Я ничего не делаю от себя. Странный упадок сил, не могу ничего делать по дому

26.04.2016

Что делать, если ничего не хочется делать. Вопрос довольно серьезный, так как с ним сталкивается каждый, хотя бы раз в жизни. Естественно, причина индивидуальна. Она бывает в чем-то одном, а бывает комплексна. Рассмотрим, естественно, самые разные варианты.

Начну с завышенных ожиданий, когда все хочется получить здесь и сейчас.

Что на тренингах по бизнесу, что на психологических тренингах, человек часто ищет таблетку. Принял один раз – и все изменилось.

Конечно, на том же самом тренинге мы можем получить быстрый результат, он может послужить сильнейшим стимулом для роста, стать причиной масштабных жизненных изменений, но… С какой ситуацией я часто встречаюсь в своей практике.

Приходит человек на тренинг и желает попасть из точки А в точку Б, назовем это условно так. В точку А он пришел с багажом определенных проблем, которые не дают ему попасть в точку Б, даже имея маршрут перед глазами. У каждого этот багаж свой, у кого-то пару щепок в кармане, а у кого-то – сотни камней в рюкзаке за спиной.

И вот человек скидывает с десяток камней во время тренинга, и ему, конечно, становится легче, он уже может даже прыгать, хотя за спиной мешок с камнями, но так как вес стал меньше, то появляется ощущение легкости. Проходит время, и человек ожидает, что теперь жизнь изменилась раз и навсегда, и это отчасти правда, так как он уже не в точке А, ведь он сделал шаг вперед, но и не в точке Б, так как за спиной еще висит груз…

Что в итоге? У каждого из нас свой объем работ, чтобы перебрать весь этот груз, который накоплен нами за жизнь, естественно, придется еще поработать, чтобы попасть в точку Б. Но что часто происходит в реальности? Человек, вместо того, чтобы продолжать работу над собой впадает в уныние или просто бросает собой заниматься.

Это касается и материальных и духовных задач. Это происходит в построении бизнеса, в спорте, в работе над собой, в работе над изменением своего мышления, на пути к своему счастью…

Не мучайте себя!

Не душите себя переживаниями, что прямо сейчас Вас не устраивает результат, что жизнь несправедлива или судьба обделила Вас в чем-то. С Вами все в порядке, все в порядке с миром вокруг, просто перед Вами определенный объем работ души, тела, психики, смотря какая у Вас цель.

Присмотритесь, какое огромное количество энергии уходит именно на то, чтобы уходить в негатив из-за того, что прямо сейчас Ваше желание не исполнено, ведь вполне возможно, что это желание Вам или вредно, или если Вы его получите быстро и без усилий, то не получите нужного опыта и не будете видеть истинной ценности в том, что Вы получили.

Образ жизни.

Умонастроение лени и отсутствия желания чего-то делать формируется в процессе нашего образа жизни и взгляда на жизнь.

Бытие определяет сознание. Посмотрите на то, что Вы едите, как проводите свои дни, в каком окружении и информационном поле – и, возможно, сразу же разгадаете секрет того, что с Вами происходит.

Питание делает Вас здоровым, дает энергию или делает Вас больным и энергию отнимает? Чтобы что-то творить и действовать нужная физическая энергия, может быть, в этом собака зарыта.

Если Вы смотрите телевизор, общаетесь с нытиками и негативщиками, ведете малоподвижный образ жизни, сидите в Интернете по ночам и занимаетесь там ерундой, то понятно, почему у Вас такое умонастроение.

Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Что делаете с утра? Какое количество в Вашем дне стресса?

Посмотрите на Вашу жизнь. Она способствует тому, чтобы были силы что-то делать или очевидно, что образ жизни надо срочно менять.

Картина мира.

Об этом я писал отдельную статью и еще раз хочу отметить, что в том, как Вы видите мир в ключевых вопросах, будет зависеть Ваше настроение, счастье, количество энергии.

В каком свете Вы видите этот мир? Как Вы себе представляете смысл Вашей жизни? Кто Вы в этом мире? Каково Ваше предназначение? Какова Ваша природа?

Ответы на вышеперечисленные вопросы – фундамент Вашей жизни. Какие ответы – такова и жизнь.

Низкое количество энергии.

На физическом и энергетическом уровне. Грубое тело забито шлаками, ядами и прочее… Об этом я говорил выше. Энергетические оболочки полны обид, ненависти, злобы….

Откуда появится желание что-то делать? Можно ли найти таблетку, чтобы мгновенно исправить положение? Очевидно, что за час накопленные за прошлые годы жизни проблемы точно не решить. Нужно время, желание и терпение, хотя следует отметить, что довольно быстро можно получить первые результаты, если заняться своим телом и психикой.

Период жизни.

Наше тело и подсознание нам напрямую неподконтрольно, как минимум мы не видим линейной связи. Бывает так, что влияние планет, энергий и других обстоятельств формирует в нас такое настроение, которое нам необходимо правильно прожить. Что значит правильно? Получить опыт, сделать выводы, зарядить батарейки.

Бывает, мы настолько истощены ментально, что подсознание начинает блокировать внешнюю деятельность, чтобы спасти психику и организм в целом.

Возможно, нужен просто отдых, но не просто сидеть на диване и смотреть в стену, а отдых восстанавливающий. Минимум стресса, максимум радости, доверия жизни, умиротворения….

Чтобы правильно оценить, что требуется тебе лично в таком периоде, требуется осознанность. А это опять же работа над очищением своего тела, психики, умением слушать свое тело и сердце.

Или смена периода жизни. Пережит опыт в профессии, отношениях, физических или ментальных путешествиях, материальных достижениях и требуется новый опыт. Какой? Это уже вопрос своего предназначения и осознанности.

Заняты не своим делом, находитесь не в плоскости своего предназначения.

Вполне может быть и так. Часто мы решаем заниматься каким-либо видом деятельности не потому что хотим им заниматься, а потому что хотим его плодов или с помощью этого вида деятельности пытаемся избавиться от страхов.

Престижность деятельности, возможность путешествовать, пассивный доход, планируемая хорошая прибыль… Все эти посылы заставляют нас идти против себя. Наша сущность хочет одного, а мы считаем, что жизнь требует другого, но только не жизнь требует, а мы решили, что по-другому нельзя.

Недавно я писал статью о том, как найти свое предназначение . Рекомендую прочесть.

Банальная лень?

А может быть, вся философия идет мимо, так как мы просто ленимся. Считаем, что сначала нужно прийти вдохновение и силы, чтобы что-то делать, но на самом деле, часто надо начать что-то делать, чтобы пришли силы и вдохновение.

Лень не берется из ниоткуда. Есть причины. Образ жизни и мышления породили ее. Питание, двигательная активность, режим. А может быть, Вы начали давать слабину по мелочам и в итоге утонули в болоте.

Бывают ли у меня такие моменты?

КОНЕЧНО, бывают! Что я делаю? Два варианта: ищу деятельность, которая пойдет, или метод СЗИВ.

Первый вариант – смена деятельности и отдых. Читая книги, гуляя, занимаясь спортом, я не борюсь с состоянием, а ищу то, чего хочет тело. Где пойдет энергия или внутренний покой. Как художник, который ищет вдохновение, я пытаюсь понять, что мне требуется в данный момент времени.

Бывают моменты, когда я четко понимаю, что мне требуется отдых на природе, а бывает, понимаю, что мне нужно внедрить творчество в свою жизнь, что мне нужно сейчас довериться жизни, обстоятельствам и расслабиться. Тогда приходят мысли, идеи и начинается уже действие.

Я стараюсь не делать, просто ради того, чтобы делать. Знаете, иногда кажется, что если займешь себя чем-то, измотаешь и устанешь, то проблему уйдет и она действительно уйдет по причине того, что у тебя просто не останется сил думать, оценивать ситуацию… Забить себя делами – это несложно, а вот понять, что тебе действительно нужно делать – это уже сложнее, и порой бывает необходимо какое-то время побыть в бездействии, чтобы пришла ТА САМАЯ мысль, которую ты начнешь воплощать.

Ну, или метод СЗИВ (стиснул зубы и вперед) тоже помогает. Его я применяю, если понимаю, что бездействие сейчас – банальная лень, и оно нанесет мне больше вреда, чем пользы. Начинаю действовать через силу – и приходит вдохновение.

Ответ «Что делать?» знаете только Вы сами.

В последние годы я научился хорошо слушать себя. Когда мне реально ничего не хочется делать, то значит это не спроста. Чаще всего мне нужно довериться этом состоянию, изучить его, чтобы после с удвоенной энергией приняться за работу в своих проектах, но для меня это справедливо, так как живу соответствующим образом жизни. Чистая еда, светлые мысли, отсутствие стрессов, определенный образ мышления и картина мира. К этому я пришел не за один день, поэтому для начала, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».

Я бы хотел, чтобы из этой статьи Вы извлекли самый главный посыл: причин Вашему состоянию может быть множество, и эти причины очень индивидуальны, поэтому, прежде всего, нужно заняться тем, чтобы пробудить свою интуицию и начать изучать себя.

Заняться питанием, образом жизни, ментальным и физическим здоровьем, познать себя и свое предназначение, тогда Вы сможете осознанно сами решать, что делать, когда появилось настроение, когда ничего не хочется делать.

В любом случае старайтесь воспринимать это состояние, как Дар, который подсказывает Вам направление движения или как возможность, познать себя, получить новый жизненный опыт и в итоге обрести внутреннее равновесие.

Видеоверсия статьи:

Комментарии:

Вячеслав Чуринов 27.04.2016

Как всегда, статья в самый нужный момент Чаще всего я впадаю в такое состояние, когда кто-то или что-то выбивает меня из режима дня.

Обычно это непонятная суета на работе, срочное дело, чей-нибудь звонок, бессмысленные негативные эмоции от окружающих людей и т.д.

Всё сразу как-то валится из рук, абсолютно ничего не хочется делать. В такие моменты, мне помогает короткое отвлечение от всего, прогулка, юмор, физическая нагрузка. А потом желательно сразу сделать хоть что-нибудь из списка дел, хотя бы начать…

И как-то всё само собой возвращается в нужное русло.

Эта статья и видео также сильно поспособствовали в данный момент пережить упадок сил

Благодарю, Михаил.

P.S. Если получится, поучаствую в майском потоке КР21, уже в третий раз

Ответить

Admin 27.04.2016

Татьяна 27.04.2016

Здравствуйте,Михаил! Очень люблю читать Ваши статьи.Такое тонкое понимание сути вещей, редко можно встретить у кого. Читаю и понимаю, что не одна я такая» проблемная», четкое понимание что, откуда, зачем и почему, и главное, ответы на вопросы » Что делать?», помогают жить осознано, без крайностей. Спасибо, Вам за это!

Ответить

Людмила 27.04.2016

Анна 27.04.2016

Как раз сейчас выбираюсь из такого состояния, когда нет ни физических, ни ментальных сил. Проанализировала себя по каждой из предложенных версий — не могу сказать, что нашла четкий ответ. Мне кажется, что в моем случае это несколько причин, наложившихся друг на друга. В любом случае есть, о чем подумать)). Спасибо, Михаил. Как всегда вовремя!

Нашла очень важную для себя мысль в заголовке о завышенных ожиданиях. Действительно ведь, кажущиеся препятствия на пути к цели могут быть частью этой цели. Чтобы достичь и затем удержать, нужно преодолеть их. Снова перечитаю статью о лени, уже в третий раз к ней возвращаюсь). И есть повод снова пересмотреть режим…

Наша постоянная работа в КР Трансформации очень помогает слушать себя. Ответ редко приходит сразу, но обычно приходит. Иногда помогает, если слушать других, бывает Вселенная говорит именно через других людей))

Ответить

Александр Шахворостов 28.04.2016

Игорь 28.04.2016

Михаил, спасибо за статью! Давно подозреваю, что занят не своим делом, нахожусь не в плоскости своего предназначения. Это очень трудно. Приходится каждый день заставлять себя идти на работу, на работе приходится заставлять себя начать что-то делать. Это очень утомляет и к вечеру не остается никаких сил — ни физических, ни ментальных. Ходить на работу только из-за зарплаты становится все труднее и труднее. Все чаще хочется сменить работу, но нет понимания чем хотелось бы заниматься. Вернее есть определенные желания, но нет понимания насколько это будет успешным. Вы правильно заметили, что хочется иметь все здесь и сейчас. Кроме того, не хочется терять то, что уже имеешь. Приходится как то совмещать, пытаться двигаться по направлению к цели и тянуть за собой этот рюкзак с камнями, выбрасывая по одному. Это долго и хочется иногда бросить. Благодарю Бога, что указал мне на вас через тренинг Стартап. Узнал много нового и интересного, даже сделал свой небольшой сайт. Правда теперь не хватает времени, сил и знаний, чтобы его развивать дальше))) Но надеюсь на лучшее. В ваших статьях и тренингах часто нахожу подтверждение своих мыслей. Знаете, как написано в Библии: «Однажды сказал Бог, и дважды слышал я это, что сила у Бога»… Когда слышишь извне подтверждение того, что внутри тебе уже говорил Бог — это служит своеобразным стимулом, чтобы начать что-то делать и что-то менять в своей жизни. Записал супругу на майский тренинг Конструктор реальности. Для нее это будет весьма полезно. Отдельное спасибо вам за такую скидку. За полную стоимость я не смог бы себе этого позволить. Буду подсматривать, как она его проходит, если можно))) Думаю, что для себя тоже извлеку много полезного.

Два года ничего не делаю и ничем не занимаюсь…
1

Здравствуйте, уважаемый рав.

У меня есть такая проблема: Раньше я вёл активный образ жизни, у меня были друзья, знакомые, я учился в университете... Но два года назад я внезапно понял, что мне всё это неинтересно. Я почувствовал отчуждённость от всех, я стал думать, что всё равно бы не справился с учёбой, и просто перестал ходить.

Сейчас, последние два года, я ничего не делаю и ничем не занимаюсь. Сижу дома, и никуда не выхожу. У меня появились страхи, что я сойду с ума, что у меня слишком слабое сердце, и оно не выдержит, если я буду думать о чём-то страшном, боюсь смерти и пр. Год назад я обращался к психиатру, но эффекта не добился.

У меня ужасная апатия, а по вечерам, когда все мои интернет-друзья уходят спать, я чувствую себя очень одиноко. Недавно стал бояться спать. Очень уж боюсь, что внезапно умру во сне.

Одно время я так боялся спать, что погружался каждую ночь в сонный паралич. Тогда мне было совсем плохо...

Не подскажете, что мне можно сделать в данной ситуации?

Александр
Россия, Москва

Сразу скажу, что у Вас есть реальные, хорошие шансы избавиться от состояния, в котором Вы в данный момент пребываете, и построить свою жизнь на иной основе. Хотя бы потому, что Вы всерьез задумались, что что-то в Вашей жизни — не так, испытываете желание изменить ее к лучшему и обратились за советом и помощью.

По Вашим словам, на каком-то жизненном этапе Вы разочаровались во всем, чего успели достичь, потеряли ко всему этому интерес. Что ж, такое бывает. Мне лично известны подобные случаи.

Что касается отчуждения от друзей, это и вовсе — не редкость. Молодые люди зачастую окружают себя «партнерами» по пустому времяпрепровождению, принимая совместные развлечения за дружбу. Но, когда ничего не значащая болтовня и т.п. — надоедает, порой выясняется, что дружбы, как таковой, и не было. И потеря интереса к таким «друзьям» — вполне естественный этап взросления (не знаю, сколько Вам лет, но исхожу из того, что повзрослеть можно в любом возрасте).

Учеба в университете… Разумеется, не каждому это по плечу (см. на сайте, к примеру, ответ « Занимался Каббалой, но в математике — не преуспеваю» , — с ответами, обозначенными в нем линками). Да и не каждому требуется высшее образование. В конце концов, специальность в жизни — не главное. Важно иметь работу, способную обеспечить тебе достойное существование.

Конечно же, ничем не заниматься, просто сидеть дома — очень непросто. Оказываясь в четырех стенах наедине с собой, если это уединение не имеет определенной цели, люди обычно не испытывают чувства удовлетворения — ни стилем собственной жизни, ни собой (см. на сайте, к примеру, статью — раздел «Психология»). Заложенное в их душах стремление к действию, оборачивается против них, заполняясь безосновательными страхами, неподотчетными переживаниями и т.п. А результатом бывает — депрессия, апатия.

Вы спрашиваете, что можно сделать в такой ситуации.

Отвечу: пока — ничего. То есть в сложившейся ситуации Вам, как ни парадоксально это звучит — предпринимать ничего не надо. Надо другое — начать думать, стараясь мысленно выстроить собственные жизненные позиции.

Отправной точкой в таких размышлениях должно стать, на мой взгляд, фундаментальное соображение, что ничто в этом мире не появляется случайно, просто так. И камень не случайно лежит на проселочной дороге. И у каждой травинки в этом мире — своя роль. И у каждого, дерева, каждого цветка — тоже есть свое предназначение. Вообще наш мир — огромный слаженный оркестр, исполняющий мелодию под управлением и по замыслу Единого Творца. В этом оркестре нужен и важен каждый музыкант, ибо у каждого — своя уникальная партия.

Один из музыкантов этого великого оркестра — Вы. И если Ваша скрипка будет молчать, общее звучание мелодии даст сбой. Пусть и незаметный человеческому уху, но — ощутимый в высших духовных мирах. Что, несомненно, отразится на состоянии мира, который мог стать чуточку лучше. Но пока что — не стал, потому что Вы не притронулись к написанной специально для Вас партитуре, не играете партию, которую только Вы , как планировал Композитор, дирижирующий оркестром, можете сыграть.

Но где искать предназначенные Вам «ноты»? Как узнать, какая роль Вам отведена? Какое особое поручение дал именно Вам Творец мира?

В деталях индивидуальные задания нам — неизвестны. Однако Всевышний дал человечеству Тору, в которой открыл нам то, что счел нужным открыть. И этого — достаточно, чтобы каждый мог внести свою неповторимую лепту в общее звучание оркестра. Неповторимую — потому что, отсылая нас в этот мир, Он наделяет каждого уникальным набором качеств, способностей и возможностей, ожидая, что мы найдем дорогу к Нему и в течение жизни сумеем реализовать полученный Свыше потенциал. В этом, в реализации потенциала, и заключается смысл человеческой жизни. Достаточно подробно об этом говорится на сайте в ответах « Если у человека пропадает смысл жизни, совершает ли он грех?» и «Как найти свое призвание в жизни?» . Обязательно прочтите их — со статьями и ответами, на которые в них даны ссылки.

Разумеется, страхи, которые мучают Вас — не годятся в попутчики в столь важном для Вас умозрительном поиске жизненных ориентиров. Значит, надо постараться избавиться от них.

Вы, судя по содержанию Вашего письма — здравомыслящий человек, имеющий некий жизненный опыт. Спросите себя: сколько Вы знаете случаев, когда люди ни с того, ни с сего умирали во сне? Возможно, Вы слышали, что с кем-то такое произошло. Но ведь это не означает, что то же самое непременно должно произойти и с Вами. Вы же не станете, например, прыгать вниз из окна 6-го этажа только потому, что кто-то упал с этой высоты и — остался в живых. Ибо понимаете, что такое спасение — чрезвычайно редкая удача. Исключение потому и зовется — «исключением», что выходит за рамки известных нам норм.

Если Вы подозреваете, что у Вас — «слабое сердце», обратитесь к хорошему, опытному терапевту и/или кардиологу, пройдите необходимые обследования. И если обнаружится, что какие-то отклонения в функционировании сердечнососудистой системы у Вас действительно есть — врач назначит Вам курс лечения.

Как Вам, наверное, уже ясно — призываю Вас перестать бояться собственных страхов, перестать убегать от них. Наоборот — рационально отнестись к ним, посмотреть им «прямо в лицо». Осознав, что они «сотканы» из эмоций и связаны с духовными сферами, и вступив с ними в открытый «диалог». См. на сайте, к примеру, ответ «Не знаю, что делать, как избавиться от голосов» .

Несомненно, эмоции трудно подчинить разуму. Но если, не ограничиваясь потолком собственной квартиры — поднять взор к Небесам, личные ощущения обретут иные масштабы, а вслед за этим придет и понимание, что наши судьбы определяет Всевышний, и только Ему ведомо, какой жизненный срок отпущен каждому из нас. И что каждый может стать Его «соавтором» в строительстве собственной судьбы, если будет стараться жить по установленным Им правилам.

Если Вы — еврей, начните всерьез, как и положено каждому еврею, изучать Тору и постепенно вводить в повседневную практику изложенные в ней законы еврейского образа жизни. Внимательно прочтите, к примеру, книгу раввина Хаима Донина «Быть евреем» .

Если Вы — нееврей, прочтите на сайте ответ «Жизнь нееврея, угодная Творцу» — его название, полагаю, говорит само за себя.

Стремление наполнить свою жизнь высокой духовностью раздвинет Ваши горизонты, обогатит Вас духовно и интеллектуально. А для безосновательных страхов в Вашей голове, в душе и сердце просто не останется места. Ведь очевидно: если голова, сердце и душа человека, по сути, ничем не заняты, эта пустота обязательно заполняется чем-то, зачастую — вредным, разрушительным.

И в любой ситуации, кем бы Вы ни были — Вы уже обнаружили наш сайт. И это, конечно же — тоже не случайность. Вы нашли его, потому что он, как мне видится, нужен Вам. И не только для того, чтобы задать свой вопрос. Регулярно путешествуя по его страницам, Вы откроете для себя мир истинной духовности, которая составляет основы человеческой жизни.

Из материалов нашего сайта Вы узнаете, кроме всего прочего, и о том, что важная, необходимая часть духовной работы каждого человека — помощь окружающим. Где-то за стенами Вашей квартиры наверняка живут люди, которым нужна Ваша поддержка.

Помогая другим, мы строим себя — становимся лучше, чище добрее. Учимся сопереживать и иначе оценивать собственное неустройство (многое познается в сравнении). Обретаем большую уверенность в себе и в своих силах. Расширяем круг знакомств, а новое знакомство, если люди горят общим делом — способно перерасти в настоящую дружбу…

Иногда мы тратим на задачи в несколько раз больше времени и сил, чем на самом деле нужно. И дело не только в лени, но и в том, что все дни становятся похожими друг на друга, а задачи - однотипными и скучными. Порой нам не хватает энергии, мотивации или просто хочется расслабиться. Только работа не ждёт, и в результате список задач только увеличивается. Поэтому я считаю, что в такие дни нужно обязательно делать себе небольшую встряску и апгрейд. Вот несколько способов перезагрузиться и побороть нежелание трудиться.

Наша песня хороша, начинаем… с конца!

Один из моих любимых способов «растормошить» мозг. Когда я не могу сконцентрироваться или у меня просто нет вдохновения что-либо делать, я меняю очерёдность действий и начинаю с конца. Неважно, что это за задача: работа над новым материалом или подготовка контентного плана проекта. Я просто берусь за те куски работы, которые кажутся мне наиболее лёгкими и привлекательными. Потом собрать их вместе гораздо проще, чем создавать с чистого листа. А писать с конца порой даже очень интересно.

Меняем обстановку

Если я , то могу временно перенести своё рабочее место в другую комнату, на кухню или даже на балкон. То же самое можно сделать и в офисе, переместив себя в другой кабинет или комнату для переговоров. Главное - создать себе необычную обстановку, окружить новыми предметами или поработать в кафе.

…или инструменты для работы

Например, оставить в покое компьютер и взять в руки блокнот с ручкой. Это занятие можно совместить с небольшой прогулкой в парке и поработать на свежем воздухе: составить детальный план презентации или отчёта, прописать всевозможные варианты решения проблемы, с которой надо справиться. Даже если большинство из них не будет иметь никакого смысла, вы пофантазируете и разбудите свой мозг. Да и само по себе письмо на бумаге отлично и помогает выйти из застоя.

Ломаем распорядок дня!

Привнесите немного изменений в свою жизнь, придумав для себя абсолютно другой план на день. Сделайте с утра те вещи, которые обычно делаете вечером или в обед. Уберитесь в квартире, позавтракайте борщом или поработайте с утра пораньше. Мне очень нравится работать рано утром, когда ещё все вокруг спят и не нарушают спокойную обстановку. За эти несколько часов я успеваю сделать намного больше, чем в дневное время.

Пора на пробежку

Ничто так не заряжает энергией, как . Даже если вы не любитель этого занятия, сделайте пробный забег, чтобы проветрить мозги и снять напряжение. Даже 2 километра и несколько кругов вокруг своего дома зарядят вас на полную и улучшат работоспособность. Лично я всегда прибегаю домой со свежими идеями и зарядом энергии для работы.

В крайнем случае можно и отдохнуть

Ну а когда совсем невмоготу, не нужно насиловать свой организм, лучше устроить себе несколько часов отдыха, занявшись чем-то полезным и приятным. Нужно просто быть честными с собой и договориться, что после прогулки, шопинга или просмотра фильма вы посвятите определённое количество времени текущим . Зачастую такой подход работает, так как мы мотивируем себя «бездельем» и уже довольные с большей радостью берёмся за список дел.

Расскажите о своих методах борьбы с застоем и нежеланием работать.