në shtëpi » Planet e biznesit » Nuk dua të bëj asgjë në fundjavë. Po sikur të mos keni dëshirë të bëni asgjë? Shkaqet dhe trajtimi i apatisë

Nuk dua të bëj asgjë në fundjavë. Po sikur të mos keni dëshirë të bëni asgjë? Shkaqet dhe trajtimi i apatisë

Dhe çfarë, shumë njerëz jetojnë kështu - punë, shtëpi, punë, shtëpi. Puna nuk është e dashur, por duhet të jetosh me diçka. Nuk mund të gjesh një punë të mirë - mosha (arsimimi, gjinia, pamja, përvoja) nuk është e njëjtë. Familja...epo, mund të përkeqësohet. Jetojme normalisht...

Cfare do te besh kete fundjave? Të shtrirë para televizorit, duke renditur në mënyrë indiferente faqet e internetit në kërkim të diçkaje interesante? Apo fle gjithë ditën? Miqtë ju ftojnë të relaksoheni së bashku, por ju gjeni mijëra arsye për të mos shkuar askund. Ose ndoshta ata as nuk telefonojnë.

Epo, në fakt ju dëshironi të shkoni diku, bëni plane për fundjavën e ardhshme ... Por përsëri trupi refuzon të lëvizë. Lodhja mbulon edhe një herë të gjitha planet tuaja me një pllakë që nuk ngrihet. Më mirë të pushoni në shtëpi. Dhe nuk dua të bëj asgjë, dhe nuk kam dëshirë të shkoj askund ...

Pishinë e qetë pa dëshira dhe shqetësime

Kur fillon indiferenca ndaj jetës? Çfarë humbje merr me vete gëzim? Vdekja e një njeriu të dashur, divorci ose tradhtia e një të dashur, largimi nga puna... Ose thjesht punë rraskapitëse - shefi është tiran, kolegë... është më mirë të heshtni. Për më tepër, fëmija është një "oblusus", një burrë/grua me pretendime.

Depresioni, sindroma e lodhjes kronike, djegia emocionale, zvarritja, dembelizmi. Ne i emërtojmë shtetet tona ndryshe, duke mos kuptuar gjithmonë se si ndryshon njëri nga tjetri. Dhe shumë shpesh e gjithë kjo është apati. Indiferenca ndaj asaj që po ndodh. Nuk ka më inat, urrejtje, nuk dhemb shpirti. Dhe nuk duan asgjë.

Dhe çfarë, shumë njerëz jetojnë kështu: punë - shtëpi, punë - shtëpi. Puna është e padashur - por ju duhet të jetoni me diçka. Nuk mund të gjesh një punë të mirë - mosha (arsimimi, gjinia, pamja, përvoja) nuk është e njëjtë. Familja...epo, mund të përkeqësohet. Jetojmë normalisht.

A është në rregull të jetosh kështu? Le të përpiqemi ta kuptojmë me ndihmën e psikologjisë sistem-vektor të Yuri Burlan. Ajo jep përgjigjen e saktë se nga vjen apatia dhe çfarë të bësh nëse nuk dëshiron asgjë.

Njeriu ka lindur për të dëshiruar

Çdo organizëm i gjallë dëshiron të shijojë jetën. Për më tepër, ai nuk do të lëvizë derisa të kuptojë se kjo lëvizje do të japë të paktën një copë të vogël buke me xhenxhefil. Prandaj, askush nuk planifikon të vuajë, në çdo mënyrë të mundshme duke shmangur telashet. Kështu lëvizin të gjitha gjallesat në jetë - nga shkopi te karrota.

Njeriut i është dhënë të shijojë jetën. Për këtë, siç thotë psikologjia sistem-vektor e Yuri Burlan, të gjithë që nga lindja janë të pajisura me disa veçori të psikikës dhe dëshirat përkatëse, të siguruara, ndër të tjera, nga fiziologjia. Grupet e vetive quhen vektorë. Në fakt, një person është drejtimi i dëshirave të tij dhe mënyra se si ai shfaqet në botë me veprimin e tij për t'i realizuar ato. Pse të mos dëshironi asgjë, nëse dëshira është baza e natyrës sonë?

Duke zhvilluar talentet e dhëna, duke ndjekur dëshirat e tyre natyrore, një personalitet plotësisht i formuar vjen në moshën madhore. Dhe një i rritur tashmë po zbaton aftësitë dhe aftësitë në shoqëri, duke shijuar punën e tij. Plus - gëzon "feedback" në formën e parave, statusit, admirimit, mirënjohjes. Dhe sa më plotësisht të japë talentin e tij, aq më shumë jeta e tij është e mbushur me lumturi.

Vërtetë, një zhvillim i tillë është i mundur kur prindërit kuptojnë karakteristikat e fëmijës së tyre. Ose të paktën nuk ndërhyjnë. Fatkeqësisht, shumë udhëhiqen nga idetë e tyre për "korrektësinë" e dëshirave. Larg nga gjithmonë - "Unë e di më mirë se çfarë dëshiron fëmija im" - rezulton mirë.

Pse dëshironi, nëse gjithçka është e padobishme?

Tashmë jemi rritur. Ata vetë janë në gjendje të zgjedhin "karotat" e tyre dhe të llogarisin dhimbjen e "kamzhinjve". Vetëm përsëri marrim një klikim në hundë. Keni ëndërruar të jetoni me të dashurin tuaj të lumtur ndonjëherë? Dhe tjetri doli të ishte më tërheqës për të! Planifikoni të merrni postin e shefit? Nipi i CEO është rritur. Jeta bën rregullimet e veta, duke marrë të dashurit, duke shkatërruar planet. Donte, por nuk e bëri. Ai dha gjithçka, por "nuk mori".

Pronarët e vektorëve të ndryshëm reagojnë ndaj zhgënjimeve në mënyra të ndryshme - dikush pranon atë që po ndodh me përulësi, dikush hyn në luftë. Apatia lind si një nga përgjigjet ndaj pakënaqësisë afatgjatë - më shpesh në vektorin e lëkurës, anal, vizual ose tingull. Ne nuk do të analizojmë veçoritë e secilit vektor këtu, kjo mund të bëhet në mënyrë të pavarur në trajnimin e Psikologjisë Sistemi-Vektor nga Yuri Burlan. Apatia në të gjitha rastet ka një rrënjë - një paaftësi afatgjatë për të kënaqur dëshirat.

Në përgjithësi, apatia është një reagim i dobishëm i psikikës sonë. Një humbje, e dyta, e treta - nervat janë në buzë. Dhimbja e shpresave të paplotësuara mund të jetë e padurueshme. Aktivizohet reagimi mbrojtës. Dhe tani nuk e përjetoni më dhimbjen e humbjes - lëreni. Dhe bashkë me këtë, edhe vetë dëshira shuhet - del si e paarritshme. Ju nuk përpiqeni më për sukses. Nëse nuk e shihni pikën, ajo ende nuk do të funksionojë. Nuk përjetoni më asgjë, nuk doni të arrini asgjë. Kështu formohet apatia dhe nuk është e qartë se çfarë të bësh nëse nuk dëshiron asgjë për një arsye objektive: në mënyrë që të mos vuash më kot.

Mjerisht, nëse nuk dëshironi asgjë, atëherë trupi përshtatet, duke zvogëluar aktivitetin, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Pas dëshirave, jeta largohet në mënyrë të padukshme. Në pleqëri, kjo ndodh natyrshëm. Përshpejtimi i procesit është një gabim i madh.

Një jetë e pa jetuar

Dhe përsëri ju duhet të ktheheni në fëmijëri. Drejtimi i dëshirave jepet që në lindje, forca e dëshirës varet nga temperamenti i lindur dhe është gjithmonë i krahasueshëm me mundësitë. Unë dua - mundem - po.

Normalisht, një i rritur përshtat stresin duke e kthyer rënien në një mundësi për t'u rritur. Si opsion: "Unë do të përballoj fatkeqësinë, pavarësisht!". Për këtë flasin shumë trajnerë të suksesit. Vetëm ata harrojnë të shtojnë se duhet një aftësi e caktuar përshtatëse, e fituar në fëmijëri. Ose një kuptim sistematik i asaj që po ndodh dhe ndërgjegjësimi për shkaqet e gjendjes së vet.

Ndoshta me gjithë zemër dëshiron të jesh më i miri, të respektohesh, të dëgjosh mendimin tënd. Ose ëndërroni për sukses financiar. Ose ëndërroni dashurinë e përjetshme. Por si fëmijë, nëna juaj nuk ju ka lavdëruar kurrë. Keni ndjerë se të rriturit talleshin me idetë tuaja. Prindërit vazhdimisht theksonin se fëmijët e tjerë ishin më të mirë në diçka. Për çdo vektor, ka diçka që vret besimin e fëmijës në korrektësinë e qëllimeve të tyre. Ose mbase, përkundrazi, keni qenë shumë të mbrojtur, duke mos ju dhënë mundësinë të mësoni se si t'i kapërceni vetë vështirësitë, të shijoni fitoret tuaja të vogla. Vetëdija për këtë pjesërisht i përgjigjet pyetjes - pse të mos dëshironi asgjë në moshë madhore.

Por nuk ka kuptim të fajësosh prindërit për injorancën dhe gabimet e edukimit. Në të njëjtat kushte, pronarët e vektorëve të tjerë, përkundrazi, mund të merrnin zhvillimin maksimal. Por ju gjithashtu keni mundësinë të rifitoni plotësinë e ndjesive të jetës.

Unë dua të mësoj se si të dua

Problemi kryesor i daljes nga gjendja e apatisë është se dëshirat janë aq të shtypura dhe të pandjeshme sa nuk mjaftojnë as për të dëshiruar. Rreth vicioz. Përqendrimi në gjendjen tuaj vetëm i përkeqëson gjërat. Përpjekjet për të kënaqur veten me një tortë ose një gjë të re sjellin vetëm një hije kalimtare gëzimi, duke kamufluar nevojat reale. Edhe seksi lë pas disa shije pakënaqësie. Dhe përsëri e zakonshme rrokulliset: Unë nuk dua të bëj asgjë, dhe në përgjithësi - nuk dua asgjë! ..

Psikologjia sistem-vektor ofron një mënyrë efektive për të dalë nga apatia. Është shumë më e lehtë se sa duket. Duke na prezantuar me veten, duke na treguar potencialin tonë që nuk e dinim kurrë se kishim, duke përcaktuar qartë dëshirat tona dhe çfarë mund të na mbushë me gëzim të vërtetë të thellë, SVP na kthen një ndjenjë jete. Dëshirat zgjohen përsëri tek ne dhe nuk kemi më frikë se ato janë të parealizueshme. Ne e dimë me siguri: çdo dëshirë i jepet një mundësi, veti brenda nesh për ta siguruar atë. Kështu është njeriu. Lexoni njerëz që janë trajnuar - shumë prej tyre, duke përshkruar gjendjet e tyre, thonë se jeta është e ndarë në PARA dhe PAS.

“Dialogu im i brendshëm, ka shumë të ngjarë, u shndërrua në një miqësi me veten time. U bë më e lehtë për të afërmit e mi të komunikonin me mua. Burri im më mbështet çdo ditë. Kishte ditë që nuk e mbaja mend fare sulmin e panikut, pastaj këto ditë u shndërruan në javë. Është një ndjenjë e tillë përmbushjeje dhe vetëdijeje që dëshironi të jetoni. E kuptoj që në rastin tim gjithçka nuk mund të kurohet menjëherë, e di që do të më duhet të konsolidoj të gjithë materialin, por kam një kuptim në jetë. Ndjeva për vete se mund të jetoj pa drogë, i pranoj të gjitha ndryshimet e mia. Unë përgjithësisht ndryshoj brenda dhe jashtë. Marrëdhënie të jashtëzakonshme janë bërë në familjen time. Unë u kujdesa për veten. Në të vërtetë, siç thonë shumë njerëz, jeta filloi të ndahej në para dhe pas, dhe ky është vetëm fillimi ... "

Në vend të fjalës së shurdhër "Unë nuk dua asgjë", ekziston "Unë dua, që do të thotë se mundem". Dhe personi me të vërtetë mishëron dëshirën në realitet. Ju mund të filloni ta jetoni jetën në maksimum në çdo moshë. Mund të mësoni më shumë rreth metodologjisë në trajnimin falas në internet Psikologjia Vektoriale Sistemike nga Yuri Burlan. Regjistrimi - .

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji Sistem-Vektor»

Indiferencë e plotë, shkëputje dhe indiferencë, mungesë pasioni, vullneti apo energjie. Dobësimi i motiveve, interesave, indiferencës ndaj ngjarjeve, pasiviteti emocional - e gjithë kjo është një gjendje apatie.

Çfarë bëni nëse nuk keni dëshirë të bëni asgjë?

“I gjithë ushqimi dukej i pakuptimtë. Nuk kishte asnjë mënyrë për t'u veshur. Ajo që më mjaftoi ishte të shfletoja internetin dhe rrjetet sociale. Më dukej se këta njerëz po jetojnë, por për disa arsye unë nuk mund të jetoj, "kështu e përshkruan shkrimtarja Kristina Kutsishvili gjendjen e apatisë së heroinës së romanit" Triumfi ".

Një përshkrim i, të themi, një personi jo shumë të lumtur që nuk dëshiron të rregullojë asgjë. Dhe më e keqja nga të gjitha, apatia është një nga simptomat e depresionit fillestar. Dhe kjo është një gjendje më kërcënuese dhe më e thellë, me një shkëputje të plotë nga realiteti, dhe ndonjëherë me mendime për vetëvrasje.

Pse lind dembelizmi dhe apatia? Pse nuk doni të bëni diçka?

Arsyet mund të jenë të ndryshme. Apatia mund të jetë një përgjigje ndaj stresit. Apatia shfaqet si pas trazirave të forta emocionale ashtu edhe para tyre. Apatia si vetëmbrojtje e psikikës dhe e gjithë organizmit në tërësi. Apatia si një mbrojtje kundër stresit dhe emocioneve të tepërta

Gjithashtu, apatia mund të jetë një sinjal i rraskapitjes së trupit. Në këtë rast, apatia mund të ketë natyrë mjekësore. Nëse apatia juaj është e këtij lloji, atëherë do të ndiheni të përgjumur, të dobët, të trullosur, do të ketë humbje të oreksit.

Çfarë duhet të bëni nëse nuk dëshironi asgjë dhe apatia juaj është e kësaj natyre? Aktivizoni modalitetin e kursimit të energjisë. Kjo është një thirrje për të pushuar, për të ndaluar të paktën për një kohë.

Përtacia dhe apatia. Si tjetër të njohim apatinë?

Çfarë të bëni nëse nuk doni të bëni asgjë, ndiheni melankoli dhe dëshpërim, humor të dëshpëruar, ndiheni të pafuqishëm në mëngjes dhe në mbrëmje, frikë ose mendime ankthioze, marramendje dhe dobësi në muskuj. Në të njëjtën kohë, ju refuzoni të kryeni aktivitete të përditshme në sfondin e dobësisë së përgjithshme, deri në aktivitete që sjellin kënaqësi.

"... Mënyra më e lehtë është të ekzistosh në robërinë e palëvizshmërisë, monotonisë dhe mërzisë dhe të mos bësh asnjë përpjekje për t'u kthyer në jetën normale" - një fragment nga libri "Eve Luna"

Impotenca që vjen nga apatia gabimisht ngatërrohet me dembelizmin.Apatia dhe dembelizmi janë probleme të ndryshme psikologjike dhe nuk duhen ngatërruar.

Karakteristikat psikologjike të dembelizmit dhe apatisë

Kur flasim për dembelizmin, secili nënkupton të tijën. Secili ka dembelizmin dhe simptomat e veta. Ja disa prej tyre:

Niveli i ulët i motivimit për diçka është gjithashtu një shenjë e dembelizmit.
Përtacia si mungesë vullneti
Për disa njerëz, dembelizmi është një mënyrë jetese.
Ndonjëherë dembelizmi vepron si një frikë nga përgjegjësia
Ka dembelizëm konstruktiv.
Dhe siç thonë ata, ndjeni ndryshimin: me apati, një person humbet ndjenjën e realitetit, nuk ka interes për atë që po ndodh, ka një dëshirë për vetminë; mungesa e vullnetit dhe mosgatishmëria për të kryer veprimet më elementare; manifestimi i jashtëm i apatisë është frenimi i të gjitha reaksioneve. V. G. Belinsky tha: "Apatia dhe dembelizmi janë një ngrirje e vërtetë e shpirtit dhe trupit". Me sa duket ka të drejtë

Si të kapërceni dembelizmin dhe apatinë, dhe çfarë të bëni nëse nuk doni të bëni asgjë?

Për fillestarët, thjesht provo të FILLosh! Çdo mosveprim sjell mosveprim. Bëni çfarë të doni.
Kur ju duhet të bëni diçka shumë të rëndësishme dhe jeni të pushtuar nga apatia dhe dembelizmi, kjo mund të nënkuptojë që vërtet nuk dëshironi ta bëni sa duhet. Si të kapërceni dembelizmin? Ju do të duhet të analizoni arsyet e mungesës së vullnetit tuaj dhe më pas të ndryshoni planin tuaj të veprimit.
Ndodh që nuk ka vullnet të mjaftueshëm për të marrë një vendim dhe për të kryer ndonjë detyrë. Atëherë nuk është përtacia juaj, por pavendosmëria juaj. Dhe një nivel i mjaftueshëm i vetë-edukimit do t'ju ndihmojë të zhvilloni këtë cilësi në veten tuaj.
Një justifikim tjetër popullor është shprehja: “Dembelia është motori i përparimit”. Jo vetëm dembelizmi, por dembelizmi konstruktiv është motori i përparimit. Nuk do të ndodhë nëse vareni nga divani. Përpiquni të mos i shtyni për nesër çështjet e sotme dhe urgjente dhe atëherë dembelizmi nuk do të hapë rrugën e saj në jetën tuaj.

Ekologjia e Ndërgjegjes: Psikologji. Duket se lëvizni, shkoni në punë, lexoni dhe shikoni filma, por ekziston një "humor i keq" i vazhdueshëm, i shoqëruar shpesh nga një ndjenjë dhe vlerësim i brendshëm i gjendjes suaj si "Unë nuk dua asgjë". Çfarë duhet bërë me të, dhe nëse duhet bërë?

Vjeshte. Në jetën e përditshme, një gjendje depresive shpesh quhet "depresioni". Është e rëndësishme të bëhet dallimi midis tyre. Depresioni është një diagnozë klinike në të cilën vërehet e ashtuquajtura "treshe depresive": letargji fizike, pamundësi për të përjetuar të paktën disa përvoja pozitive, ndryshime në të menduarit - mendime negative, shpesh duke formuar një sistem të caktuar.

Une nuk dua asgje...

Për më tepër, shpesh i pranishëm - një ndryshim në dietë dhe gjumë (pagjumësi ose, anasjelltas, hipersomnia, mbingrënie ose humbje e oreksit). Shenjat duhet të jenë të qëndrueshme për të paktën 2 javë për të dyshuar në depresion.

Abonohu në INSTAGRAM

Nëse ky nuk është depresion, ju duket se jeni duke lëvizur, dhe shkoni në punë, lexoni dhe shikoni filma, por a ekziston ky "humor i keq" i vazhdueshëm, i shoqëruar shpesh nga një ndjenjë dhe vlerësim i brendshëm i gjendjes suaj si "unë" nuk doni asgjë”?

Çfarë duhet bërë me të, dhe nëse duhet bërë?

Pyetja e parë e testit këtu ka të bëjë me pushimin dhe lodhjen: A është e nevojshme të bëni një pushim dhe të pushoni plotësisht (kjo është e rëndësishme). Kjo do të thotë të mos nxitoni askund, të mos detyroni, të mos shtyni, të mos bëni të zakonshmen - të shtyni të gjitha gjërat që mund të presin. Transferoni kujdesin e fëmijëve te një dado, gjyshe, partnere për një kohë. Merrni pushim nga puna. Mënyra më e butë. Një pikë tjetër e rëndësishme këtu është organizimi i të paktën një lirie të përkohshme nga detyrimet sa më shumë që të jetë e mundur. Për disa, është e rëndësishme të fikni telefonat, plotësisht.

Pyetja e dytë e testit: a e di se çfarë nuk shkon me shëndetin? Kjo është me të vërtetë ajo që në kulturën tonë nuk është ende e përhapur kudo - me një ndryshim të mprehtë, por të dukshëm në gjendjen emocionale, konsultohuni me një mjek. Shkoni te një endokrinolog për të kontrolluar hormonet tuaja. Kam pasur një rast në praktikë kur

"Më duket se jam në depresion" e klientit u "shërua" duke shkuar te dentisti

Thjesht një person kishte një problem me një dhëmb, është e frikshme dhe e frikshme të shkosh në spital, si rezultat, të gjitha ndjenjat u bllokuan në përgjithësi - dhëmbi dhemb, por është e nevojshme të mos e vëreni atë. Sigurisht, gjendja e "nuk dua asgjë" në një situatë të tillë është mjaft e kuptueshme.

Pyetja e tretë e testit: çfarë saktësisht nuk dëshironi të bëni? Gjeni thelbin, më të pakëndshmen, të neveritshmen, të lodhur nga ajo që duhet të bëni "duhet", "duhet", "duhet". Ndoshta do të jetë diçka që nuk do të shpëtohet shpejt. Për shembull, një punë e urryer, por e nevojshme për shkak të parave. Ose një marrëdhënie e dëmshme afatgjatë. Ose komunikim që “thith të gjitha lëngjet” dhe nuk shton energji. Por

kur e përshkruani qartë problemin, rruga bëhet e dukshme - mbi çfarë të punoni gradualisht

(shikoni vendet e lira, largohuni, kërkoni komunitete ose miq të rinj), ndërkohë që aspektet e tjera të jetës çlirohen nga ndikimi "helmues" i kësaj situate të veçantë.

Epo, teknika është se si të hiqni "Unë nuk dua asgjë". Nëse ju vetë jeni tashmë të lodhur nga kjo "Unë nuk dua asgjë" në veten tuaj dhe do të ishit të lumtur ta kaloni, por duket se është "thithur", siç është një moçal, shteti nuk e lë të shkojë.

Ju duhet të uleni në një karrige të rehatshme. Vendosni një fletë letre dhe një stilolaps në tryezë. Uluni, duke medituar këtë mendim "Unë nuk dua asgjë" dhe përsërisni mendërisht "Unë nuk dua asgjë, nuk dua asgjë fare". Uluni. Përsëriteni mendërisht. Mundohuni të ndjeni se "po, kjo është e vërtetë, nuk ka fare dëshirë". Mos u huto nga gjëra të tjera, mos u ngrit, mos pi çaj. Mos u bëni ironi me veten, mos e merrni telefonin.

Gjithçka është saktësisht sipas udhëzimeve: ne ulemi, nuk bëjmë asgjë, nuk duam asgjë. Në një moment, do të shfaqet dëshira e parë e paqartë, zakonisht fiziologjike: për të pirë, për të shkuar në tualet, për t'u ngritur për të ndryshuar pozicionin, për t'u shtrirë. Menjëherë, ndërsa gjurmoni dëshirën - merrni një stilolaps dhe shkruani në fletë: "Kam etje". Nëse është e mundur, jini të durueshëm - vazhdoni të uleni. Nëse dikush telefonon dhe vëreni se dëshironi të merrni telefonin - shkruani "Dua të marr telefonin" ose "Dua të flas me ...". Por mos e merrni telefonin. Dhe kështu shkruani gjithçka që shfaqet, si "Unë dua". Pasi të ktheheni nga tualeti (në një moment do të duhet të shkoni) - vazhdoni të uleni. Nëse dëshironi të hani / pini / diçka tjetër shumë - shkruani "Kam shumë etje".

Kjo do të aktivizojë "Unë dua" tuaj- mode, dhe së shpejti do të ndjeni thellësisht se keni dëshira dhe madje interes për to. Në këtë pikë, bëni vetes pyetjen: "Çfarë dua tjetër?".

Nëse gjithçka është bërë pak a shumë sipas udhëzimeve, teknika do të përfundojë me një listë të tërë të asaj që dëshironi dhe me energji.

Dhe dëshirat në listë shpesh nuk janë taktike, momentale, por të mëdha, strategjike, të rëndësishme - për jetën. Zakonisht duhen jo më shumë se 2 orë për të përfunduar. Dhe ju vetë do të kuptoni se është koha për të përfunduar - gjendja juaj do të ndryshojë mjaft fuqishëm, një ndjenjë e këndshme e dëshirave të ndryshme do të kthehet.

Po sikur të mos dëshironi asgjë? Nëse çdo mëngjes mezi zgjoheni, ka zbrazëti brenda. As gëzim, as zemërim. Atëherë gjithçka është në makinë, siç jeni mësuar. Tjetra - biznesi, njerëzit e tjerë, detyrat.

Një ditë tjetër e tokës. Mbrëmja në të njëjtin program si dje. Disi gjithçka është e pakuptueshme dhe e pasigurt. Këtu një person jeton, si gjithë të tjerët, por ai e ndjen veten jo si gjithë të tjerët, në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, ose më saktë, ai nuk ndjen asgjë.

Pse nuk doni asgjë? Pse nuk ka asgjë interesante? Çfarë duhet të bëni nëse apatia shoqëron vazhdimisht? Nuk ka mendime në kokë, por ka një ndjenjë të pakuptimësisë, lind një lloj vuajtjeje, zbrazëtia zgjerohet. Sot lindi pyetja - pse nuk doni asgjë, dhe nesër, nëse nuk i përgjigjeni, shpirti juaj fillon të lëndohet.

Dhe këtu përsëri dita e tokave, dhe gjithçka përsëritet. Vetëm me çdo herë ndjenja e boshllëkut gjithnjë e më shumë. Fillojnë të lindin pyetje për kuptimin e jetës. Dhe do të ishte mirë ta kuptonim dhe korrigjojmë këtë kusht, por si? Në çdo situatë, një person ndjen se jeton dhe çfarë po ndodh me të - dhe këtu nuk ka asgjë tjetër përveç zbrazëtirës së brendshme.

Dhe nuk ka rëndësi nëse dilni nga shtëpia apo jo, punoni apo jo. Nuk ka rëndësi se çfarë ndodh më pas kur pyetja është: "Çfarë të bësh nëse nuk dëshiron asgjë?" - e vetmja gjë që shqetëson. Interesi për jetën ka humbur, por pse? Nuk ka dëshirë për asgjë. Goditje - do të shkosh, mos shkelm - nuk do të shkosh. Të afërmit fillojnë të kërkojnë diçka. Ata thonë se arsyeja për gjithçka është përtacia. Por kjo nuk është dembelizëm, kjo është një dëshirë për diçka tjetër, për diçka që nuk mund ta gjeja në punë, në shtëpi apo kur komunikoja me njerëz të tjerë. Diçka që mbush në çast gjithë zbrazëtinë e brendshme.

Çfarë dëshiron një person i tillë? Diçka që nuk qëndron në rrafshin e jetës së zakonshme. Pse do ai? Ai vetë nuk e di - a është e mundur të gjesh atë që kërkon? Mund!

Pse nuk doni asgjë: arsyeja

Le të shkojmë deri në fund të këtyre njerëzve. Njerëz të tillë, sipas Psikologjisë Sistem-Vektor të Yuri Burlan, kanë një vektor të shëndoshë. Një vektor është një grup i lindur dëshirash dhe vetive për realizimin e tyre. Gjithsej janë 8 vektorë.Për njerëzit me vektor tingulli lind një gjendje kur asgjë nuk kërkohet dhe asgjë nuk është interesante. Më shumë për këtë më vonë.

Le të flasim pak për njerëzit e shëndoshë: këta janë njerëz që janë të përqendruar në njohjen e vetvetes dhe botës përreth tyre. Për ta bërë këtë, atyre u jepet natyrshëm një intelekt abstrakt dhe dëshira e tyre drejtohet në njohjen e vetë esencës. Ata kërkojnë kuptimin kudo, kështu që profesionet e njerëzve me një dëshirë të tillë janë shumë të ndryshme, për shembull: fizikantë, programues, shkencëtarë, kimistë, psikologë etj.

Që nga kohërat e lashta, dëshira të tilla dhe një strukturë e veçantë e intelektit e shtynë një person të zbulonte ligjet fizike, të kërkonte përgjigje filozofike. Dhe nëse e gjithë kjo përgjithësohet, rezulton se njerëz të tillë po kërkonin një përgjigje për pyetjen: "Cili është kuptimi i jetës?". Dhe ata ishin të kënaqur me kërkimin e tyre, duke punuar dhe duke u realizuar.

Çfarë është ajo që gërryen një person me një vektor tingulli në kohën tonë?

Në fund të fundit, tani kjo pyetje është rënduar veçanërisht, të cilës mendjet më të mëdha të njerëzimit janë përpjekur t'i përgjigjen. Por ata nuk mundën, duke u ndalur në ndonjë boshllëk, ose në krye - duke zbuluar ligje të reja, ata ia kaluan stafetën e tyre njerëzve të rinj dhe më të rinj.

Dhe tani është koha që brezi i ri t'i përgjigjet pyetjes për kuptimin e jetës. Por fatkeqësia e shoqërisë moderne - apatia dhe gjendja kur asgjë nuk kërkohet dhe asgjë nuk është interesante - i kapërcen njerëzit e tillë. Pse?

Përgjigja është e thjeshtë. Një person është i rregulluar në atë mënyrë që të ketë dëshira dhe ai duhet t'i përmbushë ato me ndihmën e vetive dhe aftësive të tij. Por ndodh që një person nuk i përmbush dëshirat e tij dhe fillon të vuajë nga kjo. Për shembull, ai dëshiron të ketë një makinë të shtrenjtë, por nuk bën asgjë për të arritur qëllimin e tij dhe vuan nga kjo.

Në mënyrë të ngjashme, një person me një vektor të tingullit vuan dhe shtron pyetjen: "Çfarë të bësh nëse nuk dëshiron asgjë?" - nëse dëshira e tij për të zbërthyer thelbin e asaj që po ndodh nuk plotësohet. Një person përbëhet nga shumë dëshira, i njëjti person me vektor të tingullit mund të dëshirojë një makinë dhe një familje, por dëshira e shëndoshë është mbizotëruese dhe nëse nuk plotësohet, atëherë dëshirat e tjera nuk shfaqen. Ata duket se janë nën një kube.

Nga jashtë duket si dembelizëm, por në themel të kësaj është një gjendje depresioni të fshehur. Një person pushon së dëshiruari gjithçka dhe ndjen në vetvete një dëshirë për diçka të pakuptueshme dhe të panjohur, fillon të provojë këtë dhe atë, por asgjë nuk e mbush atë. Zbrazëtia e largon atë nga të gjitha shqetësimet materiale në favor të diçkaje që do t'ia kthejë përmbys tërë jetën.

Po sikur të mos dëshironi asgjë? Dhe si të shpëtojmë nga apatia?

Përgjigja është e qartë. Mbushe veten me kuptim.

Nga gjendja e depresionit latent, që shfaqet me pyetjet: “Pse nuk dëshiron asgjë? Pse nuk ka qëllim në jetë?”, një gjendje që zmbraps të gjithë botën e jashtme, ju mund të hyni në një gjendje ndërgjegjësimi për veten dhe dëshirat tuaja. Atëherë inxhinieri i zërit nuk do ta marrë asnjë depresion, sepse duke iu përgjigjur pyetjeve të tij të brendshme, ai mbush zbrazëtinë që është në të. Dhe si rezultat, mendimet e tij ndryshojnë.

Kjo mund të bëhet me ndihmën e trajnimit "Psikologjia Sistem-Vektor" nga Yuri Burlan. Pas tij, njerëzit mundën të dilnin nga depresionet më të thella dhe kushtet më të vështira. Regjistrohu tani.

Ja një video e disa prej rezultateve të atyre që përfunduan trajnimin:

Gjendja e apatisë, depresionit, kur asgjë nuk kënaqet në jetë, dhe nuk ka forcë për asgjë, prek masivisht njerëzit dhe mjekët tashmë po japin alarmin. Më parë, besohej se apatia është një fenomen i përkohshëm dhe nuk kërkon vëmendje të veçantë. Megjithatë, tani, gjithnjë e më shpesh, apatia kthehet në depresion të rëndë dhe të zgjatur, i cili tashmë duhet të trajtohet në spital.

Çfarë është apatia tek një person, si shfaqet dhe pse ndodh

Arsyeja kryesore për apatinë është mungesa banale e energjisë. Në botën moderne, ne duhet të jemi në lëvizje gjatë gjithë kohës, të vrapojmë gjatë gjithë kohës, të nxitojmë dhe nuk kemi asnjë sekondë për të pushuar. Për ca kohë, trupi përballon, mund të hapet një "erë e dytë", pastaj një e treta, e katërta, por burimet e trupit nuk janë të pakufizuara. Në një moment, trupi ynë fillon të rebelohet dhe aktivizon një mekanizëm mbrojtës të quajtur "apati".

Ju shfaqet apatia, nuk doni të bëni asgjë dhe ndjeni lodhje të vazhdueshme, kur nuk keni as forcë apo dëshirë të ktheni kokën. Ne e dimë se çfarë të bëjmë kur bateria në telefonin tonë është e vdekur, por çfarë të bëjmë kur bateria është e ngordhur në trup? Është edhe më e vështirë kur nuk dëshiron të bësh asgjë.

Apatia në sfondin e djegies emocionale ndodh tek ata që e marrin punën e tyre me shumë përgjegjësi. Këta janë mjekë, shpëtimtarë, zjarrfikës, policë, etj. Duke u dhënë të gjithëve në punë, duke shpëtuar njerëzit dhe duke mos ndjerë kthimin, njerëzit digjen. Ndonjëherë pafuqia dhe pamundësia për të shpëtuar atë që ju besoi ju shkakton zhgënjim në profesionin tuaj ose në veten tuaj. Së pari, kjo manifestohet në vrazhdësi, dhe më pas indiferencë ndaj punës së tyre.

Apatia është një gjendje mjaft serioze. Duke filluar nga indiferenca dhe shkëputja, mund të shfaqet edhe neveria ndaj jetës. Askush nuk është i imunizuar nga kjo fatkeqësi dhe apatia mund të pushtojë një grua, një burrë dhe një fëmijë.

Gjendja e apatisë, nëse nuk dëshiron të bësh asgjë, nuk është dembelizëm i lehtë, me të cilin shpesh ngatërrohet. Në zemër të apatisë janë arsyet psikofiziologjike. Shkaqet e dembelizmit janë të ngjashme me shkaqet e apatisë, por nuk janë aq të rrezikshme. Me dembelizmin, një person është në harmoni me veten e tij, dhe ai është me vetëdije dembel, duke mos dashur të bëjë asgjë. Një dembel shkakton acarim, dhe një apatik shkakton ankth. Përtacia është një gjendje e përhershme e njeriut që zgjat vazhdimisht me vite, ndërsa apatia shfaqet te njerëzit aktivë dhe gazmorë dhe është e një natyre të rëndë që kërkon vëmendjen e psikologut.

Dobësi, përgjumje, apati, lodhje: shkaqet tek gratë

Gratë janë fizikisht më të dobëta se burrat, përveç kësaj, ato shpesh janë më emocionale dhe më të prekshme. Në këtë drejtim, shkaqet e apatisë tek gratë mund të jenë me origjinë të ndryshme.

Hormonet luajnë një rol të madh në shëndetin e një gruaje. Shtatzënia, menopauza, PMS, shkaktojnë një stuhi hormonale në trup, luhatje të shpeshta të humorit dhe në një moment, ky humor mund të ngrijë në pikën më të ulët.

Në trajtimin e disa sëmundjeve, gratë i nënshtrohen trajtimit hormonal. Mosbalancimi hormonal në trup mund të shkaktojë një zinxhir të tërë dështimesh që çojnë në apati. Oreksi është i shqetësuar, si rregull, gratë fillojnë të hanë tepër, fitojnë peshë dhe kur shikohen në pasqyrë, përjetojnë stres të rëndë. Ky stres përkeqësohet nëse trajtimi nuk sjell efektin e dëshiruar. Mosbesimi në të ardhmen, mungesa e forcës për të luftuar, çon në apati dhe depresion.

Dashuria e pakënaqur është një provë e madhe për çdo person, por disa gra e përjetojnë atë më akute. Nëse ndodh një ndarje, një grua ndihet e braktisur, e padobishme dhe një valë dëshpërimi e mbulon. Në fillim, kjo është një dëshirë e kuptueshme për të qarë, dhe në momente të tilla askush nuk është i etur për të ndërprerë këtë rrjedhë. Besohet se në raste të tilla është e nevojshme ta lini të qajë, por pa mbështetje miqësore, gruaja është e lodhur nga lotët dhe së shpejti ka zbrazëti. Pastaj nuk ka lot, por nuk ka as dëshira të tjera.

Apatia tek gratë mund të shkaktojë punë të tepërt. Sidomos shpesh kjo ndodh pas lindjes së një fëmije, kur mungesa kronike e gjumit zëvendësohet nga frika e vazhdueshme për fëmijën, dhe deklaratat jo shumë korrekte të të afërmve ose mungesa e ndihmës nga bashkëshorti shkakton një ndjenjë inferioriteti. Një grua i thotë vetes se është një nënë e keqe, një grua e keqe dhe të gjitha përpjekjet e saj nuk çojnë në asgjë. Pse atëherë e gjithë kjo? Pse të gatuani, të pastroni, të kujdeseni për veten nëse askush nuk kujdeset për ju. Një humor i keq mbivendoset mbi lodhjen fizike, e cila përfundimisht çon në apati.

Ëndrra të parealizuara, shpresa të shkatërruara, kur gjithçka shkon përmbys dhe një grua nuk ka kohë të kuptojë se çfarë po ndodh përreth, ajo tërhiqet në vetvete dhe nuk reagon fare ndaj botës së jashtme.

Në fakt, ka shumë arsye pse shfaqet apatia. Vdekja e një njeriu të dashur, stresi, humbja e punës dhe kur një sërë ngjarjesh të pakëndshme nuk ndalen, në kokë bie një lloj fitili, i cili shuan të gjitha ndjenjat dhe emocionet.

Shkaqet e apatisë tek meshkujt

Apatia mund të lindë në sfondin e pakënaqësisë me veten. Burrat shpesh marrin një barrë të padurueshme. Ata planifikojnë gjithçka në mënyrë të qartë, por nëse plani shkon keq, lind acarimi, duke e akuzuar veten se nuk mund ta përballojë situatën dhe si rezultat, çdo dëshirë për të bërë diçka zhduket.

Rutina e vazhdueshme, e përsëritur nga dita në ditë, tashmë ka marrë emrin: “Dita e Groundhog”. Një person ndihet i bllokuar dhe nuk mund të shpëtojë prej tij. Çdo ditë e re është e ngjashme me atë të mëparshme. Njeriu nuk e sheh të ardhmen, ai shkon në qarqe dhe kjo nuk ka fund. Çdo gjë e humb kuptimin, shtëpi-punë, punë-shtëpi dhe të gjitha ngjyrat në jetë janë zbehur. Një burrë bën automatikisht të gjitha lëvizjet, veprimet dhe ngadalë humbet kontrollin mbi veten. Nuk e mban mend çfarë dite është, nëse vesh këpucë, apo shkon në punë me pantofla, e kap indiferenca ndaj gjithçkaje. Një ditë, ai thjesht nuk do të ngrihet për punë në mëngjes dhe do të qëndrojë i shtrirë në shtrat, duke ngulur sytë bosh në tavan. Ai pushon së qeni i vetëdijshëm për veten si një person i gjallë, dhe kjo nuk është një ekzagjerim. Me depresion apatik, shfaqet devitalizimi i tjetërsimit mendor, kur një person humbet vetëdijen për "Unë" e tij. Zhduket instinkti i vetëruajtjes, si dhe dëshira për të ekzistuar.

Nëse një mashkull është shumë i përgjegjshëm, ai shpesh merr shumë përsipër. Ai i ndihmon të gjithë, natyrisht, të gjithë e përdorin atë me kënaqësi. Lodhja kronike, mungesa e gjumit, ushqimi i parregullt dhe çdo sekondë përgjegjësi të çojnë në lodhje kronike. Fjala “dua” zëvendësohet me fjalën “e nevojshme”, e kështu me radhë pafundësisht. Nëse i ndiqni gjithmonë rrethanat, duke injoruar nevojat tuaja, dobësia, përgjumja së bashku me pagjumësinë, lodhjen dhe apatinë shfaqen me kalimin e kohës.

Shpesh apatia tek meshkujt mund të jetë rezultat i stresit të zgjatur. Puna e padashur, marrëdhëniet e këqija në familje, e gjithë kjo grumbullohet me kalimin e viteve dhe gradualisht e zbraz të gjithë forcën. Për arsyet e tij, një njeri nuk mund ose nuk dëshiron të ndryshojë situatën dhe vazhdon të ecë me rrjedhën për sa kohë ka forcë.

Apatia nuk fillon papritur dhe shenjat e para të këtij çrregullimi mund të vërehen shumë kohë përpara se personi thjesht të refuzojë të lëvizë.

Para së gjithash, një burrë heq dorë nga hobi. Nëse ai dikur shkonte për peshkim, shkonte në një bar me miqtë për fundjavë, atëherë me fillimin e apatisë, kjo bëhet jo interesante për të. Ai largohet nga miqtë dhe kalon gjithnjë e më shumë kohë vetëm, duke parë murin.

Pastaj ka mungesë të mendjes, letargji, humbje të kujtesës dhe përgjumje. Të tjerë ia atribuojnë këtë përtacisë dhe alarmi fillon të bjerë vetëm kur një person ndalon të kujdeset për veten, të lahet, të hajë dhe të reagojë ndaj mjedisit.

Kjo është një fazë e rëndë apatie dhe nëse kjo gjendje vazhdon për më shumë se dy javë, është koha për t'u marrë me punë. Një person nuk do të dalë vetë nga kjo gjendje dhe thjesht do të thahet.

Si të përballeni me lodhjen dhe apatinë

Shumë rrallë, një person me apati vetë u drejtohet mjekëve për ndihmë. Dua të shtrihem dhe të mos bëj asgjë, madje as të marr frymë apo të mbyll sytë. Gjithçka ka humbur kuptimin e saj dhe indiferenca absolute ndaj gjendjes së vet nuk e lejon një person të kuptojë nevojën për trajtim.

Në fund të fundit, shumë njerëz humbasin simptomat e para të apatisë dhe ia atribuojnë gjithçka lodhjes së thjeshtë. Ata shpresojnë të flenë, të shkojnë me pushime dhe gjithçka do të kalojë. Vetëm se nuk është gjithmonë e mundur të bëni një pushim në kohë, dhe në punë ata mund të ngarkohen me punë shtesë urgjente.

Në raste të tilla, është e rëndësishme të dëgjoni veten dhe të mos jeni të ngarë si një "kalë dragua". Ndonjëherë, për hir të shëndetit tuaj, ju mund t'i vendosni një ultimatum autoriteteve. Sigurisht, kjo nuk është alternativa më e mirë, por fakti është se nëse apatia ju kapërcen, tashmë mund të humbni punën tuaj. Vetëm ju do të jeni të sëmurë, të pakënaqur dhe të padobishëm. Punonjësi me vlerë të djeshme do të kthehet në një hije të zbehtë të punëtorit të djeshëm.

Apatia është një problem i shoqërisë moderne, dhe për këtë arsye është më e arsyeshme të kryhet parandalimi i këtij çrregullimi, dhe jo ta sjellë atë në një gjendje klinike, e cila, sipas Klasifikimit Ndërkombëtar të Sëmundjeve, ka një indeks prej R45.3 ". Demoralizimi dhe apatia”.

Trajtimi i depresionit apatik - qasja e duhur është e rëndësishme

Depresioni apatik nuk është gjithmonë i lehtë për t'u trajtuar. Shpesh ju nevojitet një qasje e integruar që kombinon psikotrajnimin dhe terapinë restauruese të trupit. Në kohën kur të afërmit fillojnë të japin alarmin, pacienti tashmë është i rraskapitur moralisht dhe fizikisht, ai thjesht nuk ka forcë, as për trajtim. Dobësia dhe agjërimi i zgjatur e lodh trupin dhe çdo lëvizje është e vështirë.

Në raste të tilla, përshkruhet një kompleks vitaminash për të përmirësuar gjendjen fizike të pacientit, ushqim të përmirësuar dhe vetëm atëherë përshkruhen seanca psikoterapie.

Në rastin e gjendjes së rëndë të apatisë, trajtimi shpesh fillon me seancat e hipnozës. Është e rëndësishme t'i afroheni pacientit, ta nxirrni atë nga hutimi dhe t'i jepni motivimin për t'u shëruar. Në një gjendje hipnozë, një person çlirohet nga problemet e tij dhe duke ekzaminuar të gjitha cepat e kujtesës së një personi, mund të zbuloni se çfarë e shkaktoi saktësisht çrregullimin dhe si të dilni prej tij.

Më pas, në seancat e psikoterapisë, pacienti së bashku me psikologun zgjidhin se çfarë nuk shkonte. Është e rëndësishme të matni saktë aftësitë dhe pikat tuaja të forta, në mënyrë që të mos mërziteni për shkak të dështimeve dhe ëndrrave. Këtë herë mund të dilni nga apatia, por duhet të mësoni të mos futeni më në situata të tilla.

Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për "Unë" tuaj, i cili përcakton të gjitha "dëshirat" tona dhe jo tonat. Të qenit i sjellshëm dhe dashamirës është e mrekullueshme, por nuk duhet të harrojmë veten. Nëse "unë" e brendshme proteston, një person bie në konflikt me veten e tij dhe është e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për këtë.

Kur psikotrajnimi nuk sjell rezultate, mjeku mund të përshkruajë psikostimulantë të aktivitetit nervor. Është më mirë të mos zgjidhni ilaçet vetë, dhe performanca amatore nuk është e mirëpritur këtu. Shumica e barnave pa recetë të disponueshme në barnatore kanë një efekt qetësues në shkallë të ndryshme. Këto barna mund të dëmtojnë vetëm pacientin. Përveç kësaj, terapia me ilaçe duhet domosdoshmërisht të kombinohet me psikoterapi.

Shkencëtarët shkruajnë se një i rrituri i mjafton të flejë 6 orë në ditë, por harrojnë të shtojnë se këto janë mesatare. Lini mënjanë për gjumin tuaj aq kohë sa i nevojitet trupit tuaj. Mos harroni për stërvitjen dhe ushqimin e duhur. Nuk është çudi që ata thonë se një mendje e shëndetshme në një trup të shëndetshëm. Trupi do të gjejë burimet e nevojshme në rast të një telash tjetër, por këto burime duhet të mbrohen dhe të plotësohen në kohën e duhur.

Mësoni të jeni optimist. Tingëllon e çuditshme, por optimizmi mund të mësohet. Ka një pjesë të optimizmit në çdo person dhe me stërvitje të rregullt mund të zhvilloni aftësinë për të parë të mirën dhe për të besuar më shumë në mrekulli. Trajtoni problemet e përditshme me ironi dhe me humor, sepse këto janë gjëra të vogla që nuk ia vlejnë shqetësimet tuaja.

Më shpesh, njerëzit që vetë e lejuan këtë të ndodhë bien nën ndikimin e apatisë. Ata u kufizuan vetëm në punë dhe detyra, dhe braktisën plotësisht argëtimin. Është gjithmonë një humbje kohe dhe parash për argëtim, por ato janë të nevojshme për një person. Le të jetë një udhëtim në kopshtin zoologjik, në kinema ose ngasja e një biçiklete, por truri i njeriut ka nevojë për një ndryshim peizazhi dhe emocionesh. Përndryshe, imazhi i përsëritur "Groundhog Day" do të rikthehet përsëri.