ฉันไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง พังแปลกๆ ทำอะไรไม่ได้รอบบ้าน

26.04.2016

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย คำถามนี้ค่อนข้างจริงจัง เนื่องจากทุกคนต้องเผชิญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต โดยธรรมชาติแล้ว เหตุผลคือรายบุคคล มันเกิดขึ้นในสิ่งหนึ่ง แต่บางครั้งก็ซับซ้อน แน่นอน ลองพิจารณาตัวเลือกต่างๆ

ฉันจะเริ่มต้นด้วยความคาดหวังสูงเมื่อคุณต้องการได้รับทุกอย่างที่นี่และตอนนี้

ทั้งในการฝึกอบรมทางธุรกิจและในการฝึกอบรมด้านจิตวิทยา บุคคลมักจะมองหายาเม็ด ฉันเอามันครั้งเดียวและทุกอย่างเปลี่ยนไป

แน่นอน การฝึกแบบเดียวกัน เราสามารถได้ผลอย่างรวดเร็ว มันสามารถใช้เป็นแรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับการเติบโต ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต แต่... สถานการณ์แบบไหนที่ฉันมักจะพบในการฝึกฝนของฉัน?

คนมาฝึกแล้วอยากขึ้นจากจุด A ไปจุด B เรียกแบบมีเงื่อนไขแบบนี้ เขามาถึงจุด A ด้วยสัมภาระที่มีปัญหาบางอย่างซึ่งทำให้เขาไม่สามารถไปยังจุด B ได้ แม้จะมีเส้นทางอยู่ต่อหน้าต่อตาก็ตาม ทุกคนมีกระเป๋าเดินทางของตัวเอง ใครบางคนมีชิปอยู่ในกระเป๋าของเขา และบางคนก็มีก้อนหินหลายร้อยก้อนอยู่ในกระเป๋าเป้หลังของเขา

และตอนนี้มีคนขว้างก้อนหินออกไปหลายสิบก้อนในระหว่างการฝึกและแน่นอนว่ามันง่ายกว่าสำหรับเขาเขาสามารถกระโดดได้แม้ว่าจะมีถุงหินอยู่ด้านหลังของเขา แต่เนื่องจากน้ำหนักลดลงความรู้สึก ความสว่างปรากฏขึ้น เวลาผ่านไปและคนคาดหวังว่าตอนนี้ชีวิตได้เปลี่ยนไปแล้วและก็จริงบางส่วนเนื่องจากเขาไม่ได้อยู่ที่จุด A อีกต่อไปเพราะเขาก้าวไปข้างหน้า แต่ไม่ใช่จุด B เพราะยังมี โหลดแขวนอยู่ข้างหลังเขา ...

ผลลัพธ์คืออะไร? เราแต่ละคนมีขอบเขตงานของตัวเอง เพื่อที่จะแยกแยะภาระทั้งหมดที่สะสมมาตลอดชีวิตเราจะต้องทำงานมากขึ้นเพื่อไปยังจุด B แต่ในความเป็นจริงมักจะเกิดอะไรขึ้น? แทนที่จะทำงานเพื่อตัวเองต่อไป กลับรู้สึกท้อแท้หรือเพียงแค่เลิกทำ

สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งงานด้านวัตถุและฝ่ายวิญญาณ เกิดขึ้นในการสร้างธุรกิจ ด้านกีฬา ในการทำงานเพื่อตนเอง ในการปรับเปลี่ยนความคิด ทางไปสู่ความสุข...

อย่าทรมานตัวเอง!

อย่าสำลักตัวเองด้วยความรู้สึกที่ตอนนี้คุณยังไม่พอใจกับผลลัพธ์ ชีวิตไม่ยุติธรรม หรือโชคชะตาได้กีดกันคุณจากบางสิ่ง ทุกอย่างอยู่ในระเบียบกับคุณ ทุกอย่างอยู่ในระเบียบกับโลกรอบตัวคุณ ก่อนที่คุณจะเป็นงานจำนวนหนึ่งของจิตวิญญาณ ร่างกาย จิตใจ ขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร

พิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้นว่าต้องใช้พลังงานเท่าใดในการเข้าสู่ด้านลบเนื่องจากความจริงที่ว่าตอนนี้ความปรารถนาของคุณยังไม่บรรลุผลเพราะเป็นไปได้ทีเดียวที่ความปรารถนานี้จะเป็นอันตรายต่อคุณหรือหากคุณได้รับอย่างรวดเร็วและง่ายดาย แล้วคุณจะไม่ได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นและจะไม่เห็นคุณค่าที่แท้จริงในสิ่งที่คุณได้รับ

ไลฟ์สไตล์.

แนวความคิดของความเกียจคร้านและการขาดความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นในกระบวนการของวิถีชีวิตและมุมมองต่อชีวิตของเรา

เป็นตัวกำหนดสติสัมปชัญญะ ดูสิ่งที่คุณกิน วิธีที่คุณใช้เวลาของคุณ ในสภาพแวดล้อมและข้อมูลใด ๆ - และบางทีคุณอาจจะคลี่คลายความลับของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณทันที

อาหารทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและให้พลังงาน หรือทำให้คุณป่วยและใช้พลังงานออกไป? เพื่อที่จะสร้างบางสิ่งบางอย่างและการกระทำ พลังงานทางกายภาพที่จำเป็น บางทีสุนัขอาจถูกฝังอยู่ในสิ่งนี้

หากคุณดูทีวี สื่อสารกับคนคร่ำครวญและคนคิดลบ ใช้ชีวิตอยู่ประจำ ท่องอินเทอร์เน็ตในตอนกลางคืน และทำอะไรไร้สาระที่นั่น ก็เข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงมีทัศนคติเช่นนี้

คุณไปนอนเวลากี่โมง? คุณตื่นกี่โมง คุณทำอะไรในตอนเช้า? ในแต่ละวันของคุณมีความเครียดมากแค่ไหน?

ดูชีวิตของคุณ ช่วยให้มีแรงทำอะไรสักอย่างหรือเห็นชัดเจนว่าต้องเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตอย่างเร่งด่วน

รูปภาพของโลก

ฉันเขียนบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับเรื่องนี้ และฉันต้องการทราบอีกครั้งว่าอารมณ์ ความสุข และพลังงานของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณมองโลกในแง่ดีอย่างไร

คุณมองโลกนี้ในแง่ไหน? คุณจินตนาการถึงความหมายของชีวิตคุณอย่างไร? คุณเป็นใครในโลกนี้ จุดประสงค์ของคุณคืออะไร? ธรรมชาติของคุณคืออะไร?

คำตอบของคำถามข้างต้นเป็นรากฐานของชีวิตคุณ อะไรคือคำตอบ - นั่นคือชีวิต

พลังงานต่ำ.

ในระดับกายภาพและความกระฉับกระเฉง ร่างกายโดยรวมเต็มไปด้วยตะกรัน ยาพิษ และอื่นๆ... ข้าพเจ้าได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว เปลือกที่มีพลังเต็มไปด้วยความขุ่นเคือง ความเกลียดชัง ความโกรธ….

ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างมาจากไหน? เป็นไปได้ไหมที่จะหายาเม็ดเพื่อแก้ไขสถานการณ์ในทันที? เห็นได้ชัดว่าปัญหาที่สะสมมาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่สามารถแก้ไขได้ภายในหนึ่งชั่วโมง ต้องใช้เวลา ความปรารถนา และความอดทน แม้ว่าควรสังเกตว่าคุณสามารถได้รับผลลัพธ์แรกได้อย่างรวดเร็วหากคุณดูแลร่างกายและจิตใจของคุณ

ช่วงชีวิต.

ร่างกายและจิตใต้สำนึกของเราไม่ได้ถูกควบคุมโดยเราโดยตรง อย่างน้อยเราก็ไม่เห็นความเชื่อมโยงเป็นเส้นตรง มันเกิดขึ้นที่อิทธิพลของดาวเคราะห์ พลังงาน และสถานการณ์อื่นๆ ก่อให้เกิดอารมณ์ที่เราต้องดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง ถูกต้องหมายความว่าอย่างไร รับประสบการณ์ หาข้อสรุป ชาร์จแบตเตอรี่

มันเกิดขึ้นที่เราหมดแรงทางจิตใจจนจิตใต้สำนึกเริ่มปิดกั้นกิจกรรมภายนอกเพื่อรักษาจิตใจและร่างกายโดยรวม

บางทีคุณอาจแค่ต้องการพักผ่อน แต่ไม่ใช่แค่การนั่งบนโซฟาและมองที่ผนัง แต่เป็นการพักฟื้น ความเครียดขั้นต่ำ ความสุขสูงสุด ความไว้วางใจในชีวิต ความสงบ ....

ในการประเมินสิ่งที่คุณต้องการในช่วงเวลาดังกล่าวอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีความตระหนักรู้ และนี่คือการทำงานอีกครั้งในการทำความสะอาดร่างกาย จิตใจ ความสามารถในการฟังร่างกายและหัวใจ

หรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต ประสบการณ์ในสายอาชีพ ความสัมพันธ์ การเดินทางทางร่างกายหรือจิตใจ ความสำเร็จทางวัตถุได้รับประสบการณ์และจำเป็นต้องมีประสบการณ์ใหม่ อย่างไหน? นี่เป็นเรื่องของวัตถุประสงค์และความตระหนัก

ยุ่งกับธุรกิจของคุณเอง คุณไม่ได้อยู่ในระนาบแห่งโชคชะตาของคุณ

มันอาจจะเป็นเช่นนั้น บ่อยครั้งที่เราตัดสินใจทำกิจกรรมบางอย่าง ไม่ใช่เพราะเราต้องการทำ แต่เพราะเราต้องการผลของมัน หรือด้วยความช่วยเหลือจากกิจกรรมประเภทนี้ เราจึงพยายามขจัดความกลัว

ศักดิ์ศรีของกิจกรรม, โอกาสในการเดินทาง, รายได้แบบพาสซีฟ, ผลกำไรที่ดีที่วางแผนไว้ ... คำสัญญาทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เราขัดแย้งกับตัวเอง แก่นแท้ของเราต้องการสิ่งหนึ่ง และเราเชื่อว่าชีวิตต้องการอีกสิ่งหนึ่ง แต่ชีวิตเท่านั้นที่ไม่ต้องการ และเราตัดสินใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ในอีกทางหนึ่ง

ฉันเพิ่งเขียนบทความเกี่ยวกับวิธีการค้นหาจุดประสงค์ของคุณ ฉันแนะนำให้อ่าน

ความเกียจคร้านซ้ำซาก?

หรือปรัชญาทั้งหมดอาจจะผ่านไป เพราะเราแค่ขี้เกียจ เราเชื่อว่าก่อนอื่นคุณต้องมีแรงบันดาลใจและความแข็งแกร่งในการทำบางสิ่ง แต่จริงๆ แล้ว คุณมักจะต้องเริ่มทำบางสิ่งเพื่อให้มีความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจที่จะมาถึง

ความเกียจคร้านไม่ได้มาจากที่ไหนเลย มีเหตุผล วิถีชีวิตและความคิดให้กำเนิดเธอ โภชนาการ การออกกำลังกาย โหมด หรือบางทีคุณเริ่มยอมแพ้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และจมน้ำตายในที่สุด

ฉันมีช่วงเวลาดังกล่าวหรือไม่?

แน่นอน มี! ฉันกำลังทำอะไร? สองตัวเลือก: ค้นหากิจกรรมที่จะได้ผล หรือวิธี SZIV

ตัวเลือกแรกคือการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมและการพักผ่อน อ่านหนังสือ เดิน เล่นกีฬา ไม่ได้ดิ้นรนกับสภาวะ แต่มองหาสิ่งที่ร่างกายต้องการ พลังงานหรือความสงบภายในจะไปไหน ในฐานะศิลปินที่มองหาแรงบันดาลใจ ฉันพยายามเข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการในช่วงเวลาที่กำหนด

มีบางช่วงเวลาที่ฉันเข้าใจอย่างชัดเจนว่าฉันต้องการพักผ่อนกลางแจ้ง และบางครั้งฉันเข้าใจว่าฉันต้องนำความคิดสร้างสรรค์เข้ามาในชีวิต ฉันต้องวางใจในชีวิต สถานการณ์ และการพักผ่อนในตอนนี้ จากนั้นความคิด ความคิดก็เข้ามา และการกระทำก็เริ่มต้นขึ้น

ฉันพยายามที่จะไม่ทำเพียงเพื่อประโยชน์ของการทำ รู้ไหมว่าบางทีก็เหมือนว่าถ้ามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ปัญหาก็หมดไป หมดไปจริงๆ เพราะไม่มีแรงคิดประเมิน สถานการณ์ ... สิ่งที่คุณต้องทำจริงๆ นั้นยากกว่าอยู่แล้ว และบางครั้งก็จำเป็นต้องหยุดเคลื่อนไหวไปสักระยะหนึ่งเพื่อให้ความคิดแบบเดียวกันว่าคุณจะเริ่มรวมตัวกันที่จะมาถึง

หรือวิธี SZIV (กัดฟันและไปข้างหน้า) ก็ช่วยได้เช่นกัน ฉันใช้มันถ้าฉันเข้าใจว่าการไม่ทำอะไรเลยตอนนี้คือความเกียจคร้านซ้ำซาก และมันจะทำร้ายฉันมากกว่าผลดี ฉันเริ่มแสดงพลัง - และแรงบันดาลใจก็มาถึง

ตอบ "จะทำอย่างไร" ตัวคุณเองเท่านั้นที่รู้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ที่จะฟังตัวเองเป็นอย่างดี เมื่อฉันไม่ต้องการทำอะไรจริงๆ ก็หมายความว่ามันไม่ปกติ บ่อยกว่าไม่ ฉันต้องวางใจในสถานะนี้ ศึกษามัน เพื่อที่จะทำงานในโครงการของฉันด้วยพลังงานที่เพิ่มขึ้นสองเท่า แต่สำหรับฉัน นี่เป็นเรื่องจริง เพราะฉันใช้ชีวิตในวิถีแบบนี้ อาหารสะอาด ความคิดสดใส ไม่เครียด วิธีคิดบางอย่าง และภาพของโลก ฉันไม่ได้มาที่นี่ในวันเดียว ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้น อย่างที่คาร์ลสันกล่าวว่า "ใจเย็นๆ เท่านั้น"

ฉันต้องการให้คุณดึงข้อความที่สำคัญที่สุดออกจากบทความนี้: อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสภาพของคุณ และเหตุผลเหล่านี้เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ดังนั้น ก่อนอื่น คุณต้องพยายามปลุกสัญชาตญาณของคุณและเริ่มศึกษาตัวเอง

ดูแลโภชนาการ ไลฟ์สไตล์ สุขภาพจิตและร่างกาย ทำความรู้จักตัวเองและโชคชะตา จากนั้นคุณจะสามารถตัดสินใจได้อย่างมีสติว่าจะทำอย่างไรเมื่ออารมณ์ปรากฏขึ้น เมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไร

ไม่ว่าในกรณีใด พยายามรับรู้ว่าสภาพนี้เป็นของขวัญที่บอกทิศทางของการเคลื่อนไหวหรือเป็นโอกาสในการรู้จักตัวเอง ได้รับประสบการณ์ชีวิตใหม่ และผลที่ได้คือ ค้นหาความสมดุลภายใน

เวอร์ชันวิดีโอของบทความ:

ความคิดเห็น:

เวียเชสลาฟ ชูรินอฟ 27.04.2016

เช่นเคย บทความในเวลาที่เหมาะสม บ่อยครั้ง ฉันตกอยู่ในสภาวะที่มีใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างทำให้ฉันหลุดจากกิจวัตรประจำวันของฉัน

โดยปกติแล้ว นี่เป็นเรื่องยุ่งยากที่เข้าใจยากในที่ทำงาน เรื่องเร่งด่วน การโทรหาใครสักคน อารมณ์เชิงลบที่ไม่มีความหมายจากคนรอบข้าง ฯลฯ

ทุกๆอย่างก็หลุดมือไป ฉันไม่อยากทำอะไรเลย ในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสั้น ๆ จากทุกสิ่ง การเดิน อารมณ์ขัน การออกกำลังกายช่วยฉันได้ จากนั้นขอแนะนำให้ทำอย่างน้อยทันทีจากรายการสิ่งที่ต้องทำ อย่างน้อยเริ่ม ...

และทุกอย่างกลับเป็นปกติ

บทความและวิดีโอนี้ยังช่วยได้มากในการเอาตัวรอดจากความล้มเหลวในขณะนั้น

ขอบคุณไมเคิล

ป.ล. ถ้าเป็นไปได้ฉันจะเข้าร่วมสตรีม KP21 เดือนพฤษภาคมเป็นครั้งที่สาม

ที่จะตอบ

แอดมิน 04/27/2016

Tatiana 04/27/2016

สวัสดีไมเคิล! ฉันชอบอ่านบทความของคุณมาก ๆ ความเข้าใจที่ลึกซึ้งในสาระสำคัญของสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่ค่อยพบในใคร อ่านแล้วเข้าใจว่าไม่ใช่คนเดียวที่ "มีปัญหา" มาก เข้าใจอะไร ที่ไหน ทำไม และทำไม และที่สำคัญตอบคำถามว่า "จะทำอย่างไรดี" ช่วยให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสติโดยปราศจาก สุดขั้ว ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น!

ที่จะตอบ

Ludmila 27.04.2016

แอนนา 04/27/2016

ตอนนี้ฉันกำลังออกจากสภาวะที่ไม่มีความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจ ฉันวิเคราะห์ตัวเองตามแต่ละเวอร์ชันที่เสนอ - ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันพบคำตอบที่ชัดเจน สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าในกรณีของฉัน สิ่งเหล่านี้มีสาเหตุหลายประการซ้อนทับกัน ไม่ว่าในกรณีใดมีบางอย่างที่ต้องคิด)) ขอบคุณไมเคิล ตรงเวลาเช่นเคย!

ฉันพบความคิดที่สำคัญมากสำหรับตัวเองในหัวข้อข่าวเกี่ยวกับความคาดหวังสูง อันที่จริง อุปสรรคที่ชัดเจนต่อเป้าหมายสามารถเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายนั้นได้ เพื่อให้บรรลุแล้วรักษาไว้ คุณต้องเอาชนะมันให้ได้ ฉันจะอ่านบทความเกี่ยวกับความเกียจคร้านอีกครั้งเป็นครั้งที่สามที่ฉันกลับมา) และมีเหตุผลที่จะต้องพิจารณาระบอบการปกครองใหม่อีกครั้ง ...

การทำงานอย่างต่อเนื่องของเราในการแปลง CR ช่วยให้คุณฟังตัวเองได้มาก คำตอบมักจะมาในทันที แต่มักจะเกิดขึ้น บางครั้งก็ช่วยถ้าคุณฟังคนอื่นบางครั้งจักรวาลพูดผ่านคนอื่น))

ที่จะตอบ

Alexander Shakhvorostov 28.04.2016

อิกอร์ 04/28/2016

ไมเคิล ขอบคุณสำหรับบทความ! ฉันสงสัยมานานแล้วว่าฉันไม่ได้ยุ่งกับธุรกิจของตัวเอง ฉันไม่ได้อยู่ในระนาบแห่งโชคชะตาของฉัน มันยากมาก. ทุกวันคุณต้องบังคับตัวเองให้ไปทำงาน ที่ทำงานคุณต้องบังคับตัวเองให้เริ่มทำอะไรสักอย่าง มันเหนื่อยมากและในตอนเย็นไม่มีแรงเหลือ - ทั้งร่างกายและจิตใจ การไปทำงานเพียงเพื่อเงินเดือนนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ ฉันต้องการเปลี่ยนงานมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีความเข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ มีความปรารถนาบางอย่าง แต่ไม่มีความเข้าใจว่าจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร คุณสังเกตเห็นอย่างถูกต้องว่าคุณต้องการมีทุกอย่างที่นี่และเดี๋ยวนี้ นอกจากนี้คุณไม่ต้องการที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว คุณต้องรวมเข้าด้วยกันพยายามก้าวไปสู่เป้าหมายแล้วดึงกระเป๋าเป้ใบนี้ด้วยก้อนหินขว้างทีละตัว มันยาวและบางครั้งฉันก็อยากจะเลิก ฉันขอบคุณพระเจ้าที่ชี้ให้ฉันไปหาคุณผ่านการฝึกอบรม Startup ฉันได้เรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจมากมาย แม้กระทั่งสร้างเว็บไซต์เล็กๆ ของตัวเอง จริงอยู่ตอนนี้ไม่มีเวลาความแข็งแกร่งและความรู้เพียงพอที่จะพัฒนาต่อไป))) แต่ฉันหวังว่าจะดีที่สุด ฉันมักจะพบการยืนยันความคิดของฉันในบทความและการฝึกอบรมของคุณ อย่างที่พระคัมภีร์เขียนไว้ว่า “เมื่อพระเจ้าตรัส และฉันได้ยินสองครั้ง ว่าพระเจ้ามีอำนาจ”… บางสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ฉันลงทะเบียนภรรยาของฉันสำหรับการฝึกอบรม May Constructor of Reality มันจะมีประโยชน์มากสำหรับเธอ ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับคุณสำหรับส่วนลดดังกล่าว ในราคาเต็มฉันไม่สามารถจ่ายได้ ฉันจะสอดแนมว่าเธอผ่านมันไปอย่างไร ถ้าเป็นไปได้))) ฉันคิดว่าฉันจะได้เรียนรู้สิ่งที่มีประโยชน์มากมายสำหรับตัวเองด้วย

ไม่ได้ทำอะไรมาสองปีแล้ว ไม่ได้ทำอะไรเลย...
1

สวัสดีที่รัก ราฟ

ฉันมีปัญหานี้ ฉันเคยใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง ฉันมีเพื่อน คนรู้จัก ฉันเรียนที่มหาวิทยาลัย... แต่เมื่อสองปีที่แล้ว จู่ๆ ฉันก็นึกขึ้นได้ว่าฉันไม่ได้สนใจเรื่องทั้งหมดนี้ ฉันรู้สึกแปลกแยกจากทุกคน ฉันเริ่มคิดว่าฉันยังคงไม่ต้องเรียนหนังสือและหยุดเดิน

สองปีที่ผ่านมาฉันไม่ทำอะไรเลย ฉันอยู่บ้านไม่ออกไปไหน ฉันกลัวว่าตัวเองจะเป็นบ้า หัวใจอ่อนแอเกินไป และจะทนไม่ได้หากคิดเรื่องร้ายๆ กลัวความตาย ฯลฯ ปีที่แล้วฉันไปหาหมอจิตแพทย์แต่ไม่สำเร็จ ผลกระทบใด ๆ

ฉันมีอาการเซื่องซึมอย่างรุนแรง และในตอนเย็น เมื่อเพื่อนอินเทอร์เน็ตของฉันเข้านอน ฉันรู้สึกเหงามาก ฉันเพิ่งกลัวการนอน ฉันกลัวจริงๆว่าฉันจะตายในการนอนหลับของฉัน

ครั้งหนึ่งฉันกลัวการนอนมากจนหลับเป็นอัมพาตทุกคืน แล้วรู้สึกแย่มาก...

คุณช่วยแนะนำได้ไหมว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์นี้

อเล็กซานเดอร์
รัสเซีย มอสโก

ฉันต้องบอกทันทีว่าคุณมีโอกาสที่ดีอย่างแท้จริงที่จะกำจัดสถานะที่คุณอาศัยอยู่และสร้างชีวิตของคุณบนพื้นฐานที่ต่างออกไป หากเพียงเพราะคุณคิดอย่างจริงจังว่าบางอย่างในชีวิตของคุณไม่ถูกต้อง คุณรู้สึกปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงมันให้ดีขึ้นและหันไปขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ

ตามที่คุณบอก ในช่วงใดช่วงหนึ่งในชีวิตของคุณ คุณผิดหวังกับทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จ คุณหมดความสนใจในสิ่งทั้งหมดนี้ มันเกิดขึ้น ผมเองทราบกรณีดังกล่าว

สำหรับความแปลกแยกจากเพื่อน ๆ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย คนหนุ่มสาวมักห้อมล้อมด้วย "คู่หู" ในงานอดิเรกที่ว่างเปล่า เข้าใจผิดคิดว่าความบันเทิงร่วมกันเพื่อมิตรภาพ แต่เมื่อพูดคุยไร้สาระ ฯลฯ. - น่ารำคาญบางครั้งปรากฎว่าไม่มีมิตรภาพเช่นนี้ และการสูญเสียความสนใจใน "เพื่อน" ดังกล่าวเป็นขั้นตอนที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ของการเติบโต (ฉันไม่รู้ว่าคุณอายุเท่าไหร่ แต่ฉันดำเนินการต่อจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณสามารถเติบโตได้ทุกวัย)

เรียนที่มหาวิทยาลัย ... แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ (ดูในเว็บไซต์เช่นคำตอบ " ฉันเรียนคับบาลาห์ แต่ฉันไม่เก่งคณิตศาสตร์”, - พร้อมคำตอบที่ระบุในลิงก์) และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการการศึกษาที่สูงขึ้น ในที่สุด ความพิเศษในชีวิตก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องมีงานที่สามารถทำให้คุณมีชีวิตที่ดีได้

แน่นอนว่าการไม่ทำอะไรเลยแค่นั่งอยู่ที่บ้านนั้นยากมาก การพบว่าตัวเองอยู่ภายในกำแพงทั้งสี่ตามลำพังกับตนเอง หากความสันโดษนี้ไม่มีจุดประสงค์เฉพาะ ผู้คนมักจะไม่มีความรู้สึกพึงพอใจ - ไม่ว่าด้วยรูปแบบชีวิตของตนเองหรือกับตัวเอง (ดูตัวอย่างเช่น บทความเกี่ยวกับ เว็บไซต์ - ส่วน "จิตวิทยา") การดิ้นรนเพื่อการกระทำที่มีอยู่ในจิตวิญญาณของพวกเขากลับกลายเป็นต่อต้านพวกเขา เต็มไปด้วยความกลัวที่ไร้เหตุผล ประสบการณ์ที่ไม่สามารถนับได้ ฯลฯ และผลที่ได้คือภาวะซึมเศร้าไม่แยแส

คุณถามว่าจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์เช่นนี้

คำตอบ: จนถึงตอนนี้ - ไม่มีอะไร นั่นคือในสถานการณ์ปัจจุบัน ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหนก็ตาม - ดำเนินการไม่ต้องการอะไร จำเป็นต้องมีอย่างอื่น - เพื่อเริ่มคิดพยายามสร้างตำแหน่งชีวิตของคุณเอง

ในความคิดของฉัน จุดเริ่มต้นในการไตร่ตรองดังกล่าวควรเป็นการพิจารณาพื้นฐานที่ว่าไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ปรากฏขึ้นโดยบังเอิญเช่นนั้น และไม่ใช่โดยบังเอิญที่ก้อนหินวางอยู่บนถนนในชนบท และใบหญ้าทุกใบในโลกนี้ล้วนมีบทบาทในตัวเอง และต้นไม้แต่ละต้น ดอกไม้แต่ละดอก ก็มีวัตถุประสงค์ของตัวเองเช่นกัน โดยทั่วไป โลกของเราเป็นวงออเคสตราขนาดใหญ่ที่มีการประสานกันเป็นอย่างดี บรรเลงทำนองภายใต้การควบคุมและเป็นไปตามแผนของผู้สร้างคนเดียว ในวงออเคสตรานี้ นักดนตรีทุกคนมีความจำเป็นและมีความสำคัญ เพราะทุกคนมีส่วนที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง

หนึ่งในนักดนตรีของวงออเคสตราที่ยิ่งใหญ่นี้คือคุณ และถ้าไวโอลินของคุณเงียบ เสียงโดยรวมของท่วงทำนองจะล้มเหลว แม้ว่าหูของมนุษย์จะมองไม่เห็น แต่ก็สามารถรับรู้ได้ในโลกฝ่ายวิญญาณที่สูงกว่า ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลต่อสภาวะของโลกซึ่งอาจดีขึ้นเล็กน้อย แต่ถึงตอนนี้คุณยังไม่ได้ เพราะคุณยังไม่ได้แตะคะแนนที่เขียนมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ คุณไม่ได้เล่นบทที่ แค่คุณคุณสามารถเล่นได้ตามที่ผู้แต่งซึ่งควบคุมวงออเคสตราวางแผนไว้

แต่จะค้นหา "บันทึกย่อ" สำหรับคุณได้ที่ไหน คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้รับมอบหมายบทบาทอะไร? พระผู้สร้างโลกมอบหมายงานพิเศษอะไรให้คุณ?

เราไม่ทราบรายละเอียดของงานแต่ละงาน อย่างไรก็ตาม ผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์ประทานโทราห์แก่มนุษยชาติ ซึ่งพระองค์ทรงเปิดเผยแก่เราถึงสิ่งที่พระองค์ทรงเห็นว่าเหมาะสมที่จะเปิดเผย และนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับทุกคนที่จะสร้างผลงานที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตนเองให้กับเสียงโดยรวมของวงออเคสตรา ไม่เหมือนใคร - เพราะการส่งเราไปยังโลกนี้ พระองค์ประทานชุดคุณสมบัติ ความสามารถ และโอกาสที่ไม่เหมือนกัน โดยคาดหวังว่าเราจะพบหนทางสู่พระองค์ และในช่วงชีวิตของเรา เราจะสามารถตระหนักถึงศักยภาพที่ได้รับจากเบื้องบน . ในการตระหนักถึงศักยภาพนั้น จึงเป็นความหมายของชีวิตมนุษย์ สิ่งนี้ถูกกล่าวถึงในรายละเอียดที่เพียงพอบนเว็บไซต์ในคำตอบ " หากบุคคลสูญเสียความหมายของชีวิต เขาทำบาปหรือไม่?และ จะค้นหาการโทรของคุณในชีวิตได้อย่างไร?. อย่างจำเป็นอ่าน - พร้อมบทความและคำตอบที่พวกเขาลิงก์ไป

แน่นอนว่าความกลัวที่จะทรมานคุณนั้นไม่เหมาะที่จะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางในการค้นหาแนวทางการใช้ชีวิตแบบเก็งกำไรที่สำคัญสำหรับคุณ ดังนั้นเราต้องพยายามกำจัดพวกเขา

พิจารณาจากเนื้อหาในจดหมายของคุณ คุณเป็นคนมีเหตุผลและมีประสบการณ์ชีวิตมาบ้าง ถามตัวเอง: คุณรู้กี่กรณีที่คนเสียชีวิตขณะนอนหลับโดยไม่มีเหตุผล? คุณอาจเคยได้ยินว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับใครบางคน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเดียวกันจะต้องเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น คุณจะไม่กระโดดลงจากหน้าต่างชั้น 6 เพียงเพราะมีคนตกลงมาจากความสูงนี้และรอดชีวิตมาได้ สำหรับคุณเข้าใจว่าความรอดคืออะไร - ความสำเร็จที่หายากมาก ข้อยกเว้นจึงเรียกว่า "ข้อยกเว้น" เพราะมันอยู่นอกเหนือบรรทัดฐานที่เรารู้จัก

หากคุณสงสัยว่าคุณมี "หัวใจที่อ่อนแอ" ให้ติดต่อนักบำบัดโรคที่ดีและ / หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและ / หรือโรคหัวใจและทำการตรวจที่จำเป็น และถ้าปรากฎว่าคุณมีความเบี่ยงเบนในระบบหัวใจและหลอดเลือดจริง ๆ แพทย์จะกำหนดหลักสูตรการรักษาให้กับคุณ

ตามที่คุณอาจเข้าใจแล้ว ฉันขอให้คุณเลิกกลัวความกลัวของตัวเอง หยุดวิ่งหนีจากสิ่งเหล่านี้ ตรงกันข้าม ปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างมีเหตุผล มองพวกเขา "อย่างตรงไปตรงมา" โดยตระหนักว่าพวกเขา "ถักทอ" จากอารมณ์และเชื่อมโยงกับทรงกลมทางวิญญาณ และเข้าสู่ "การสนทนา" ที่เปิดกว้างกับพวกเขา ดูในเว็บไซต์เช่นคำตอบ “ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร จะกำจัดเสียงได้อย่างไร”.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอารมณ์นั้นยากที่จะใช้เหตุผล แต่ถ้าไม่จำกัดเพียงเพดานอพาร์ทเมนต์ของคุณ คุณมองขึ้นไปบนสวรรค์ ความรู้สึกส่วนตัวจะแตกต่างกันออกไป และหลังจากนี้ ความเข้าใจจะมาว่าโชคชะตาของเราถูกกำหนดโดยผู้ทรงอำนาจ และมีเพียงพระองค์เท่านั้นที่รู้ว่าอะไร เราแต่ละคนมีช่วงชีวิต และทุกคนสามารถเป็น "ผู้เขียนร่วม" ของพระองค์ในการสร้างชะตากรรมของตนเองได้ หากพวกเขาพยายามดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ที่พระองค์กำหนด

หากคุณเป็นชาวยิว ให้เริ่มอย่างจริงจังอย่างที่ชาวยิวทุกคนควรศึกษา โตราห์ และค่อยๆ นำกฎแห่งวิถีชีวิตของชาวยิวที่กำหนดไว้ในนั้นไปสู่การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน อ่านให้ละเอียด เช่น หนังสือรับบีชัยมโดนิน “การเป็นยิว”.

หากคุณไม่ใช่คนยิว อ่านคำตอบในเว็บไซต์ “ชีวิตของคนที่ไม่ใช่ยิว เป็นที่พอพระทัยผู้สร้าง”ฉันคิดว่าชื่อของมันพูดเพื่อตัวเอง

ความปรารถนาที่จะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยจิตวิญญาณที่สูงส่งจะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ เสริมสร้างคุณทางวิญญาณและทางปัญญา และสำหรับความกลัวที่ไม่มีมูลในหัวของคุณ ในจิตวิญญาณและหัวใจของคุณ จะไม่มีที่ว่างเหลือ ท้ายที่สุด เป็นที่แน่ชัด: หากในความเป็นจริงแล้ว ศีรษะ หัวใจ และจิตวิญญาณของบุคคลไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับสิ่งใด ความว่างเปล่านี้จำเป็นต้องเต็มไปด้วยบางสิ่งซึ่งมักจะเป็นอันตรายและเป็นอันตราย

และในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร คุณก็พบเว็บไซต์ของเราแล้ว และแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญเช่นกัน คุณพบเขาเพราะอย่างที่ฉันเห็น คุณต้องการเขา และไม่เพียงแค่ถามคำถามของคุณ เมื่อเดินทางผ่านหน้าต่างๆ เป็นประจำ คุณจะค้นพบโลกแห่งจิตวิญญาณที่แท้จริง ซึ่งเป็นรากฐานของชีวิตมนุษย์

จากเนื้อหาในไซต์ของเรา คุณจะได้เรียนรู้ว่าส่วนสำคัญและจำเป็นของงานฝ่ายวิญญาณของแต่ละคนคือการช่วยเหลือผู้อื่น นอกกำแพงอพาร์ตเมนต์ของคุณ อาจมีคนต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

ช่วยเหลือผู้อื่น เราสร้างตนเอง - เราดีขึ้น สะอาดขึ้น เมตตาขึ้น เราเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและประเมินความผิดปกติของเราเองในวิธีที่ต่างออกไป (เรียนรู้ได้มากเมื่อเปรียบเทียบ) เรามีความมั่นใจในตนเองและความสามารถของเรามากขึ้น เราขยายวงคนรู้จัก และคนรู้จักใหม่ ถ้าคนมีเหตุมีผลร่วมกัน ก็สามารถพัฒนาเป็นมิตรภาพที่แท้จริงได้...

บางครั้งเราใช้เวลาและความพยายามกับงานมากกว่าที่เราต้องการจริงหลายเท่า และประเด็นไม่ใช่แค่ความเกียจคร้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าทุกวันมีความคล้ายคลึงกันและงานก็กลายเป็นงานประเภทเดียวกันและน่าเบื่อ บางครั้งเราขาดพลังงาน แรงจูงใจ หรือเพียงแค่ต้องการผ่อนคลาย งานเท่านั้นที่ไม่รอและเป็นผลให้รายการงานเพิ่มขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ฉันเชื่อว่าในวันดังกล่าว จำเป็นต้องทำให้ตัวเองตื่นตัวและอัปเกรดเล็กน้อย ต่อไปนี้คือวิธีรีเซ็ตและเอาชนะการไม่เต็มใจทำงาน

เพลงของเราดีแล้ว เริ่ม ... จากตอนจบ!

วิธีหนึ่งที่ฉันชื่นชอบในการ "กระตุ้น" สมอง เมื่อฉันไม่สามารถมีสมาธิหรือเพียงแค่ไม่มีแรงบันดาลใจที่จะทำอะไรบางอย่าง ฉันจะเปลี่ยนลำดับของการกระทำและเริ่มต้นจากจุดสิ้นสุด ไม่สำคัญว่าเป็นงานประเภทใด: ทำงานกับวัสดุใหม่หรือเตรียมแผนเนื้อหาสำหรับโครงการ ฉันแค่ทำงานชิ้นที่ดูเหมือนง่ายที่สุดและน่าดึงดูดที่สุดสำหรับฉัน จากนั้นการประกอบเข้าด้วยกันนั้นง่ายกว่าการสร้างตั้งแต่เริ่มต้น และการเขียนจากตอนท้ายบางครั้งก็น่าสนใจมาก

เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม

ถ้าฉัน ฉันสามารถย้ายที่ทำงานชั่วคราวไปที่ห้องอื่น ไปที่ห้องครัว หรือแม้แต่ไปที่ระเบียงได้ สามารถทำได้เช่นเดียวกันในสำนักงานโดยการย้ายตัวเองไปที่สำนักงานอื่นหรือห้องประชุม สิ่งสำคัญคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดาให้ตัวเอง ล้อมรอบตัวคุณด้วยของใหม่ ๆ หรือทำงานในร้านกาแฟ

…หรือเครื่องมือสำหรับงาน

ตัวอย่างเช่น ปล่อยให้คอมพิวเตอร์อยู่คนเดียวแล้วหยิบสมุดบันทึกด้วยปากกา บทเรียนนี้สามารถใช้ร่วมกับการเดินระยะสั้น ๆ ในสวนสาธารณะและทำงานในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์: จัดทำแผนรายละเอียดสำหรับการนำเสนอหรือรายงาน กำหนดตัวเลือกทุกประเภทสำหรับการแก้ปัญหาที่ต้องจัดการ แม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่สมเหตุสมผล แต่คุณจะฝันและปลุกสมองของคุณ ใช่ และในตัวมันเอง การเขียนบนกระดาษนั้นยอดเยี่ยมและช่วยให้หลุดพ้นจากความซบเซา

ทุบตาราง!

นำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ มาสู่ชีวิตของคุณด้วยการวางแผนสำหรับวันนั้นที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทำในตอนเช้าสิ่งที่คุณมักจะทำในตอนเย็นหรือตอนบ่าย ทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ รับประทานอาหารเช้ากับ Borscht หรือทำงานแต่เช้า ฉันชอบทำงานตอนเช้ามาก ๆ เมื่อทุกคนรอบ ๆ ยังคงนอนหลับและไม่รบกวนบรรยากาศที่สงบ ในช่วงสองสามชั่วโมงนี้ ฉันสามารถทำอะไรได้มากกว่าในตอนกลางวัน

ได้เวลาวิ่ง

ไม่มีอะไรให้พลังเหมือน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนของกิจกรรมนี้ ให้ทำการทดสอบเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งและคลายความตึงเครียด แม้แต่ 2 กิโลเมตรและรอบ ๆ บ้านของคุณไม่กี่รอบก็จะชาร์จคุณให้เต็มที่และปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันมักจะกลับบ้านพร้อมกับความคิดใหม่ๆ และพลังในการทำงาน

อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถพักผ่อนได้

เมื่อมันทนไม่ได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องบังคับร่างกาย เป็นการดีกว่าที่จะให้ตัวเองได้พักผ่อนสักสองสามชั่วโมง ทำสิ่งที่มีประโยชน์และสนุกสนาน คุณเพียงแค่ต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับว่าหลังจากเดิน ช้อปปิ้ง หรือชมภาพยนตร์ คุณจะอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน บ่อยครั้งวิธีการนี้ใช้ได้ผล เมื่อเรากระตุ้นตัวเองให้ “ไม่ทำอะไรเลย” และพอใจแล้ว เราก็ทำรายการสิ่งที่ต้องทำด้วยความปิติยินดีมากขึ้น

บอกเราเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความซบเซาและไม่เต็มใจที่จะทำงานของคุณ