uy » Roʻyxatdan oʻtish » Qandli diabet bilan kasallangan odamlarni ishga olishadimi? Diavzglyad: Qandli diabet bilan og'rigan bemor kim tomonidan va qanday ishlashi mumkin

Qandli diabet bilan kasallangan odamlarni ishga olishadimi? Diavzglyad: Qandli diabet bilan og'rigan bemor kim tomonidan va qanday ishlashi mumkin

Qandli diabetga chalingan bemorlar uchun mashaqqatli mehnat mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Kasb tanlashda shuni yodda tutish kerakki, stress bilan aloqa qilish ham minimallashtirilishi kerak va qiyin ish sharoitlari mos kelmaydi. Biroq, qat'iy cheklovlar yo'q va har qanday cheklovlar kasb tanlash doirasini tartibga solmaydi.

Qandli diabet kasalligi qaysi mutaxassislikni tanlashi kerak va ish joyini belgilashda nimalarga e'tibor berish kerak? Asosiy jihatlar va muhim savollarga aniq javoblar o'quvchiga taqdim etiladi.

Avvalo, diabetes mellitus tashxisi bo'lgan odam o'zining kuchli tomonlarini oqilona baholashi kerak. Shuni yodda tutish kerakki, har bir kasb ish rejimini to'liq tushlik tanaffusiga va shakar darajasini o'lchashga vaqt topadigan tarzda normallashtirishga imkon bermaydi.

Muhim! Siz o'zingizning tashxisingizdan qo'rqmasligingiz kerak va bu haqda potentsial ish beruvchiga xabar berishdan uyalmang. Bunday tashxis juda keng tarqalgan, ammo shunga qaramay, ko'plab diabetga chalinganlar muvaffaqiyatli martaba quradilar va kasbda yuksaklikka erishadilar.

Kasb tanlashda SD turiga e'tibor qaratish lozim:

1-toifa diabet qat'iy cheklovlarni talab qiladi. Bemor normallashtirilgan jadval bilan ishlashni afzal ko'rishi kerak, shu jumladan to'liq tanaffus. Potentsial menejerni tungi smenada, ortiqcha ish vaqtidan va ish safarlarida ishlashning mumkin emasligi haqida ogohlantirish kerak. Qandli diabetga chalingan odam ish kunida qisqa tanaffuslar uchun vaqtga ega bo'lishi kerak. shuning uchun stress bilan bog'liq ishlar, konveyer ishlab chiqarish taqiqlanadi.
2-toifa diabetda kasb tanlash qattiq ramkalar bilan chegaralanmaydi. Asosiy talablar: tanaffus, normal sharoitlar, og'ir jismoniy kuch sarflamaslik.

Hozirgi vaqtda diabetes mellitus davolab bo'lmaydigan patologiyalar toifasiga kiradi, shuning uchun u bilan qanday yashashni o'rganish muhimdir. Mehnat zamonaviy inson hayotining ajralmas qismidir, shuning uchun kasb tanlashda tashxis bilan birlashtirilgan faoliyatga ustunlik berish kerak.

Ushbu maqoladagi video o'quvchilarni diabetdagi kasb ta'rifining xususiyatlari bilan tanishtiradi.

Qaysi kasblar taqiqlangan?

Qandli diabetga chalinganlar haroratning o'zgarishi bo'lgan xonalarda bo'lishni o'z ichiga olgan faoliyatda kontrendikedir.

Ko'rib chiqilmaydigan kasblar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

ko'chada uzoq vaqt qolishni nazarda tutadigan mehnat: farrosh, ko'chadagi savdogar;
issiq do'konlarda tuproq ishlari va faoliyat;
metallurgiya sanoati;
kon ishlab chiqarish, konchilik;
qurilish, kemasozlik;
elektr tarmoqlari bilan ishlash;
gaz sanoati;
balandlikda ishlash;
uchuvchi yoki styuardessa;
alpinizm (rasmda);
tom yopish;
neft qazib olish va boshqa murakkab sanoat jarayonlari.

Qiyin sharoitlarda mehnat diabet kasalligida dekompensatsiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Xuddi shunday tashxis qo'yilgan bemorlar uzoq muddatli jismoniy stressga dosh bera olmaydi.

Insulinga bog'liq diabetda u haydashni tavsiya etmaydi, jamoat transportida yurish taqiqlanadi. Bunday cheklovga qaramay, etarli darajada barqaror kompensatsiya bilan shaxsiy haydovchilik guvohnomasini olish taqiqlanmaydi.

Yo'riqnomada bemor qoidaga rioya qilishini nazarda tutadi - agar o'zingizni yomon his qilsangiz, siz mashinani boshqara olmaysiz. Murakkab mexanizmlarning harakati bilan bog'liq mehnat taqiqlanadi. Siz o'zingizning yoki boshqalarning hayotiga xavf tug'diradigan kasbni tanlamasligingiz kerak.

Psixologik jihat

Doimiy stressni o'z ichiga olgan kasblar ham taqiqlangan. Psixologik stressni o'z ichiga olgan mutaxassisliklar quyidagilardan iborat:

jazo koloniyalari;
nogironlar uchun maktab-internatlar;
hospislar va saraton markazlari;
psixiatriya bo'limi;
reabilitatsiya markazlari;
narkologiya markazlari;
harbiy qismlar;
politsiya uchastkalari.

Diqqat! Xavfli faoliyatlar ro'yxati bemorning zaharli moddalar bilan bevosita aloqasini o'z ichiga olgan kasblarni o'z ichiga oladi. Bunday ish turlaridan voz kechish bemorning og'ir va hayotiga xavf tug'diradigan asoratlar xavfini oldini oladi.

Qaysi kasblarga e'tibor berishga arziydi?

Ish va diabet bemor uchun o'zaro bog'liq tushunchalardir, shuning uchun kasb tanlash va ta'lim olish bosqichida siz o'zingizning yo'lingizni to'g'ri ko'rib chiqishingiz kerak. To'g'ri qaror sizga muvaffaqiyatli martaba qurish va sevimli va mos sohada ma'lum cho'qqilarni zabt etish imkonini beradi.

Muvofiq kasblar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

kichik maishiy texnika ta'mirlash bilan bog'liq mehnat;
tibbiyotning ba'zi sohalari, jarrohning ishi diabet kasalligi uchun kontrendikedir;
kotib;
muharrir;
o'qituvchi yoki o'qituvchi.

Ushbu ro'yxat barcha tegishli mutaxassisliklarni o'z ichiga olmaydi. Kasb-hunar tanlash to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, bemor bunday ishni engish yoki yo'qligini o'zi hal qilishi kerak.

Bundan tashqari, diabetda kasb tanlash ko'pincha endokrinolog bilan maslahatlashishni talab qiladi. Patologiyaning borishi bilan tanishgan shifokor bemorga yaxshi tanlov qilishingiz mumkin bo'lgan mutaxassisliklar ro'yxatini aniqlashga yordam beradi.

Ish joyidagi qoidalarga rioya qilish

Kasb tanlashda bunday cheklovlar, birinchi navbatda, ma'lum bir rejimga qat'iy rioya qilishning mumkin emasligi bilan bog'liq. Asosiy talablar vaqti-vaqti bilan pozitsiyani o'zgartirish (tik turish yoki o'tirish), dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qilish yoki insulinni kiritish imkoniyatiga qisqartiriladi. Bundan tashqari, kasal bemor to'liq ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak.

Shiftda ishlash tavsiya etilmaydi. Bu preparatni qo'llash sxemasining murakkabligi bilan bog'liq, ba'zi hollarda qabul qilingan dozalarni tuzatish talab etiladi. Ish vaqtidan tashqari ishlash ham xavfli va bemorning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Boshqa qoidalar

Qo'shimcha ish va xizmat safarlari - bemor tomonidan bunday sharoitlardan qochish kerak. Har qanday endokrinolog ortiqcha ish insonning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tasdiqlaydi.

Bemorga tijorat faoliyati ham tavsiya etilmaydi, chunki bunday ish doimiy stress va asabiy buzilishlar bilan chambarchas bog'liq. Bunday asoratlarni bemordan qochish kerak. Bunday sohalarda diabet tashxisi qo'yilgan bemor faqat maslahatchi sifatida harakat qilishi mumkin.

Faoliyat turini tanlashda qanday omillarni hisobga olish kerak:

Bemorning ish kunini normallashtirish kerak.
Ish safarlari tavsiya etilmaydi, ayniqsa jet lagni talab qiladiganlar.
Ish ritmi tinch, o'lchovli bo'lishi kerak.
Turli xil kasbiy xavflarni, shu jumladan tutun, chang yoki zaharli birikmalar bilan aloqa qilishni istisno qilish muhimdir.
Tungi smenalarni istisno qilish kerak.
Ish odamdan birovning hayoti uchun javobgarlikni talab qilmasligi kerak.
Haroratning keskin o'zgarishi taqiqlanadi.
Ish og'ir jismoniy yoki hissiy stress ehtimolini istisno qilishi kerak.
Ish kuni davomida bemorga tushlik qilish, dori-darmonlarni qabul qilish va qon glyukozasini o'lchash imkonini beradigan to'liq tanaffus bo'lishi kerak.

Ushbu tavsiyalar qandli diabet uchun maqbul kasbni aniqlashga yordam beradi. Bunday maslahatga rioya qilmaslikning narxi charchoq va hayot sifatining yomonlashuvidir. Ruxsat etilgan mutaxassisliklar ro'yxati juda keng, shuning uchun to'g'ri tanlash qiyin emas.

Mutaxassis uchun savollar

Nikolaev Aleksey Semenovich, 63 yosh, Abakan

Hayrli kun. Xotinim 1-toifa diabetga chalingan. Bir yil oldin, oyoqlarimda yaralar paydo bo'ldi, davolanish amalga oshirildi, bu hali ham hech qanday natija bermayapti, shifokorlar amputatsiyani talab qilmoqdalar. Oyog'ingizni qutqara olasizmi?

Xayrli kun, Aleksey Semenovich. Sizning savolingizga buni ko'rmasdan javob berishning iloji yo'q. Mutaxassislarga ishoning, agar yil davomida davolanish ijobiy dinamikani bermagan bo'lsa, menimcha, mutaxassis tomonidan taklif qilingan variant yagona to'g'ri.

Alena, 19 yosh, Apatiti

Hayrli kun! Mening buvimga juda uzoq vaqtdan beri diabet tashxisi qo'yilgan. Ikki oy oldin shakarda 20 ga qadar juda kuchli sakrash yuz berdi va u insulinga o'tkazildi. Bunday sozlashdan so'ng, ko'rsatkichlar normal holatga qaytdi va buvisi har kuni in'ektsiya qilishni to'xtatdi, faqat shakar 10 dan ortiq bo'lsa, uni qo'ydi. Bir necha kun oldin u sovuq, burun oqishi, yo'tal va isitma bilan kasal bo'lib qoldi. Ular antibiotikni qabul qilishdi, buvisi sezilarli darajada og'irlashdi va endi uning ko'rish qobiliyati yo'qolganidan shikoyat qilmoqda. Ayting-chi, bu sovuqning alomati va kasallikdan keyin tuzalib ketadimi?

Hayrli kun. Ko'rishning tiklanishiga kafolat berish mumkin emas, oftalmolog tekshiruvdan so'ng aniqroq aytadi. Menimcha, bu SD ning murakkabligi. Kasallikning o'z maqsadli organlariga ega ekanligini va birinchi navbatda tomirlarga ta'sir qilishini unutmang. Siz insulinni so'ragan holda teshishingiz mumkin emas, in'ektsiyalarni bir necha marta ovqatlantirish tavsiya etiladi. Bu muammoni hal qilishda ikkilanmang, buvingizni endokrinolog va oftalmologga ko'rsating va diabetning borishini nazorat qiling.

Alina, 32 yosh, Bataysk

Hayrli kun. Iltimos, ayting-chi, erimning och qoringa shakari ovqatdan keyin 6,6 mmol / l - 8,4 mmol / l. Uyda glyukometr yordamida aniqlanadi. Bu diabetmi yoki yo'qligini ayta olasizmi? Endokrinologga borishdan oldin yana qanday testlarni o'tkazish kerak?

Hayrli kun. Biokimyoni oling. Och qoringa tahlil qilish diabet haqida gapirish mumkin. Natijalarni olgandan keyin endokrinologga tashrif buyurishni unutmang.

Diabetes mellitus bir qator mutaxassisliklar uchun cheklovdir. Asosan, bu haydovchilar, uchuvchilar, mashinistlar, alpinistlar kabi inson hayoti va boshqalar uchun xavf ortishi bilan bog'liq kasblardir. Karbongidrat almashinuvi buzilgan bemor faoliyat turini tanlashda buni yodda tutishi kerak.

Har bir inson diabet rivojlanishi mumkin. Bu qandli diabet bilan haydovchi bo'lib ishlash mumkinmi degan savol tug'iladi. Shuni tushunish kerakki, bu kasbni tark etish to'g'risida qaror qabul qilishga shoshilishning hojati yo'q, ayniqsa 2-toifa patologiya haqida gap ketganda. Ammo bir necha sabablarga ko'ra o'zingizni boshqa kasbda topish haqida o'ylashingiz kerak. Avval siz bunday kasallik bilan kim ishlashi mumkinligini bilib olishingiz kerak, shundan so'ng faoliyat turini o'zgartirish to'g'risida qaror qabul qilinadi.

Bemor nimani e'tiborga olishi kerak

Qandli diabet bilan ikkita asosiy omilni hisobga olish kerak. Ulardan birinchisi, yuzaga kelgan kasallikning xususiyatlarini, u bilan bog'liq xavflarni o'rganishdir. Masalan, uglevod almashinuvining mumkin bo'lgan dekompensatsiyasining sabablarini tushunish, inson uchun nima tahdid qilishi mumkin. Ikkinchi omil - bu, birinchi navbatda, bemorning o'zi va professional manipulyatsiyani amalga oshirish vaqtida uni o'rab olishi mumkin bo'lgan odamlar uchun haqiqiy xavf tug'dirmaydigan kasbni tanlash.

Qandli diabet bilan kasallangan jamoat transporti haydovchisi sifatida ishlash qabul qilinishi mumkin emas. Taqiqlangan deb hisoblangan boshqa bir qator kasblar ham mavjud:

uchuvchi;
haydovchi;
yuqori balandlikdagi, sanoat alpinisti;
Diqqatning kuchayishi, professional asbob-uskunalarni yoki katta va og'ir mexanizmni ishlatish qiyinligini (masalan, payvandchi yoki elektr va gaz payvandchisi) o'z ichiga olgan boshqa har qanday ish.

Shunga asoslanib, qandli diabetga chalinganlar haydovchi bo‘lib ishlay oladimi, degan savolga javob berish oson. Biroq, qaror patologiyaning og'irligiga, jarayonning asoratlari mavjudligiga asoslanadi. Bolalikda kasallik tashxisi qo'yilganda, ta'lim muassasasini tanlashda bu haqiqatni hisobga olish kerak. Bu sizga ishdan bo'shatish ehtimolini oldini olishga yordam beradi.

Haydovchi sifatida ishni qanday saqlash kerak

Shifokor bemorlarga diabetning mavjudligi avtomobilni boshqarishga qarshi ko'rsatma hisoblanmasligi haqida xabar berishi kerak. Ammo bu patologiyani etarli darajada nazorat qilish bilan mumkin va davlatning eng kichik beqarorligi bilan choralar ko'rish kerak. Muhim jihat diabetga chalinganlik guvohnomasi bo'lib, u boshqalarga hushidan ketish holatlarida tezda o'zlarini yo'naltirishga imkon beradi.

Haydovchi bo'lib ishlaydigan odam dieta, insulin in'ektsiyalari tufayli ba'zi qiyinchiliklar bo'lishi mumkinligini bilishi kerak. Ba'zan bu nuances bunday ishni imkonsiz qiladi.

Ikkinchi turdagi patologiya bu borada biroz sodda, ammo siz hali ham stressli vaziyatlarning sonini kamaytirishingiz, ish va dam olish rejimini normallashtirishingiz kerak. Qandli diabetning og'ir shakli bo'lgan bemorlarga uyda ishlash tavsiya etiladi.

Bunday bemorlar uchun eng yaxshi kasblar:

kutubxonachi;
o'qituvchi;
iqtisodchi;
terapevtik profilli shifokor;
laborant;
dizayner;
tibbiy shifoxona hamshirasi.

Engil zo'ravonlik bilan

Qandli diabetning engil shakli uglevod almashinuvida ozgina tebranishlarni nazarda tutadi, shu bilan birga uni tartibga solish oson. Semptomlar bemorni doimo bezovta qilmaydi. Engil shaklda, mashina yoki ba'zi murakkab mexanizmlarni haydash taqiqlangan emas. Biroq, hodisalarning bunday rivojlanishi kasallikning dastlabki bosqichlarida, o'z vaqtida aniqlanganda, davolanish buyurilganda mumkin. Bu jarayonning hech qanday asoratlari yo'qligini anglatadi. Ko'pincha bu holat 2-toifa diabetda uchraydi. Ushbu bemorlarning profilaktik tekshiruviga alohida e'tibor berilishi kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun taqiqlangan ba'zi harakatlar mavjud:

kuchaygan jismoniy mehnat;
zaharli, zaharli moddalar bilan ish paytida aloqa qilish;
qayta ishlash;
bemorlar uchun xizmat safarlariga ularning yozma roziligi bilan ruxsat etiladi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar sog'lomlarga qaraganda yumshoqroq ish rejimini tanlashlari kerak. Sizning farovonligingizni, uglevod almashinuvining holatini hisobga olishingiz va asoratlarni oldini olish uchun choralar ko'rishingiz kerak.

O'rtacha og'irlik bilan

O'rtacha og'irlik muntazam fors-major yoki baxtsiz hodisalar bilan bog'liq ishlarni taqiqlashga olib keladi. U birinchi navbatda mashinistlar va haydovchilarni o'z ichiga oladi. Bu xodimning sog'lig'ining keskin o'zgarishi bilan bog'liq bo'lib, bu eng yomon holatda begonalar uchun halokatli oqibatlarga olib keladi. Siz doimo qon shakar darajasiga e'tibor berishingiz kerak, chunki diabetning o'rtacha og'irligi uning keskin o'zgarishini anglatadi.

Kasallikning ushbu shakli bo'lgan shaxslar bunday ishlarda kontrendikedir:

jismoniy yoki kuchli ruhiy stressning kuchayishi;
ishdagi stressli vaziyatlar;
har qanday transport vositalarini boshqarish;
ko'z yoki ko'rishning kuchlanishi bilan;
tik ish.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga kasallikning asoratlari bo'lsa, nogironlik beriladi. Bu boshqa organlarning shikastlanishi, qon tomir nuqsonlari, shu jumladan pastki ekstremitalarning ishemik nuqsonlari tufayli yuzaga keladi. Bu professional muvofiqlikning pasayishi va haydovchi sifatida ishlash yoki boshqa murakkab mexanizmlarni boshqarishning istalmaganligini anglatadi. Ushbu tamoyilning buzilishi bemor va uning atrofi uchun fojiali oqibatlarga olib keladi.

Kimga ishlash

Qandli diabet bilan ishlash kontrendikedir, degan noto'g'ri fikr. Bunday bemorlarga ishlashni taqiqlamaydigan faoliyat turlari mavjud:

o'qituvchi;
tibbiy faoliyat;
kutubxonachi;
dasturchi;
kotib;
kopirayter;
psixolog.

Bemorlar kasb tanlashda patologiya mavjudligini hisobga olishlari kerak, chunki har bir ish muayyan rejim yoki tartibni talab qiladi. Ularning barchasi diabetga chalinganlar uchun mos emas. Kechasi ishlashdan qochish muhimdir. Hayot sifati ko'rsatkichlarini yaxshilash uchun shifokorlarning quyidagi tavsiyalariga amal qilish tavsiya etiladi:

O'zingiz bilan uglevod almashinuviga tez ta'sir qiladigan mablag'larni saqlang - insulin, gipoglikemik dorilar, shirinliklar yoki shakar;
Hamkasblar sizda bunday patologiya borligini bilishlari kerak. Bu ular tezda favqulodda yordam ko'rsatishlari va tez yordam chaqirishlari uchun zarur;
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar ba'zi ijtimoiy imtiyozlarga ega - ta'tilning davomiyligi oshadi, ish kuni qisqaradi.

Ba'zida bemorlar poezd haydovchisi yoki jamoat transporti haydovchisi sifatida ishlashda davom etishlarini da'vo qilishlari mumkin. Bunday vaziyatda jarayonning og'irligini aniqlab olish kerak, chunki kasallikning og'ir kechishida bu sog'lom fikrga ziddir.

Ba'zi bemorlar uchun diabet oddiygina hayot tarzidir. Bu aniq hal etilmaydigan muammoni keltirib chiqarmaydi. Bunday odamlar to'liq hayot kechiradilar, o'zlarini juda faol tutadilar. Bunday vaziyat yuzaga kelishi mumkin. Ammo uning uchun majburiy bajarilishini talab qiladigan ba'zi shartlar mavjud.

Bularga quyidagilar kiradi:

o'z tanangizning signallarini diqqat bilan tinglash;
davolovchi shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish;
to'g'ri ovqatlanishni saqlash;
jismoniy madaniyat darslari.

Qandli diabetga chalinganlar uchun ruxsat etilgan sport turlari mavjud - engil fitnes, suzish, o'rta kardio (yugurish, orbitrek), gimnastika mashqlari. Va og'ir mashqlardan, masalan, shtanga bilan chayqalishdan, o'lik yukdan voz kechish kerak. Ba'zi bemorlarga kros, boks, alpinizm ruxsat etiladi.

Tanlangan sport turining etarliligiga ishonch hosil qilish uchun siz endokrinologdan maslahat olishingiz kerak. Vrach sizga jismoniy faoliyat uchun qanday kontrendikatsiyalar borligini, nimaga e'tibor berish yaxshiroq ekanligini aniq aytib beradi.

Berilgan barcha dalillarga qaramay, ba'zi diabet kasalligi ular uchun mo'ljallanmagan sharoitlarda ishlashni davom ettirmoqda. Bularga haydovchi yoki haydovchi sifatida ishlash kiradi. Bunday qadam faqat diabetning dastlabki bosqichida bo'lganda, shakarda kuchli sakrashlar boshlanmagan, asoratlar hali shakllanishga ulgurmaganida mumkin. Qolgan holatlar ushbu kasblardan voz kechishni talab qiladi.

Boshqa tomondan, diabet bilan og'rigan odam o'z transport vositalarini xavfsiz boshqarishni davom ettirishi mumkin. Ammo, agar biz uzoq sayohatlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda siz muntazam ravishda bir-biringizni almashtirishingiz uchun mashina haydashni biladigan odamni olib ketishingiz kerak. Kechasi sayohat qilish istalmagan. Bunday bemorlarni ko'rishning pasayishi mototsikl haydashdan bosh tortishni anglatadi. Haydash paytida shakarning to'satdan ko'tarilishi favqulodda vaziyat yoki falokatga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shuning uchun mashinani boshqarishga alohida mas'uliyat va e'tibor bilan yondashish kerak.

Prof. Ilya Nikberg
Sidney, Avstraliya

Qandli diabet bilan og'rigan bemorning kundalik hayoti (o'rtacha aholining 3 dan 5% gacha zarar ko'radi, qarilikda bu ko'rsatkich 10-15% gacha ko'tariladi) ma'lum bir davolash, profilaktika va gigiyenik rejimga bo'ysunishi kerak. Faqat unga ehtiyotkorlik bilan rioya qilish ushbu og'ir kasallikdan aziyat chekayotgan odamlarning ijtimoiy faol bo'lishiga, imkon qadar normal hayot kechirishiga imkon beradi.

Bunday hayotning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri mehnat faoliyatidir. Maftunkor va individual davolash-profilaktika rejimi talablariga mos keladigan faoliyat bemorning hayotiy faolligini, uning ijtimoiy foydaliligini va qoniqishini ta'minlashning kuchli omilidir.

Biroq, bunday faoliyatning ko'plab turlarining o'ziga xos xususiyatlari kasallikning kechishiga salbiy ta'sir qiladi, kompensatsiyani qiyinlashtiradi, og'ir asoratlar xavfini oshiradi, erta nogironlikka olib keladi va ba'zi hollarda diabetga chalingan bemor uchun oddiygina kontrendikedir.

Shu sababli, ushbu faoliyatni kasallikning tabiati tufayli cheklovlar bilan birlashtirish muammosi ko'pincha bolalikdan, kasb tanlashda, o'qish va ish paytida, hatto pensiya yoshida ham paydo bo'ladi.

Zamonaviy ilmiy-texnik inqilob davrida uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lganlar bilan bir qatorda, inson mehnat faoliyati turlarini kengaytirgan va diversifikatsiya qilgan ko'plab yangi kasblar paydo bo'ldi. Ammo, afsuski, diabet bilan og'rigan bemor uchun barcha kasblar maqbul emas. Ba'zilar aniq kontrendikedir, boshqalarga kirish jiddiy cheklovlarga ega.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorning u erda ishlashi uchun ma'lum bir kasbning mosligi nuqtai nazaridan, dastlabki talab quyidagilardan iborat: mehnat faoliyatining tabiati va xususiyatlari bemorga uni muvofiqlik bilan to'liq uyg'unlashtirishga imkon berishi kerak (zararsiz). ish va boshqalar uchun xavf) ushbu bemor uchun zarur bo'lgan davolash-profilaktika rejimi (ruxsat etilgan oziq-ovqat bilan dori-darmonlarni qabul qilish vaqti, qon glyukoza darajasini o'z-o'zini nazorat qilish, gipoglikemik holatlarning oldini olish va ularga shoshilinch yordam ko'rsatish, normal dam olish va uxlash); va boshqalar.).

Ushbu umumiy talabdan kelib chiqqan holda, quyidagi maxsus maslahatlar va tavsiyalar qo'llaniladi (birinchi navbatda, ular 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarga qaratilgan, ammo ular 2-toifa bemorlarga ham ko'proq yoki kamroq darajada taalluqlidir):

Kechqurun va tungi vaqtda smenali ishni istisno qilish.
Jismoniy faollikning kuchayishi va zararli mehnat sharoitlari bilan bog'liq ishlarni rad etish yoki cheklash (ish xonasining noqulay mikroiqlimi, xavfli jismoniy, kimyoviy va biologik ta'sirlar, kuchli psixo-emotsional stress)
Ekstremal sharoitlarda (suv ostida, er osti, favqulodda vaziyatlarda, alohida xonalarda va boshqalar) ishni istisno qilish.
Yer, havo, er osti va boshqa jamoat transporti va qurilish mexanizmlarini boshqarish bo'yicha ishlarni istisno qilish (cheklash).
Ko'zni uzoq vaqt zo'riqtirishni talab qiladigan ish vaqtini cheklash.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorning kasbiy yo'nalishi va mehnat faoliyati masalasini hal qilishda rasmiy (kasallikning mavjudligi) emas, balki individual yondashuv kerak. Bu nafaqat kasallikning mavjudligi faktini (va ba'zi hollarda unchalik ko'p emas), balki uning juda muhim shaxsiy xususiyatlarini ham hisobga olishi kerak: kasallikning shakli, zo'ravonligi va tabiati, davolash usullari va usullari. davolash rejimi, asoratlarning mavjudligi va og'irligi, bemorning "diabetologik" savodxonligi, o'z-o'zini nazorat qilish va shoshilinch o'z-o'ziga yordam vositalariga ega bo'lish, o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi va boshqalar uchun javobgarlik darajasini tushunish, yosh va ish. bemorning tajribasi (kasbiy tajribasi), ushbu bemor hayotidagi mehnat faoliyatining axloqiy va psixologik ahamiyati va boshqalar.

Qandli diabet bilan og'rigan bolani kasbiy yo'naltirishda ota-onalar va o'qituvchilar bolaning ruhiyatiga sekin-asta, eng kam zarar etkazgan holda, pastlik kompleksining shakllanishiga hissa qo'shmasdan, unga shaxsiy va shaxsiy munosabatni tushuntirishlari kerak.

u yoki bu "mos" kasbni afzal tanlashning ijtimoiy maqsadga muvofiqligi, uning jozibadorligi va istiqbollari uchun dalillar keltirish va h.k. Shunga o'xshash dalillarni o'qish paytida diabet bilan kasallangan yoki hali ham o'z mutaxassisligi bo'yicha kam ish tajribasiga ega bo'lgan va hokazo, hali ham ko'p yillik ish va to'liq "qandli diabet bilan hayot" bo'lgan yoshlar bilan muloqotda qo'llash kerak. ulardan oldinda, buning uchun tegishli kasb bilan muvofiqligi.

Qandli diabet bilan kasallangan odam katta kasbiy tajriba va tajribaga ega bo'lsa (ko'pincha bu yoshda kasallik 2-toifaga ko'ra davom etadi, aksariyat hollarda insulin in'ektsiyasini talab qilmaydi), keyingi kasbiy faoliyat masalasi. yakka tartibda qaror qildi. Agar ushbu faoliyatning tabiati uni zarur tibbiy va profilaktik tavsiyalarga rioya qilish bilan birlashtirishga imkon bersa, bemor o'zini faqat jadvali va davomiyligini, dietani va hokazolarni oson tuzatish bilan cheklab, mutaxassislik bo'yicha ishlashni davom ettirishi mumkin. Bunday vaziyatlarda ko'pincha kasbni o'z profiliga yaqinroqqa o'zgartirish tavsiya etiladi (masalan, kasal avtobus haydovchisini avtoparkdagi ta'mirlash ustasi lavozimiga o'tkazish).

Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun maqbullik nuqtai nazaridan barcha turdagi kasblarni uchta asosiy guruhga bo'lish mumkin.

Kontrendikedir. Jamoat transporti haydovchilari (avtobuslar, tramvaylar, trolleybuslar, taksilar va boshqalar), uchuvchilar, kosmonavtlar, suv osti kemalari, g'avvoslar, kessonlarda ishlaydigan konchilar, baland tog'li quruvchilar va montajchilar, harakatlanuvchi qurilish va boshqa mexanizmlarning haydovchilari va operatorlari, tashqi transport vositalarini ta'mirlash ustalari elektr tarmoqlari, kon qutqaruvchilari, yuqori darajadagi fizik, kimyoviy yoki biologik xavfli korxonalarda ishlash, shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish imkoniyatidan uzoqda joylashgan joylarda va ekstremal vaziyatlar xavfi yuqori bo'lgan tungi vaqtda, alohida e'tibor talab qiladigan boshqa kasblarda ishlash. va mas'uliyat, bemor uchun zarur bo'lgan davolanishga rioya qilish imkoniyati bundan mustasno - profilaktik rejim.

Nisbatan kontrendikedir. Tez-tez xizmat safarlari bilan bog'liq ishlar va kasblar, atrof-muhitning sanoat ifloslanishi (fizik, kimyoviy, biologik) ta'siri bilan bog'liq ishlar, uzoq vaqt ko'z zo'riqishi, aktyorlar, oshpazlar, gidlar, qandolatchilar, professional sport, sheriklarsiz izolyatsiya qilingan xonalarda ishlash, tartibsiz ish vaqti, yuqori psixo-emotsional stress va boshqalar.

Tanlangan. O'rta va oliy maktab o'qituvchilari, ilmiy xodimlar va laborantlar (atrof-muhitning zararli omillariga ta'sir qilish va tez-tez xizmat safarlariga bo'lish zarurati bundan mustasno), shifokorlar (jarrohlik ixtisosligi, yuqumli kasalliklar, shoshilinch tibbiy yordam bundan mustasno), farmatsevtlar, dietologlar, omborchilar, moliya xodimlari, iqtisodchilar, dasturchilar, ichki binolarni quruvchilar va ta'mirlashchilar, kutubxonachilar, turli xil ma'muriy va boshqaruv ishlari va ushbu bemor uchun zarur bo'lgan davolash va profilaktika rejimiga rioya qilishga xalaqit bermaydigan boshqa bir qator kasblar.

Boshqa har qanday odamga kelsak, diabet kasalligi uchun ish yuk emas, balki quvonch bo'lishi kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorning kasbiy yo'nalishi va faoliyati haqidagi hikoyani yakunlab, keling, ushbu muammo bilan bilvosita bog'liq bo'lgan shaxsiy transport vositalaridan foydalanish masalasiga qisqacha to'xtalib o'tamiz.

Butun dunyoda shaxsiy avtomobil egalari soni muttasil ortib bormoqda va ular orasida diabetga chalinganlar ham ko'p. Qandli diabet bilan og'rigan bemorning "hamma kabi yashash" istagi tushunarli va asosan amalga oshirilishi mumkin. Shuning uchun, kasallikning og'irligi va tabiati bilan bog'liq tibbiy kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan bemorlar uchun shaxsiy avtomobilni boshqarish huquqini cheklash uchun hech qanday sabab yo'q. Aksariyat hollarda 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar avtoulovlardan foydalanishlari mumkin. Birinchi turdagi insulin in'ektsiyalarini qabul qiladigan bemorlarga nisbatan bu muammoni hal qilish qiyinroq. Istisno sifatida, agar kasallik yaxshi kompensatsiyalangan bo'lsa, bemor tez-tez gipoglikemik reaktsiyalarga moyil bo'lmasa va ular tufayli tuman va ongni yo'qotadi, bunday bemorlarga shaxsiy avtoulovni boshqarishga ham ruxsat berilishi mumkin. Lekin faqat "sokin" magistrallarda, bu erda og'ir transport va piyodalar yo'q.

Qanday bo'lmasin, diabetga chalingan haydovchi:

* Belgilangan dietani va dori-darmonlarni (shu jumladan insulin in'ektsiyalarini) buzmang.

* Rulda o'tiring va belgilangan ovqatdan keyin va keyingi ovqatdan kamida bir soat oldin mashinani boshqaring.

* Siz bilan (mashinada) individual glyukometr, ishlatiladigan gipoglikemik vositalar, insulin yuborish uchun asboblar, "glyukagon" preparati, sendvich, ba'zi shirinliklar, glyukoza tabletkalari, oddiy va shirin (shakarda) suv bo'lishi kerak.

* Boshlanayotgan gipoglikemiyaning eng kichik belgilarida yoki sog'lig'ining yomonlashuvining boshqa ko'rinishlarida, chalkashlik va orientatsiya va boshqalar. darhol mashinani to'xtating va qon shakar darajasini tekshiring, agar kerak bo'lsa, glyukoza tabletkalarini oling, shirin suv iching va hokazo.

* Bemorda qandli diabet bilan kasallanganligini ko'rsatadigan medalyon (bilaguzuk) yoki kerak bo'lganda xabardor qilinishi kerak bo'lgan shaxslarning manzillari va telefon raqamlari to'g'risidagi ma'lumotga ega bo'lgan boshqa shunga o'xshash ma'lumotnoma bo'lishi maqsadga muvofiqdir (shoshilinch tibbiy yordam uchun murojaat qilish, baxtsiz hodisa va boshqalar). .) .P.)

* Uzoq safarda kamida har 1,5-2,0 soatda dam olish uchun to'xtab turing.

Sayohatda bemorga hamroh bo'lgan hamrohlar uning kasalligi va to'satdan gipoglikemik holat boshlangan taqdirda qanday choralar ko'rish kerakligini bilishlari kerak. Ba'zi bemorlar to'g'ri ish qilishadi, ularning mashinalarida ko'rinadigan joyda tegishli ko'rsatmalarni o'z ichiga olgan aniq ko'rinadigan belgi mavjud.

Har qanday turdagi qandli diabet bilan endokrinolog bemorlarga qimmat dori-darmonlar va turli xil tibbiy muolajalar kerak bo'ladi. Kasallikning keskin ortib borayotganini hisobga olib, davlat bemorlarni qo'llab-quvvatlash bo'yicha turli choralarni ko'rmoqda. Qandli diabetga chalinganlar uchun imtiyozlar sizga kerakli dori-darmonlarni qabul qilish, shuningdek, dispanserda bepul davolanish imkonini beradi. Har bir bemorga ijtimoiy ta'minot olish imkoniyati haqida ma'lumot berilmaydi.

Barcha diabetga chalinganlar imtiyozlardan foydalanishlari mumkinmi? Nogironlik uchun ariza berish kerakmi? Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday foyda bor?

Nogironlar uchun imtiyozlar

Nogiron bo'lgan diabet bilan og'rigan bemorlar, ularning holatidan qat'i nazar, barcha nogironlar uchun mo'ljallangan umumiy nafaqa olish huquqiga ega.

Davlat qanday qo'llab-quvvatlash choralarini ko'radi:

Salomatlikni tiklash choralari.
Malakali mutaxassislardan yordam.
Axborotni qo'llab-quvvatlash.
Ijtimoiy moslashish, ta'lim va mehnat bilan ta'minlash uchun sharoit yaratish.
Uy-joy kommunal xizmatlari uchun chegirmalar.
Qo'shimcha naqd to'lovlar.

Qandli diabetga chalingan bolalar uchun foyda

Bemorlarning alohida toifasida diabet tashxisi bo'lgan bolalar ajralib turadi. Kasallik kichik organizmga ayniqsa kuchli ta'sir qiladi va insulinga bog'liq diabet turi bilan bolaga nogironlik tashxisi qo'yiladi. Ota-onalarga kasal bolani davolash va reabilitatsiya qilish xarajatlarini kamaytirish imkonini beruvchi davlat imtiyozlari haqida xabardor bo'lish muhimdir.

Nogiron bolalar quyidagi imtiyozlarga ega:

Bola va uning hamrohi uchun sanatoriy yoki sog'lomlashtirish lageriga bepul chipta.
nogironlik nafaqasi.
Imtihondan o'tish uchun maxsus shartlar, ta'lim muassasasiga kirishda yordam berish.
Chet el klinikasida diagnostika va davolanish huquqi.
Harbiy xizmatdan ozod qilish.
Soliqlarni bekor qilish.

14 yoshgacha bo'lgan bemor bolaning ota-onalari o'rtacha ish haqi miqdorida naqd pul to'laydilar.

Ota-onalar yoki bolaning vasiylari qisqartirilgan ish vaqti va qo'shimcha dam olish kunlarini olish huquqiga ega. Ushbu shaxslarga pensiya muddatidan oldin beriladi.

Imtiyozlarni qanday olish mumkin

Qandli diabetga chalinganlar uchun imtiyozlar ijro etuvchi organlar tomonidan bemorlarga maxsus hujjat taqdim etilgandan keyin beriladi. Davlat tomonidan qo'llab-quvvatlashni olish imkonini beruvchi hujjat bemorga endokrinolog yoki uning haqiqiy yashash joyidagi diabetologiya markazida vakili tomonidan beriladi.

Dori-darmonlarni qanday olish mumkin

Imtiyozlardan voz kechish

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar to'liq ijtimoiy ta'minotdan bosh tortgan taqdirda davlat tomonidan moliyaviy yordam olish huquqiga ega deb taxmin qilinadi. Xususan, biz sanatoriyga foydalanilmagan yo'llanmalar uchun moddiy kompensatsiya haqida gapiramiz.

Amalda, to'lovlar miqdori bayram narxi bilan taqqoslanmaydi, shuning uchun faqat istisno hollarda imtiyozlardan voz kechishga arziydi. Masalan, sayohat qilish mumkin bo'lmaganda.

Bemorga diabet tashxisi qo'yilgandan so'ng, shifokor qattiq terapevtik parhezni belgilaydi. Oziq-ovqat tanlovi birinchi navbatda diabet turiga bog'liq.

1-toifa diabet

1-toifa diabetdagi qondagi qand miqdori tanaga insulin kiritilishi bilan normallashganligi sababli, diabetga chalinganlarning dietasi sog'lom odamning dietasidan unchalik farq qilmaydi. Shu bilan birga, bemorlar qabul qilinadigan gormonning kerakli miqdorini to'g'ri hisoblash uchun iste'mol qilinadigan oson hazm bo'ladigan uglevodlar miqdorini nazorat qilishlari kerak.

To'g'ri ovqatlanish yordamida siz 1-toifa diabet uchun zarur bo'lgan tanadagi uglevodlarni bir xil iste'mol qilishga erishishingiz mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda to'yib ovqatlanmaslik jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ko'rsatkichlarni diqqat bilan kuzatib borish uchun siz kundalikni yuritishingiz kerak, unda bemorning barcha ovqatlari va ovqatlari qayd etiladi. Yozuvlarga asoslanib, siz kaloriya tarkibini va kuniga iste'mol qilinadigan umumiy miqdorni hisoblashingiz mumkin.

Umuman olganda, davolanish har bir kishi uchun individualdir va odatda davolovchi shifokorning yordami bilan tuziladi. Bemorning yoshi, jinsi, vazni, jismoniy faoliyat mavjudligini hisobga olish muhimdir. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, barcha mahsulotlarning energiya qiymatini hisobga olgan holda parhez tuziladi.

Kuniga yaxshi ovqatlanish uchun diabet kasalligi 20-25 foiz protein, bir xil miqdordagi yog' va 50 foiz uglevodlarni iste'mol qilishi kerak. Agar vazn parametrlariga tarjima qilingan bo'lsa, kundalik ratsionda 400 gramm karbongidratga boy ovqatlar, 110 gramm go'shtli idishlar va 80 gramm yog' bo'lishi kerak.

1-toifa diabet uchun terapevtik parhezning asosiy xususiyati tez uglevodlarni cheklashdir. Bemorga shirinliklar, shokolad, qandolat mahsulotlari, muzqaymoq, murabbo iste'mol qilish taqiqlanadi.

Ratsionda sut mahsulotlari va kam yog'li sutli idishlar bo'lishi kerak. Oziq-ovqatlardan kerakli miqdorda vitamin va minerallarni olish ham muhimdir.

Shu bilan birga, 1-toifa diabet bilan og'rigan diabet kasalligi asoratlardan xalos bo'lishga yordam beradigan muayyan qoidalarga amal qilishi kerak.

Siz tez-tez ovqatlanishingiz kerak, kuniga to'rt-olti marta. Siz kuniga 8 tadan ko'p bo'lmagan non eyishingiz mumkin, ular umumiy ovqatlanish soniga taqsimlanadi. Ovqatlanish miqdori va vaqti 1-toifa diabet uchun qaysi insulin ishlatilishiga bog'liq.
Xususan, insulinni kiritish sxemasiga e'tibor qaratish lozim. Uglevodlarning asosiy qismini ertalab va tushlikda iste'mol qilish kerak.
Insulin darajasi va ehtiyojlari har safar o'zgarishi mumkinligi sababli, 1-toifa diabetda insulin dozasini har ovqatda hisoblash kerak.
Agar siz mashq qilsangiz yoki faol yurish qilsangiz, dietadagi uglevodlar miqdorini ko'paytirishingiz kerak, chunki jismoniy zo'riqish paytida odamlar ko'proq uglevodlarga muhtoj.
1-toifa diabetda ovqatni o'tkazib yuborish yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanish taqiqlanadi. Bitta porsiyada 600 kaloriya bo'lishi mumkin.

1-toifa diabetda shifokor yog'li, füme, achchiq va sho'r ovqatlar uchun kontrendikatsiyalarni buyurishi mumkin. Qandli diabetga chalinganlar har qanday kuchli spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasliklari kerak. Idishlarni pechda bug'lash tavsiya etiladi. Go'sht va baliq idishlari qovurilgan emas, qovurilgan bo'lishi kerak.

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, tarkibida shirinliklar bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Gap shundaki, ba'zi o'rinbosarlar oddiy tozalangan shakarga qaraganda ancha yuqori kaloriya tarkibiga ega bo'lishi mumkin.

2-toifa diabet

2-toifa diabet uchun terapevtik parhez oshqozon osti bezi tomonidan ortiqcha yukni kamaytirishga va diabet kasalligida vazn yo'qotishga qaratilgan.

Ratsionni tuzishda oqsillar, yog'lar va uglevodlarning muvozanatli tarkibiga rioya qilish kerak - mos ravishda 16, 24 va 60 foiz.
Mahsulotlarning kaloriya tarkibi bemorning vazni, yoshi va energiya iste'moli asosida tuziladi.
Shifokor tozalangan uglevodlar uchun kontrendikatsiyalarni belgilaydi, ular yuqori sifatli tatlandırıcılar bilan almashtirilishi kerak.
Kundalik ratsionda kerakli miqdordagi vitaminlar, minerallar va xun tolasi bo'lishi kerak.
Hayvon yog'larini iste'mol qilishni kamaytirish tavsiya etiladi.
Bir vaqtning o'zida kuniga kamida besh marta ovqatlanish kerak, shu bilan birga parhez jismoniy faollik va gipoglikemik dorilarni qabul qilishga asoslangan bo'lishi kerak.

2-toifa diabet bilan tez uglevodlar miqdori ko'p bo'lgan idishlarni butunlay chiqarib tashlash kerak. Bu taomlarga quyidagilar kiradi:

muzqaymoq,
tortlar,
shokolad,
tortlar,
shirin un mahsulotlari,
konfetlar,
banan,
uzum,
mayiz.

Jumladan, qovurilgan, dudlangan, sho'r, achchiq va baharatlı ovqatlarni iste'mol qilish uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

Yog'li go'shtli bulyonlar
Kolbasa, kolbasa, vinerlar,
Tuzlangan yoki dudlangan baliq
Parranda go'shti, go'sht yoki baliqning yog'li turlari,
Margarin, sariyog ', pishirish va go'sht yog'i,
Tuzlangan yoki tuzlangan sabzavotlar
Yuqori yog'li smetana, pishloq, tvorog tvorog.

Shuningdek, irmik, guruchli don, makarondan tayyorlangan pyuresi diabetga chalinganlar uchun kontrendikedir va bundan tashqari, butunlay chiqarib tashlanadi.

Qandli diabetga chalinganlarning ratsionida tolali ovqatlar bo'lishi kerak. Ushbu modda qondagi shakar va lipidlar darajasini pasaytiradi, vaznni kamaytirishga yordam beradi.

Ichaklarda glyukoza va yog'larning so'rilishini inhibe qiladi, bemorlarning insulinga bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi va to'yinganlik hissi yaratadi.

Uglevodlarga kelsak, siz ularni iste'mol qilish miqdorini kamaytirmasligingiz kerak, balki sifatini almashtirishingiz kerak. Gap shundaki, uglevodlarning keskin kamayishi samaradorlikni yo'qotishi va tez charchashga olib kelishi mumkin. Shu sababli, yuqori glisemik indeksli uglevodlarni past glisemik uglevodlarga almashtirish muhimdir.

Qandli diabet uchun parhez rejasi

Yuqori va past glisemik indeksli oziq-ovqatlar haqida to'liq ma'lumot olish uchun har bir diabet kasalligi bo'lishi kerak bo'lgan maxsus jadvaldan foydalanishingiz kerak. O'z dietangizni nazorat qilish uchun uni Internetda topish, printerda chop etish va muzlatgichga osib qo'yish tavsiya etiladi.

Avvaliga siz dietaga kiritilgan har bir taomni uglevodlarni hisoblab, qat'iy nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Biroq, qondagi glyukoza darajasi normal holatga kelganda, bemor terapevtik dietani kengaytirishi va ilgari ishlatilmagan ovqatlarni kiritishi mumkin.

Faqat bitta idishga kirish muhim, shundan so'ng shakar uchun qon testini o'tkazish kerak. Tadqiqot eng yaxshi mahsulot so'rilganidan keyin ikki soat o'tgach amalga oshiriladi.

Agar qon shakar normal bo'lib qolsa, boshqariladigan mahsulot xavfsizligini ta'minlash uchun tajriba bir necha marta takrorlanishi kerak.

Boshqa idishlar bilan ham xuddi shunday qilishingiz mumkin. Ayni paytda siz ko'p miqdorda va tez-tez yangi taomlarni kirita olmaysiz. Agar qonda glyukoza darajasi ko'tarila boshlasa, siz avvalgi dietaga qaytishingiz kerak. Kundalik ovqatlanish uchun eng yaxshi variantni topish uchun ovqatlar jismoniy faoliyat bilan to'ldirilishi mumkin.

Asosiysi, aniq rejaga rioya qilgan holda, dietangizni izchil va asta-sekin o'zgartirish.