Կարդացեք առցանց «Գորտերից մինչև արքայազներ (ՆԼՊ ներածական ուսուցում)»: Կարդացեք առցանց «From Frogs to Princes (NLP ուսուցման ներածական դասընթաց)» From Frogs to Princes ներբեռնեք fb2

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անձնական զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեշտալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Ներկայումս ես կարծում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ ազդեցություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների վրա:

Երբ ինձ առաջին անգամ ներկայացրին նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը, ես հիացած էի, բայց և շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անձնական զարգացումը դանդաղ է, դժվար և ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և մեկ այլ նմանատիպ հոգեկան խանգարում կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, չնայած այն հանգամանքին, որ ես դա բազմիցս արեցի և համոզվեցի, որ արդյունքները կայուն են: Այն ամենը, ինչ դուք գտնում եք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ, և կարող է հեշտությամբ ստուգվել ձեր սեփական փորձով: Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզ անհրաժեշտ է մեկը

- որոշ չափով հեռացեք ձեր սեփական համոզմունքներից՝ թողնելով դրանք այն ժամանակին, որն անհրաժեշտ է NLP-ի հայեցակարգն ու ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձի վրա փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր պահանջների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի իմ ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է բոլոր այն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները, կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և կայուն փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիան և այլ անհարմարություններ մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել համապատասխան սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսում վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը:

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերությունների մեջ, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) բուժել մի քանի սեանսով։

Այսպիսով, NLP-ն շատ բան է պահանջում, բայց փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների։ NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բաներ անել, ավելի արագ, բայց ոչ բոլորը: … եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի աշխատում, ապա դուք անպայման կհանդիպեք այդ դեպքերին:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն գոյություն ունի ընդամենը 4 տարի, իսկ ամենաթանկ բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP հավելվածների ցանկը: Իսկ մեր մեթոդի հետ կապված՝ մենք շատ, շատ լուրջ ենք։ Միակ բանը, որ մենք ներկայումս անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չենք կարողացել սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման բազմազանությունը և գտել ենք որոշ սահմանափակումներ: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին դա կառուցվածքային ներքին փորձ է:

Սիստեմատիկ օգտագործմամբ այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել վարքի ցանկացած փոփոխության հասնելու մի ամբողջ ռազմավարություն:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան այն, ինչ մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում։ Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ուսումնասիրելու մարդկանց, ովքեր օժտված են ինչ-որ ակնառու կարողություններով, որպեսզի որոշեն այդ ունակությունները: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս ակնառու ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը այլ կերպ կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են ակնառու կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխները անձեռնմխելի էին ջրծաղիկից շատ ավելի վաղ, երբ Դնեները հայտնագործեց իր պատվաստանյութը, այժմ ջրծաղիկը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, անհետացել է աշխարհի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել այսօրվա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսուցումն ու վարքագծի փոփոխությունը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման որակական թռիչքի նախաշեմին։

NLP-ի իսկապես նոր բանն այն է, որ այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ և ինչպես դա անել:

Ռիչարդ Բանդլեր Ջոն Գրինդեր

Ռիչարդ Բենդլեր, Ջոն Գրինդեր. «Գորտերից մինչև իշխաններ».

Այս գիրքը 1978 թվականի հունվարին Ռ. Բենդլերի և Դ. Գրայնդերի կողմից տրված NLP ներածական դասընթացի խմբագրված ձայնագրությունն է:

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անձնական զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեշտալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Ներկայումս ես կարծում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ ազդեցություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների վրա:

Երբ ինձ առաջին անգամ ներկայացրին նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը, ես հիացած էի, բայց և շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անձնական զարգացումը դանդաղ է, դժվար և ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և մեկ այլ նմանատիպ հոգեկան խանգարում կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, չնայած այն հանգամանքին, որ ես դա բազմիցս արեցի և համոզվեցի, որ արդյունքները կայուն են: Այն ամենը, ինչ դուք գտնում եք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ, և կարող է հեշտությամբ ստուգվել ձեր սեփական փորձով: Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզ անհրաժեշտ է մեկը

Որոշ չափով նահանջեք ձեր սեփական համոզմունքներից այն ժամանակի համար, որն անհրաժեշտ է NLP հասկացությունները և ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձի դեմ փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր պահանջների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի իմ ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է բոլոր այն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները, կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և կայուն փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիան և այլ անհարմարություններ մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել համապատասխան սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսում վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը:

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերությունների մեջ, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) բուժել մի քանի սեանսով։

Այսպիսով, NLP-ն շատ բան է պահանջում, բայց փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների։ NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բաներ անել, ավելի արագ, բայց ոչ բոլորը: … եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի աշխատում, ապա դուք անպայման կհանդիպեք այդ դեպքերին:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն գոյություն ունի ընդամենը 4 տարի, իսկ ամենաթանկ բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP հավելվածների ցանկը: Իսկ մեր մեթոդի հետ կապված՝ մենք շատ, շատ լուրջ ենք։ Միակ բանը, որ մենք ներկայումս անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չենք կարողացել սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման բազմազանությունը և գտել ենք որոշ սահմանափակումներ: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին դա կառուցվածքային ներքին փորձ է:

Սիստեմատիկ օգտագործմամբ այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել վարքի ցանկացած փոփոխության հասնելու մի ամբողջ ռազմավարություն:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան այն, ինչ մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում։ Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ուսումնասիրելու մարդկանց, ովքեր օժտված են ինչ-որ ակնառու կարողություններով, որպեսզի որոշեն այդ ունակությունները: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս ակնառու ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը այլ կերպ կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են ակնառու կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխները անձեռնմխելի էին ջրծաղիկից շատ ավելի վաղ, երբ Դնեները հայտնագործեց իր պատվաստանյութը, այժմ ջրծաղիկը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, անհետացել է աշխարհի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել այսօրվա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսուցումն ու վարքագծի փոփոխությունը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման որակական թռիչքի նախաշեմին։

NLP-ի իսկապես նոր բանն այն է, որ այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ և ինչպես դա անել:

Ջոն Օ. Սթիվենս

Հղում

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը (NLP) մարդկային հաղորդակցության և վարքի նոր մոդել է, որը մշակվել է վերջին 4 տարում Ռիչարդ Բանդլերի, Ջոն Գրայնդերի, Լեսլի Քեմերոն-Բանդլերի և Ջուդիթ Դելոզիերի աշխատանքի շնորհիվ։ Իր ակունքներում նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը զարգացել է Վ. Սատիրի, Մ. Էրիքսոնի, Ֆ. Պուրսլի և հոգեթերապևտիկ այլ «լուսավորների» իրականության ուսումնասիրության հիման վրա։

Այս գիրքը R. Bandler-ի և D. Grinder-ի կողմից տրված NLP ուսուցման ներածական դասընթացի խմբագրված ձայնագրությունն է: Այս դասընթացն անցկացվել է 1978 թվականի հունվարին։ Նյութերի մի մասը վերցված է այլ սեմինարների ժապավեններից: Ամբողջ գիրքը կազմակերպված է որպես 3-օրյա աշխատաժողովի ձայնագրություն։ Տեքստի պարզության և ընկալման համար Բանդլերի, Գրինդերի հայտարարությունների մեծ մասը տրված է պարզապես տեքստի տեսքով՝ առանց անուններ նշելու։

Զգայական ՓՈՐՁ

Մեր սեմինարը տարբերվում է հաղորդակցության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ այլ սեմինարներից մի քանի առումներով: Սկսելով մեր հետազոտությունը՝ մենք դիտարկեցինք իրենց աշխատանքը փայլուն կատարող մարդկանց գործունեությունը, որից հետո փոխաբերությունների միջոցով փորձեցին բացատրել, թե ինչ են անում։ Այդ փորձերը նրանք անվանեցին տեսություն։ Նրանք կարող են պատմություններ պատմել միլիոնավոր անցքերի և խորքերը ներթափանցումների մասին, կարող ես պարզել, որ մարդը նման է շրջանագծի, որին տարբեր կողմերից բազմաթիվ խողովակներ են ուղղված և այլն։ Այս փոխաբերությունների մեծ մասը թույլ է տալիս մարդուն իմանալ, թե ինչ և ինչպես անել:

Ոմանք սեմինարներ են կազմակերպում, որտեղ կարող եք դիտել և լսել մարդուն, ով կոմպետենտ է այսպես կոչված «մասնագիտական ​​հաղորդակցության մեջ», այդպիսի մարդը ձեզ ցույց կտա, որ նա իսկապես գիտի, թե ինչպես անել որոշ բաներ: Եթե ​​ձեզ բախտ վիճակվի, որ կարողանաք բաց պահել ձեր զգայական ապարատը, դուք կսովորեք որոշակի բաներ անել:

Կա նաև մարդկանց որոշակի խումբ, որը կոչվում է տեսաբան։ Նրանք ձեզ կպատմեն իրենց համոզմունքների մասին: Ինչ վերաբերում է մարդու իրական էությանը, թե ինչպիսի «բաց, հարմարեցված, աուկինիկ, ինքնաբուխ» և այլն, մարդը պետք է լինի, բայց ցույց չեն տալու, թե ինչպես կարելի է որևէ բան անել։

Այսօր հոգեբանության գիտելիքների մեծ մասը կառուցված է այնպես, որ այն խառնում է այն, ինչ մենք անվանում ենք «մոդելավորում» և այն, ինչ սովորաբար կոչվում է տեսություն, և մենք դիտարկում ենք էթիոլոգիան: Մարդկանց արածի նկարագրությունը խառնվում է իրականության նկարագրության հետ: Երբ փորձը խառնում ես տեսության հետ և փաթեթավորում այն ​​մեկ փաթեթի մեջ, ստանում ես հոգեաստվածաբանություն: Ինչն է իր զարգացումը ստանում կրոնական համոզմունքների համակարգում, որոնցից յուրաքանչյուրը ղեկավարում է իր հզոր ավետարանիչը։

Հոգեբանության հետ կապված ևս մեկ տարօրինակ բան այն մարդկանց զանգվածն է, ովքեր իրենց անվանում են «հետազոտող» և գործնականում հոգեբանների հետ կապ չունեն: Ինչ-որ կերպ այնպես եղավ, որ հետազոտողները տեղեկատվություն են ստեղծում ոչ թե պրակտիկանտների համար: Բժշկության մեջ ամեն ինչ այլ է. Այնտեղ հետազոտողները կառուցում են իրենց հետազոտությունն այնպես, որ դրանց արդյունքները կարող են օգնել պրակտիկանտներին իրենց իրականության մեջ: Իսկ պրակտիկանտները ակտիվորեն արձագանքում են հետազոտողներին՝ ասելով, թե ինչ գիտելիք են պետք:

Հաջորդ կարևոր առանձնահատկությունը, որը բնութագրում է հոգեթերապևտներին, այն է, որ նրանք հոգեթերապիայի են գալիս ենթագիտակցական կարծրատիպերի պատրաստի փաթեթով, ինչը նրանց գործունեության ձախողման հավանականությունը մեծ է դարձնում:

Երբ հոգեթերապևտը սկսում է աշխատել, նա առաջին հերթին պետք է փնտրի բովանդակության մեջ անբավարարություն: Նրանք ցանկանում են իմանալ, թե որն է խնդիրը, որպեսզի կարողանան օգնել մարդուն լուծում գտնել: Սա միշտ լինում է և...

Ճիշտ եք գուշակել, թե ոչ, դա իրականում նշանակություն չունի: Երկու դեպքում էլ դուք կարևոր տեղեկատվություն եք ստացել այն մասին, թե ինչ չեք կարողանում ընկալել, և արդյոք ձեր հալյուցինացիաների բովանդակությունը համընկնում է ձեր ընկալածի հետ: Շարունակելով մարզվել այնպես, ինչպես վարվել էիք, հաճախորդի կամ սիրելիի հետ շփվելիս կարող եք նկատել, որ նրանցից ստացած պատասխաններն այն չէ, ինչ կցանկանայիք: Եթե ​​դուք սա ընդունեք որպես նշան, որ այն, ինչ անում եք, չի աշխատում և փոխեք ձեր վարքագիծը, ապա այլ բան տեղի կունենա: Եթե ​​շարունակես նույն կերպ, կշարունակես ստանալ այն, ինչ ունեիր պրակտիկայում, ապա այս սեմինարից կստանաս այնքան, որքան մարդիկ նախկինում երբեք չեն ստացել։ Չգիտես ինչու, այս հայտարարությունը գործնականում կիրառելը ամենադժվար բանն է աշխարհում, ձեր հաղորդակցության արժեքը ձեր ստացած պատասխանն է: Եթե ​​նկատում եք, որ չեք ստանում այն, ինչ ցանկանում եք, փոխեք ձեր գործողությունը:

Բայց դա նկատելու համար պետք է հստակ տարբերել այն, ինչ ստանում ես դրսից, նրանից, թե ինչպես ես մեկնաբանում այս նյութը ենթագիտակցական մակարդակում՝ խառնելով քո ներքին վիճակն այստեղ։

Վարժությունը, որը մենք պատրաստվում ենք անել, սահմանափակվում է միայն մեկ զգայական ալիքով: Վարժությունը կոչված էր օգնելու ձեզ պատկերացնել զգայական փորձառությունները որպես տեսողական արդյունք: Ձեր զուգընկերոջ ձեռքը բռնելով՝ դուք որոշակի կինեստետիկ տեղեկատվություն կստանաք։ Դուք կարող եք այս վարժությունը տարածել նաև լսողական համակարգի վրա: Այնուհետև Ա-ն պետք է փակի իր աչքերը, իսկ Բ-ն պետք է նկարագրի իր փորձառությունները հնչյուններով, բայց առանց բառերի: Կշեռքի բանալին և տեմպը տարբեր կլինեն, և քանի որ Ա-ի աչքերը փակ կլինեն, նա կունենա միայն զգայական ներածություն՝ լսողական։

Կամ դուք կարող եք մտածել որոշակի փորձի մասին և խոսել ճաշ պատրաստելու մասին: Սա բավականին հաճախ է պատահում ամուսնական զույգերի մոտ։ Նա իր համար պատկերացում է ստեղծում, թե ինչպես է իր կինը դավաճանում իրեն, և հենց այնտեղ էլ խոսում են այն մասին, թե ինչպես են դուրս գալու բնություն։ Ասում է՝ (զայրացած) «Ինչ կուզենայի քեզ հետ գնայի, լավ կանցնեինք, ես էլ կացին կվերցնեի, որ շատ փայտ կտրատեի»։

Մեկ այլ բան, որ անում են ամուսնացած զույգերը, «կռիվը» է: Դուք գիտեք մեջբերումների մասին: Սա մեծ կարծրատիպ է։ Եթե ​​դուք հաճախորդներ ունեք չասված ագրեսիայով, օրինակ՝ իրենց ղեկավարների նկատմամբ, և նրանք իսկապես չեն կարող դա արտահայտել, քանի որ դա անբավարար կլինի (կամ դրանից հետո նրանց կարող են վռնդել), ապա սովորեցրեք նրանց մեջբերումների կարծրատիպը: Սա հիանալի է, քանի որ ձեր հաճախորդը կարող է գնալ իր ղեկավարի մոտ և ասել. «Փողոցում ինչ-որ մեկը ոտք դրեց իմ ոտքին և ասաց. Ի՞նչ կանեիք, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հիմար բամբասեր անվանի: Այսպես հենց փողոցում? «Մարդիկ գրեթե տեղյակ չեն մետաղաձևերից, եթե նրանց ուշադրությունը շեղվում է բովանդակությամբ, մի օր ես դասախոսություն կարդացի մի խումբ հոգեբանների, ովքեր բավականին հուզիչ էին և շատ հիմար հարցեր տվեցին, ես նրանց ասացի մեջբերումների կարծրատիպը: Հետո ես օրինակ բերեցի, և նույնիսկ ասացի, թե ինչ եմ անում, քանի որ Մ. Էրիքսոնը պատմեց ինձ, թե ինչպես է նա կանգ առել հնդկահավերի ֆերմայում, հնդկահավերը ահավոր աղմկոտ էին, և գիշերը նա նույնիսկ արթնացավ այս աղմուկից՝ չիմանալով, թե ինչ անել: Մի օր նա դուրս եկավ տնից, և ես երեսս դարձրի դեպի բոլոր հոգեբանները, և տեսա, որ ինձ բոլոր կողմերից շրջապատել են հնդկահավերով, հարյուրավոր հնդկահավերով։ Հնդկահավերը այստեղ, հնդկահավերը այնտեղ, հնդկահավերը ամենուր: Եվ նա նայեց նրանց ու ասաց. «Դուք հնդկահավեր»։ Այդ լսարանի երկու հոգի հասկացան, թե ինչ էի անում և ցնցվեցին անզգայության աստիճան: Ես կանգնեցի բեմի վրա այս մարդկանց առջև, ովքեր ինձ ուշադրություն դարձրին և ասացին. «Դուք հնդկահավեր եք», և նրանք չգիտեին, թե ինչ անել։ Նրանք նստեցին և լուրջ գլխով արեցին։

Եթե ​​դուք համահունչ եք, ապա նրանք չեն իմանա, թե արդյոք շեղում եք մարդկանց ուշադրությունը հետաքրքիր բովանդակությամբ, ապա դուք կարող եք փորձարկել ցանկացած կարծրատիպ: Երբ ասացի՝ «Հիմա մի պատմություն եմ պատմելու Միլթոնի մասին», բոլորը «զսպող տարածք» էին փնտրում ու խեղդվում այնտեղ։

Պատմությանս կեսին ես նույնիսկ շրջվեցի ու զուսպ ծիծաղեցի, հետո հետ դարձա ու ավարտեցի պատմությունս։ Նրանք կարծում էին, որ դա տարօրինակ պահվածք է, կամ բացատրում էին, որ ես իրենց պատրաստում եմ պատմության ամենազվարճալի հատվածին։ (Միլթոնը շրջվեց և ծիծաղեց): Օրվա վերջում այս մարդիկ մոտենում էին ինձ և ասում. «Ես ուզում եմ ձեզ ասել, թե որքան կարևոր էր սա ինձ համար», իսկ ես ասում էի՝ «Շնորհակալություն: Լսե՞լ եք պատմություն Միլթոնի մասին: Չէի ցանկանա, որ մտածեիր, որ սա քո մասին պատմություն է։ «Դուք կարող եք վարժեցնել ցանկացած նոր վարք, և թվում է, թե դա չեք անում, մեջբերումները ձեզ ավելի շատ ազատություն են տալիս փորձեր անելու, վարքի ճկունության հասնելու համար:

Ի վերջո, սա նշանակում է, որ դուք կարող եք բառացիորեն ամեն ինչ անել: Ես կարող եմ մտնել ռեստորան, մոտենալ մատուցողին և ասել. «Ես մտա լվացարան, և այս տղան եկավ և ասաց՝ աչքով անել» և տեսնել, թե ինչ կլինի հետո: Նա աչքով կանի, և ես կասեմ. «Դե, տարօրինակ չէ՞։ «Եվ գնա. Դա ես չէի, ուստի ես չպետք է անհանգստանամ դրա համար. դա անձնական ազատության մեջ անձնատուր լինելու լավ միջոց է: Դուք այլևս չեք կարող պատասխանատվություն կրել ձեր վարքի համար, քանի որ դա «ուրիշի պահվածքն է»։

Հոգեբույժների համար նախատեսված կոնֆերանսներից մեկում ես գնացի ինչ-որ մեկի մոտ և ասացի. «Հենց հիմա ես դասախոսության էի դոկտոր X-ի հետ, և նա արեց մի բան, որը ես չեմ տեսել, որ որևէ մեկը անի: Նա մոտեցավ մի մարդու, բարձրացրեց ձեռքերը այսպես և ասաց. «Նայեք այս ձեռքին, հետո ես հիպնոսային առաջարկ արեցի և այս մարդուն դրեցի հիպնոսային վիճակի մեջ: Հետո ես շոյեցի նրա փորը, որ դուրս բերեմ այս վիճակից և ասացի. «Տարօրինակ բաներ է անում, չէ՞։ Նա պատասխանեց. «Այո, իհարկե, նա չպետք է իրեն նման բան թույլ տար, իսկ դու՞։ «Օ՜, երբեք! «

Նա երբեք չպատասխանեց։

Չակերտները հիանալի են գործում նաև ընտանեկան թերապիայի մեջ, երբ ընտանիքի անդամները մրցունակ են, անընդհատ վիճում են և չեն լսում միմյանց ու թերապևտներին, կարելի է խոնարհվել և ասել. «Ուրախ եմ, որ այժմ գործ ունեմ նման պատասխանատու ընտանիքի հետ, քանի որ աշխատում եմ Նախորդ ընտանիքի հետ ես ստիպված էի նայել բոլորին և ասել. «Բերանդ փակիր: Սա այն է, ինչ ես պետք է ասեի նրանց. «Սա ինձ հիշեցնում է այն խմբի մասին, որը մենք ունեինք Սան Դիեգոյում: Այնտեղ մոտ 150 հոգի էր հավաքված, և մենք նրանց ասացինք. «Հաջորդը, որ ուզում ենք պատմել, այն է, թե ինչպես են զույգերը մրցում»։

«Դե, եթե դու ինձ դա ասեիր, գիտե՞ս ինչ կասեի քեզ։ «Դե, եթե դու ինձ ասեիր, որ պետք է դա անեմ, ես քեզ դժոխք կուղարկեի։ «Լսիր, եթե դու ինձ երբևէ ասեիր, ես այդպես կվերցնեի…» Միակ տհաճն այն է, որ մեջբերումները շուտով կորչում են, և զույգը անցնում է իսկական կռվի: Ձեզանից շատերը գիտեն ընտանեկան թերապիայի մեջբերումներ: Դուք հարցնում եք. «Ինչպե՞ս ես: «Եվ եթե նրանք անմիջապես չեն սկսում վիճել, ապա դա անում են չակերտներով, ապա կորցնում են դրանք և իրականում վիճում են: Բոլոր ոչ բանավոր գործընկերները սատարում են դրան: Մեջբերումները դիսոցիատիվ կարծրատիպ են, և երբ տարանջատումը փչանում է, մեջբերումները գնում են:

Տխրությունը սովորաբար նման կարծրատիպ է։ Վշտացած մարդն անում է հետևյալը՝ նա ստեղծում է ԿԱՌՈՒՑՎԱԾ տեսողական պատկեր և տեսնում, օրինակ, իրեն իր սիրելիի հետ, ով մահացել է, հեռացել կամ ինչ-որ կերպ անհասանելի է դարձել։ «Տխրություն» կամ «կորստի զգացում» կոչվող ռեակցիան տարանջատման, այս հիշողություններից մեկի բաժանման բարդ ռեակցիա է: Նա տեսնում է իրեն իր սիրելիի հետ, հիշում է այս հրաշալի ժամանակը և դատարկ է զգում, քանի որ ՀԻՄԱ ԱՅՍ ՆԿԱՐԻ ներս ՉԷ։ Եթե ​​նա մտներ հենց այս նկարը, որը տխրություն է առաջացնում, նա իր մեջ կբացահայտեր հենց այն կինեստետիկ զգացմունքները, որոնք նա կիսում էր իր կորցրածի հետ: Սա նրա համար կարող է ծառայել որպես ռեսուրս՝ իր կյանքում ինչ-որ նոր բան կառուցելու համար՝ կարոտի և տխրության պատճառ լինելու փոխարեն:

Գինին մի փոքր այլ կերպ է դասավորված։ Մեղավոր զգալու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Բոլոր մեթոդներից լավագույնը մարդու դեմքի կերպար ստեղծելն է այն պահին, երբ նրա համար ինչ-որ տհաճ բան եք արել։ Սա տեսողական էիդետիկ պատկեր է։ Այսպիսով, դուք կարող եք մեղավոր զգալ ցանկացած բանի համար: Բայց եթե այս պատկերից դուրս գաս, այլ կերպ ասած՝ տխրությամբ ավարտես մեր արած պրոցեդուրան, ապա դադարիր մեղավոր զգալ, քանի որ բառիս բուն իմաստով ամեն ինչ նորովի կտեսնես, նոր հեռանկար կստանաս։

Շատ պարզ է հնչում, այնպես չէ՞: Սա շատ պարզ է.

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անձնական զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեշտալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Ներկայումս ես կարծում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ ազդեցություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների վրա:

Երբ ինձ առաջին անգամ ներկայացրին նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը, ես հիացած էի, բայց և շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անձնական զարգացումը դանդաղ է, դժվար և ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և մեկ այլ նմանատիպ հոգեկան խանգարում կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, չնայած այն հանգամանքին, որ ես դա բազմիցս արեցի և համոզվեցի, որ արդյունքները կայուն են: Այն ամենը, ինչ դուք գտնում եք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ, և կարող է հեշտությամբ ստուգվել ձեր սեփական փորձով: Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզ անհրաժեշտ է մեկը

- որոշ չափով հեռացեք ձեր սեփական համոզմունքներից՝ թողնելով դրանք այն ժամանակին, որն անհրաժեշտ է NLP-ի հայեցակարգն ու ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձի վրա փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր պահանջների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի իմ ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է բոլոր այն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները, կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և կայուն փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիան և այլ անհարմարություններ մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել համապատասխան սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսում վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը:

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերությունների մեջ, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) բուժել մի քանի սեանսով։

Այսպիսով, NLP-ն շատ բան է պահանջում, բայց փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների։ NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բաներ անել, ավելի արագ, բայց ոչ բոլորը: … եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի աշխատում, ապա դուք անպայման կհանդիպեք այդ դեպքերին:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն գոյություն ունի ընդամենը 4 տարի, իսկ ամենաթանկ բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP հավելվածների ցանկը: Իսկ մեր մեթոդի հետ կապված՝ մենք շատ, շատ լուրջ ենք։ Միակ բանը, որ մենք ներկայումս անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չենք կարողացել սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման բազմազանությունը և գտել ենք որոշ սահմանափակումներ: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին դա կառուցվածքային ներքին փորձ է:

Սիստեմատիկ օգտագործմամբ այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել վարքի ցանկացած փոփոխության հասնելու մի ամբողջ ռազմավարություն:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան այն, ինչ մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում։ Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ուսումնասիրելու մարդկանց, ովքեր օժտված են ինչ-որ ակնառու կարողություններով, որպեսզի որոշեն այդ ունակությունները: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս ակնառու ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը այլ կերպ կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են ակնառու կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխները անձեռնմխելի էին ջրծաղիկից շատ ավելի վաղ, երբ Դնեները հայտնագործեց իր պատվաստանյութը, այժմ ջրծաղիկը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, անհետացել է աշխարհի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել այսօրվա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսուցումն ու վարքագծի փոփոխությունը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման որակական թռիչքի նախաշեմին։

NLP-ի իսկապես նոր բանն այն է, որ այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ և ինչպես դա անել:

Ջոն Օ. Սթիվենս

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը (NLP) մարդկային հաղորդակցության և վարքագծի նոր մոդել է, որը մշակվել է վերջին 4 տարում Ռիչարդ Բանդլերի, Ջոն Գրայնդերի, Լեսլի Քեմերոն-Բանդլերի և Ջուդիթ Դելոզիերի աշխատանքի շնորհիվ։ Իր ակունքներում նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը զարգացել է Վ. Սատիրի, Մ. Էրիքսոնի, Ֆ. Պուրսլի և հոգեթերապևտիկ այլ «լուսավորների» իրականության ուսումնասիրության հիման վրա։

Այս գիրքը R. Bandler-ի և D. Grinder-ի կողմից տրված NLP ուսուցման ներածական դասընթացի խմբագրված ձայնագրությունն է: Այս դասընթացն անցկացվել է 1978 թվականի հունվարին։ Նյութերի մի մասը վերցված է այլ սեմինարների ժապավեններից: Ամբողջ գիրքը կազմակերպված է որպես 3-օրյա աշխատաժողովի ձայնագրություն։ Տեքստի պարզության և ընկալման համար Բանդլերի, Գրինդերի հայտարարությունների մեծ մասը տրված է պարզապես տեքստի տեսքով՝ առանց անուններ նշելու։

Զգայական ՓՈՐՁ

Մեր սեմինարը տարբերվում է հաղորդակցության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ այլ սեմինարներից մի քանի առումներով: Սկսելով մեր հետազոտությունը՝ մենք դիտարկեցինք իրենց աշխատանքը փայլուն կատարող մարդկանց գործունեությունը, որից հետո փոխաբերությունների միջոցով փորձեցին բացատրել, թե ինչ են անում։ Այդ փորձերը նրանք անվանեցին տեսություն։ Նրանք կարող են պատմել միլիոնավոր անցքերի պատմություններ և