uchun uni kamroq shikastli va hayajonli, qiziqarli, dolzarb va samarali qiladi.

Ko'pgina mashqlar uchun biz jiddiy psixologik tahlilni tavsiya qilamiz, bu juda oddiy ko'rinadigan mashqlar samaradorligini oshiradi va uni shaxsiy o'sishning kuchli omiliga aylantiradi. Har bir mashqdan so'ng biz tahlil qilish uchun mumkin bo'lgan savollarni taqdim etamiz. Siz ulardan foydalanishingiz mumkin yoki siz o'zgartirishingiz va xayol qilishingiz mumkin, faqat shuni esda tutingki, ma'lum bir savol berishda siz juda ehtiyot bo'lishingiz va guruhingiz a'zolarining holatini kuzatishingiz kerak, chunki ba'zida ahamiyatsiz savol bilan siz xafa bo'lishingiz mumkin. inson uchun juda muhim. Ehtiyot bo'ling!

Samolyot halokati

Va yana ekstremal vaziyatlar haqida. Ehtimol, bu erda tabiiy savol tug'iladi, nima uchun mashqlar guruhdagi o'zaro ta'sir darajasini oshirish bilan bog'liq va ishtirokchilarning jamoaviy qurilishi uchun o'yinlar ko'pincha bunday vaziyatlarni modellashtirish bilan bog'liq yoki hech bo'lmaganda tegishli metaforaga ega? Buning sababi shundaki, hayotdagi bunday vaziyatlar barcha inson resurslarini faollashtiradi, shu jumladan, boshqalarning ishtirokisiz berilgan vazifada muvaffaqiyatga erishish mumkin emasligini tushunishga imkon beradi.

Mana shunday mashqlardan biri.

Taqdimotchi ishtirokchilarga tundrada qulagan samolyotning yo'lovchilari ekanligini aytadi va blankalarda yozilgan ko'rsatmalarni talaffuz qiladi. Shundan so'ng ishtirokchilarga quyidagi matnli blankalar beriladi.

Shartlar: siz rejalashtirilgan samolyotda Kanadaning Kvebek provinsiyasi shimolida, subarktika mintaqasida joylashgan shaharchaga uchasiz. Samolyot qulab tushdi va ko'lga tushadi. Uchuvchi halok bo'ldi. Samolyot biroz vaqt suzadi va siz undan chiqib, ba'zi narsalarni olib chiqishga muvaffaq bo'lasiz, keyin samolyot cho'kib ketadi. Sizda issiq jun ichki kiyim, qalin jun shim, kozok va tepada charm ko'ylagi bor. Boshida trikotaj qalpoq, qoʻllarida jun qoʻlqop, oyogʻida qalin charm ov etik.

Bu hududning relyefi tundra - asosan turli darajadagi o'tish qobiliyatiga ega bo'lgan botqoqlar. Daryolar va soylar tarmog'i bilan bog'langan ko'plab ko'llar. Noyob tepaliklarda diametri 10-15 santimetr bo'lgan mitti daraxtlar o'sadi.

Siz saqlagan narsalarni muhimligi bo'yicha tartiblashingiz kerak.

Taqdimotchi shartlarda ko'rsatilganidan boshqa hech qanday ma'lumotni ko'rsatmaydi.

P1 ko'rsatilgan ustunda ishtirokchilar mustaqil ravishda qarorlar qabul qiladilar va ob'ektlarni omon qolishlari uchun ahamiyatlilik va foydalilik darajasiga qarab tartiblaydilar. Fasilitator vaqtni nazorat qiladi - qaror qabul qilish uchun 5 daqiqa bor.

Keyin ishtirokchilar juft bo'lib birlashadilar va endi P2 ustunida umumiy qaror qabul qilib, narsalarni tartiblashadi (5 daqiqa).

Shundan so'ng, barcha ishtirokchilar umumiy doira ichida o'tirishadi va RH ustunida ob'ektlarni juftlikda qabul qilgan qaroriga muvofiq tartiblaydilar. Strategiyalar har xil bo'lishi mumkin - guruh qarori (guruhning barcha a'zolari qarorning to'g'riligini tushunib, rozi bo'lishadi), ovoz berish, qur'a tashlash va h.k.

Qaror qabul qilingandan so'ng, uy egasi ideal ro'yxatdagi elementlarning reytingini belgilaydi. Ishtirokchilar uni o'z shakllarida P4 ustuniga qo'yadilar va keyin formulalar bo'yicha qaror qabul qilish samaradorligini ko'rib chiqadilar:

R4 - (ayirish) PI, R4 - R2, R4 - RZ.

Taqdimotchi ijroni, masalan, Whatman qog'oziga yozib qo'yadi.

Eslatma. Farqi modullar tomonidan olinadi, ya'ni "+" yoki "-" belgisi muhim emas. Oxirida har bir ustunning umumiy miqdori hisoblanadi. Masalan: P4 yig'indisi - P1 = 43; P4 - P2 = 18; R4 - RZ = 36. Shunday qilib, shaxsiy (R4 - R1), juftlik (R4 - R2) va guruh (R4 - RZ) samaradorligi hisoblanadi. 0 dan 30 gacha bo'lgan miqdor - yuqori samaradorlik.

30 dan 60 gacha bo'lgan miqdor o'rtacha samaradorlikdir.

60 dan 120 gacha bo'lgan miqdor - past samaradorlik.

120 dan ortig'i deyarli yo'q.

Bu raqamlar tahlil qilish uchun yaxshi asosdir. Xususan, ko'plab yuqori individual natijalar mavjud bo'lsa-da, nima uchun umumiy guruh samaradorligi o'rtacha darajadan past bo'lgan?

Mukammal variant

Men ta'kidlamoqchi bo'lgan birinchi narsa - bu mashqni boshlashdan oldin ozgina meditatsiya-vizualizatsiya qilish orqali erishish mumkin bo'lgan muayyan munosabat zarurligi. Ishtirokchilardan ko'zlarini yumib, ular ushbu samolyotda uchayotganini tasavvur qilishlarini so'rang, ular uchadigan joylarni tasvirlab bering. Keyin ko'zlarini ochishlarini so'rang va keyin to'g'ridan-to'g'ri mashqni boshlang. Shuningdek, biz ogohlantirishni zarur deb hisoblaymiz, chunki ishtirokchilar ko'pincha taqdimotchi bilan ideal ro'yxatdagi to'g'ri reyting haqida bahslasha boshlaydilar, ammo bu uyatli bo'lmasligi kerak. Ushbu ro'yxat Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligining qutqaruv guruhi bilan kelishilgan. Va bunday vaziyatda to'g'ri strategiya o'z joyida qolib, qutqaruvchilarni kutishdir. Shuning uchun ob'ektlar shu tarzda joylashtirilgan. Buni ishtirokchilarga aytish mumkin. Ushbu mashq jiddiy tahlilni talab qiladi, bu mashqning o'ziga qaraganda ancha uzoq davom etishi mumkin, shuning uchun ushbu mashqni o'z ichiga olgan holda mashg'ulotni rejalashtirayotganda ehtiyot bo'ling.

Tahlil uchun material quyidagi savollarga javoblardir:

Sizning fikringizcha, suhbatingiz to'g'ri yo'nalishda ketdimi yoki yo'qmi?

Umumiy qutqaruv strategiyasi ishlab chiqilganmi?

Munozarada faol ishtirok etishingizga nima xalaqit berdi?

Qabul qilingan qarorga rozi emasmisiz?

Nega fikringizni himoya qila olmadingiz?

Guruh qarorining natijasiga kim ko'proq ta'sir ko'rsatdi?

Rahbar qaysi bosqichda paydo bo'lgan?

Rahbarning xatti-harakatida odamlarni unga quloq solishga nima majbur qildi?

Boshqa ishtirokchilar qanday yo'llar bilan o'z qarashlari bilan kelishib oldilar?

Qaysi xatti-harakatlar eng kam samarali bo'lgan?

Qanday xatti-harakatlar sizning umumiy ishingizga xalaqit berdi?

Iloji boricha tezroq umumiy fikrga erishish va barcha ishtirokchilarning huquqlarini buzmaslik uchun muhokamani qanday tashkil qilish kerak?

Treningda o'yin. Levanova Elena Aleksandrovna o'yin o'zaro imkoniyatlari

3.2. Treningda psixo-gimnastika

3.2.1. Guruhda salomatlik yarating

Ko'pincha sinfda, aytaylik, ishlashga kayfiyati yo'q yoki charchagan yoki tashlab qo'yilgan ishlar, hal etilmagan muammolar va hokazolardan xavotirda bo'lgan bir guruh odamlar to'planadi. Ularni bu erda ishlashga o'rnatish uchun nima qilish kerak. va endi bu alohida guruhda? Guruhda ishchi kayfiyatni yaratish uchun bir nechta mashqlar mavjud bo'lib, ular bunday qiyin, ammo odatiy vaziyatni engishga yordam beradi.

Ushbu bo'limdagi mashqlar ishtirokchilarga hozirgi paytda ularni tashvishga solishi mumkin bo'lgan narsadan chalg'itish va bu erda va hozir vaziyatga e'tibor berish imkoniyatini beradi, va yordamchi - guruh a'zolarining holatini moslashtirish: kimdir safarbar qilish, dam olish uchun kimdir. Shunday qilib, ushbu o'yinlar va mashqlar sizga guruhni bir xil tarzda sozlash imkonini beradi va bir xil ritmda yashaydigan o'ziga xos "tirik organizm" ni yaratadi. Bu guruh a'zolarining nafaqat hissiy, balki psixofizik holatiga ham bog'liq.

Uyushmalar

Treningda o'yin kitobidan. O'yin o'zaro ta'sir qilish imkoniyatlari muallif Elena A. Levanova

E. A. Levanova, A. N. Soboleva, V. A. Pleshakov, I. O. Telegin, A. G. Voloshin Mashg'ulotlarda o'ynamoqda. O'yin xususiyatlari

"O'smirlar bilan rivojlanish treninglari: ijodkorlik, muloqot, o'z-o'zini bilish" kitobidan muallif Gretsov Andrey Gennadievich

1-bob DA O'YIN FAOLIYATNING NAZARIY JONLARI

Drama terapiyasi kitobidan muallif Valenta Milan

1.3. Treningda oʻyin nima?Oʻyin, oʻyin mashqlari mashgʻulotlarda qoʻllaniladigan asosiy metod hisoblanadi.Boshqa oʻquv usullariga nisbatan – dialog (munozara, suhbat, aqliy hujum), didaktik (keyslar, hujjatlar bilan ishlash, videotrening va boshqalar).

"Qiyin muzokaralar yoki shunchaki qiyin" kitobidan muallif Kotkin Dmitriy

2-bob O'YINLARNING O'ZBEKISTON IQTISODIYoTI

"Holotropik nafas olish" kitobidan. O'z-o'zini tadqiq qilish va terapiyaga yangi yondashuv muallif Grof Stanislav

2.5. Mashg'ulotda o'yinlarning tasnifi Barcha o'quv o'yinlarini ikkita katta guruhga bo'lish mumkin: 1. Treningda psixo-gimnastika 2. Mashg`ulotdagi maqsadli o`yinlar.Psixo-gimnastika mashg`ulotning mavzusiga, maqsadiga bevosita bog`liq bo`lmagan, lekin rivojlanishga xizmat qiladigan barcha o`yinlarni o`z ichiga oladi.

Muallifning kitobidan

3-bob O'YINDAN TRENINGDA FOYDALANISH AMALIYASI

Muallifning kitobidan

3.3. Treningda maqsadli o'yinlar Ushbu bo'limda taqdim etilgan o'yinlar juda farq qiladi. Ular ta'lim maqsadlari imkon qadar xilma-xildir. Shuning uchun, psixo-gimnastika o'yinlaridan farqli o'laroq, ular universal emas, balki individualdir. Shuning uchun, quyida biz ba'zilari bilan bog'liq o'yinlarni tasvirlaymiz

Muallifning kitobidan

3-ilova 3.2.2-bandga qo'shimcha materiallar. O'yin orqali tanishish

Muallifning kitobidan

15-ilova 3.3.2-bandga qo'shimcha materiallar. Vazifaning mohiyatini anglash uchun o'yinlar, mashg'ulotlarda o'rganilgan hodisani ranglar bilan qarating.

Muallifning kitobidan

Treningdagi teskari aloqa Fikr-mulohaza psixologik treningning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Ma'noli nuqtai nazardan, u ijtimoiy bilimning maxsus turi sifatida ishlaydi - "shaxs haqidagi bilim, bu odamga sherik tomonidan qaytariladi.

Muallifning kitobidan

Psixodiagnostika va treningda psixologik amaliyot O'smirlar bilan psixologik treninglar o'tkazishda ko'plab mutaxassislar psixologik test va psixologik amaliyot kabi ish turlaridan foydalanishni maqsadga muvofiq deb bilishadi. Ular emas

Muallifning kitobidan

1.2.3. Psixo-gimnastika Psixo-gimnastikaning mohiyati vaziyatlar va munosabatlarni, birinchi navbatda, pantomima yordamida og'zaki bo'lmagan tasvirlashdan iborat bo'lganligi sababli, terapiyaning bu turi ba'zan psixopantomim deb ataladi.Psixo-gimnastikaning klassik mavzusi, masalan, " taqiqlangan

Muallifning kitobidan

Mif № 3. Treningda siz hech narsani o'rgana olmaysiz, chunki hamma narsa hayotdagidek emas.. Treninglar texnika va vaziyatni tahlil qilishni o'rgatadi. Trening optimal sharoitlarni yaratadi, unda hech narsa sizni kerakli ma'lumotlarni o'zlashtirishdan chalg'itmaydi. Biroq, aslida, siz bosim ostidasiz

Muallifning kitobidan

Grofning transpersonal treningi haqida Grof's Transpersonal Training (TTG) Holotropic Breathwork™ bo'yicha amaliy seminarlar va sertifikatlarni taklif qiladi (quyida muhim brend bo'limiga qarang). Bizning olti kunlik amaliy mashg'ulotlarimiz (modullarimiz) ikkalasi uchun ham mo'ljallangan.

O'quv guruhi ishida har doim ikkita reja, mazmunning ikki tomoni va shaxsiy. Kontent rejasi treningning asosiy mazmun maqsadini belgilaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, u ta'sir ob'ekti nima bo'lishiga qarab o'zgaradi: munosabat, ko'nikma, kognitiv tuzilmalar - shuningdek, o'quv dasturiga, masalan, ijodkorlik treningida, sheriklar bilan muloqotda yoki biznes muzokaralarida, mazmuni ta'sir qilish ob'ektlarining darajasi bir xil bo'lsa-da, har xil bo'lishi - munosabat va ko'nikmalar.

Shaxsiy reja - sᴛᴏ guruh muhiti, uning fonida mazmunli reja voqealari, shuningdek, har bir ishtirokchining holati (ba'zi mashg'ulotlarda ishtirokchilarning bu holatlari va munosabatlari guruh ishining mazmuniga aylanadi) )

Psixo-gimnastika mashqlari natijasida butun guruhning, uning alohida ishtirokchilarining holatida o'zgarishlar yuz berishi mumkin, shuningdek, xabardorlik va muhokama qilish mazmunan oldinga siljish imkonini beradi.

Biz "psixo-gimnastika" tushunchasining ma'lum bir shartliligini bilamiz. Bu tushuncha mashqlarning juda keng doirasini bildiradi: yozma va og'zaki, og'zaki va og'zaki bo'lmagan. Shuni ta'kidlash kerakki, ular 2-3 kishidan iborat kichik guruhlarda yoki guruhning barcha a'zolari tomonidan birgalikda bajarilishi mumkin *, ixtisoslashgan va asosan u yoki bu ruhiy xususiyatga ta'sir qiladi, masalan, xotira yoki e'tibor, ko'proq universal bo'lishi mumkin. tabiat, yanada umumlashtirilgan ta'sirga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, ular bir xil tajriba, bir xil muammoni anglash uchun turli darajadagi aqliy aks ettirishni birlashtirishga imkon beradi. Misol uchun, siz guruh a'zolarini ma'lum bir holatni og'zaki va o'z navbatida - yozma va og'zaki tasvirlashni taklif qilishingiz mumkin, keyin uni chizishingiz, harakatda ifodalashingiz mumkin. Natijada, tushunish imkoniyatlari kengayadi, xuddi shu muammoni idrok etishning yangi qirralari paydo bo'ladi. Xuddi shu narsa mashg'ulotda bir xil mazmundagi turli xil psixo-gimnastik harakat mashqlari, chizmachilik va boshqalarni o'z ichiga olgan holda qo'llanilishi mumkin.

Ba'zida psixo-gimnastika mashqlari faqat butun guruh yoki har bir ishtirokchining holatini o'zgartirishga qaratilgan mashqlarni anglatadi. Material http: // saytida chop etilgan
Bunday mashqlarning maqsadga muvofiqligini e'tirof etgan holda, biz bir vaqtning o'zida "psixo-gimnastika" tushunchasini va mashg'ulotning mazmunli maqsadi bo'lgan tajriba orttirishga qaratilganlarini belgilaymiz. Yuqoridagilardan tashqari, biz tarkib komponentini umuman o'z ichiga olmaydigan bunday mashqlarni mashg'ulotlarda qo'llash tarafdori emasmiz. Misol uchun, guruh a'zolari charchaganlarida va ular hissiy bo'shashishga muhtoj bo'lsa, siz jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin (sᴛᴏ ish uchun variantlardan biri), lekin buni ham qilishingiz mumkin: guruh a'zolarini o'rnidan turishga taklif qiling, joyida qoling, va "bir marta" hisobiga ba'zi yoki harakatni bajaring. Har bir keyingi hisoblash uchun bajarilgan harakat o'zgarishi mumkin va hamma bir xil harakatni boshlamaguncha. Ushbu mashq natijasida, bir tomondan, guruhni faollashtirish, charchoqni kamaytirish, kayfiyatni yaxshilash, boshqa tomondan, vazifa hal qilinadi.

* Trener maxsus mezonlar asosida (xususan, ishtirokchilarning o'zaro munosabatlarining tabiati, mashg'ulotlardagi muvaffaqiyatlari, individual psixologik xususiyatlar va boshqalarni hisobga olgan holda) juftliklarni, uchliklarni o'zi bajarishi mumkin, ammo siz ushbu muammoni hal qilishingiz mumkin. muammo va ishtirokchilarning o'zlari, masalan, u yoki bu mezondan kelib chiqqan holda, ularni ongli ravishda harakat qilishga taklif qilish; "O'z juftligingiz uchun boshqalarga qaraganda kamroq tan olingan guruh a'zosini tanlang."

Ishtirokchilar umumiy qaror qanday ishlab chiqilgani, har biri qanday taktikaga amal qilgani va hokazolar haqida gapirish imkonini beradigan tajribaga ega bo‘ladilar. Bunday munozara davomida paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan g‘oyalar hamkorlikni o‘qitish, biznes muzokaralari va hokazolarda foydali bo‘ladi.

Mashg'ulotlarni rejalashtirishda, shuningdek, psixo-gimnastika mashqlarini o'tkazish jarayonida bir qator fikrlarni hisobga olish kerak: mashqni to'g'ri tanlash, uni bajarishdan oldin guruhga ko'rsatma berish, to'xtash va natijalarni muhokama qilish. Biz ushbu savollarning har birini batafsilroq ko'rib chiqamiz.