Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо. Черная полоса в жизни, что делать когда все плохо

Иногда мы задумываемся: почему все так плохо, и что делать, когда все плохо? Интересно, почему все люди постоянно твердят о своих проблемах: в семье, на работе, с друзьями, в учебе, в общении и т.д. И ведь всегда одни и те же ситуации. Разве нельзя найти на них стандартное, подходящее для каждого случая решение?

Так что делать, когда все плохо?

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

Представьте, вы постоянно думаете о том, что ваша жизнь беспросветна, что в ней все плохо, что дети непослушные, муж пьяница, начальник козел и т.д. Так, с чего взяться хорошему? Вы притягиваете к себе только отрицательные эмоции. Начните искать положительные стороны в своей жизни, думайте о хорошем, и позитива в вашей жизни прибавиться.

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: “куда катится этот мир”, не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

Вспомните, что сегодня показывают по телевизору? В новостях – кризис, убийства, разруха, все плохо. В фильмах то же самое. Есть ли смысл смотреть такие передачи? Что они вам дают? Ведь вы все равно не сможете изменить этот мир. Так займитесь своим, внутренним миром, делая его светлым и радостным.

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию .

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

Еще советы, как поступать, когда в жизни все плохо

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо , чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

Не забывайте: “все, что ни делается – к лучшему”. Любое событие в жизни приносит нам урок, чему-то учит, о чем-то предупреждает. Сложные ситуации закаляют характер, делают нас сильнее.

Попробуйте увидеть в плохом что-то хорошее. Бросил парень? Отлично, теперь вы свободны для поиска новой любви. Выгнали с работы? Еще лучше: можно найти работу получше и с большим заработком. Всегда ищите плюсы среди минусов.

Не замыкайтесь в себе и своей проблеме. Вспомните, что жизнь на этом не заканчивается, а иногда и только начинается. Найдите, чем заняться, чтобы отвлечься от проблем. И вы поймете, что жизнь прекрасна и интересна.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.

Забудьте про все страхи, ничего не бойтесь. И забудьте про свое плохое настроение . Только от вас зависит, превратятся ли ваши страхи в реальность. Стремясь к победе, нельзя думать о проигрыше. Нужно быть уверенным в победе. Никогда не сдавайся, не отчаивайся, и победа будет твоей.

После того, как отчаяние пройдет, можно проанализировать ситуацию. И вы поймете, что любые трудности временны, что все когда-то проходит. Ничто не вечно, и проблемы тоже. Нужно лишь стремиться улучшить свою жизнь.

Черная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо, когда нет тех, кто знает и умеет делать тебе хорошо? Не парься, просто читай далее. В настоящее время я выхожу из ситуации, сложнее которой в моей жизни ранее никогда не было, и дело даже не в том что нет никого кто делал бы мне хорошо. Какие конкретно «бонусы» я получил, вы сможете узнать далее, но свою основную проблему я уже решил, а именно повернул жизнь в нужную сторону, осталось только избавиться от последствий прошлых ошибок, но это дело техники и времени. Предпринимать действия, это самое простое, главное знать какие, иначе может появиться чувство, что все усилия напрасны.

Жесткая отпугивающая правда

Сегодня я буду как тот дед, который рассказывая о войне внуку, для полноты картины, бросал ему на голову землю. Я надеюсь что ты сможешь взять много полезного из моей истории.

Что мне помогло и продолжает помогать

Еще считанные дни назад, я находился в ужасной ситуации, поэтому я точно знаю как себя чувствует человек у которого реально все плохо.

Ты такой не один

Совсем недавно, я был «мастером» по молниеносному созданию черных полос и проблем в своей жизни, мне удавалось испортить даже относительно неплохую жизнь. Я не мог понять, то ли это лижи не едут, то ли у меня с головой проблемы. Тем не менее, каждый раз я анализировал ситуацию, находил решение, и выходил на новый для себя уровень жизни, который всегда был лучше прежнего. Поэтому, я могу назвать себя мастером по преодолению черных полос и жизненных сложностей. Только сейчас я начал все четче понимать, что лучше стать мастером того как контролировать свою жизнь, чтобы не доводить дело до тяжелого случая. Оборачиваясь назад, я удивляюсь тому, как я умудрялся вылезать, не смотря на то что делал настолько серьезные ошибки, которых к тому же было очень много. Но этому есть объяснения, о которых я расскажу позже.

Как я разрушил свою прежнюю жизнь

Чтобы ты понимал меня, сначала позволь рассказать, какую ситуацию я имел, какую имею сейчас, и что я для себя в итоге понял. Для того чтобы создать что то новое, нужно разрушить или избавиться от чего то старого. Главное чтобы это обновление позволило стать лучше самому человеку, и стало трамплином к новой, лучшей жизни.

Черная полоса в жизни, краткая история

Часть первая «цветочки»

В конце 2011 года я потерпел провал в своем деле (по своей вине), накопил долгов на 2000$, и вынужден был переехать жить к родителям в маленький поселок, так как не смог уже позволить снимать квартиру. Такая ситуация была и до этого, но обходилось без особых долгов, на этот раз все было гораздо сложнее. Весь 2012 я работал над своим делом, чтобы подняться с нуля и выплатить долги, чтобы было спокойнее жить. В своих провалах прежних лет я понял, что одним из самых серьезных факторов моего краха было наличие вредных привычек (особенно алкоголь). Это сильно нарушает энергетику человека (но тогда я еще не понимал насколько), плюс это серьезные расходы, а также полная потеря жизненной дисциплины и организации. Поэтому, на тот момент я уже избавился от основных вредных привычек, но этого оказалось недостаточно. Правда отсутствие вредных привычек позволило мне в тот свой кризис относительно быстро восстановиться, и что еще приятнее, в 2013 году я смог выйти на уровень доходов, которого я не знал прежде, и который ранее казался мне очень большим.

Часть вторая «ягодки»

В 2013 году я уже отдал долги, имел хорошие доходы (до 7000$ в месяц), снимал неплохую квартиру в центре города, очень быстро нашел себе постоянную девушку. Иногда встречался с другими девушками. Моя жизнь поменялась настолько молниеносно, что я стал очень самоуверенным и бесстрашным, я думал, что мне можно не бояться крупных рисков, так как я умею относительно быстро подниматься с нуля. Опыт прежних лет в итоге научил меня кое-чему, но далеко не всему. Я думал, что никогда больше не позволю себе вернуться к бедности, но оказалось, что меня тогда ожидало еще более сложное испытание.

В более ранние годы я тратил на алкоголь, сигареты и различные заведения десятки тысяч рублей каждый месяц, но в 2013 у меня уже не было такой проблемы. В 2013 году была другая проблема, на этот раз меня подвело множество крайне рискованных решений. Сейчас, я понимаю, что даже один такой риск был абсолютно неприемлемым, а я сделал целый ряд очень рискованных решений. Также меня подвело полное неумение обращаться с деньгами, и неорганизованность. Сейчас я понимаю, что этих серьезных пробелов в моем развитии могло бы и не быть, если бы я еще тогда детально изучил искусство управлять деньгами, и искусство управления временем.

Часть третья «жесть»

В итоге, 2014 год я уже снова встречал в маленьком поселке у родителей дома, но на этот раз, черная полоса затянулась на два долгих года. Подводя итог 2014 года, я понял, что год был для меня самым тяжелым в моей жизни, хоть и самым ценным. Но 2015 год стал для мене еще более тяжелым, и более ценным.

Какова была моя ситуация:

Я сначала пытался раскрутиться, но почему то удача тогда отвернулась от меня. Я начинал много разных проектов, но не смог нигде получить даже минимальный результат. Я бросил свою прошлую деятельность, в пользу своего нового дела, так как решил что мои цели и мой вид деятельности должен соотноситься с моими ценностями. Я создал этот сайт (сайт), и еще несколько проектов (интернет-магазины и информационные сайты). Но когда я уже оказался должен своим родителям, друзьям, знакомым, банку, я понял что скорее всего нужно найти работу, для начала хотя бы отдать долги, и начать зарабатывать хоть какие то деньги. И я начал искать работу.

Так как с 2008 года в моей трудовой книжке не было ни одной записи, ведь я работал на себя, то меня нигде не брали, так как моя анкета выглядела очень подозрительной по сравнению с другими (думаю работодатели мне не верили). Я занимал денег (хотя мне уже никто не давал в долг) где только мог, чтобы положить немного на телефон, и чтобы съездить на собеседование. Обычно эти собеседования были напрасными, так как изучив мою анкету, мне не перезванивали. Часто я ходил пешком до собеседования, когда оставался в городе у знакомых, с которыми еще продолжал общаться. Иногда мне удавалось находить работу на стройках, продажах, но там была сдельная оплата труда, и часто там были объявления не особо правдивы, и я получал ровно столько, сколько занимал на то чтобы ездить до этой работы, и покупать минимальную еду. Иногда я ездил зря, просто впустую тратив занятые деньги на проезд, и не получив в итоге ничего.

Часто бывало, что я не ел целый день, я сильно похудел. Бывало, мне приходилось ходить пешком до города и потом еще внутри города. Подобный поход в одну сторону равняется примерно 20-и километрам.

Личная жизнь

За 2 года мой гардероб не обновлялся вообще, у меня не получалось строить отношения с девушками. Все что я мог, это просто мило с ними общаться в день знакомства, но интересных парней и мужчин и без меня хватает на свете. Зачем я вообще с ними знакомился, если все что я мог для них предложить это прогулки под небом, и приглашение в мою очень холодную (со слабым отоплением) крошечную полу-комнату в поселке (до которого еще идти от остановки несколько км) неподалеку от города? Зачем я с ними знакомился? Просто часто бывало, что мне настолько понравилась девушка, что я просто не мог позволить себе бездействовать. У меня даже не было возможности позвонить этим девушкам, и все что мне оставалось, это скидывать им «маячки». В итоге, мне никто ни разу не перезвонил на маячки. И я их полностью понимаю, на тот момент я был для них лишь 31-летним неудачником, пусть и с набором каких то внутренних качеств и жизненного опыта. Я это отражение моих нынешних результатов, я понимал, что мои прошлые и будущие результаты ничего не значат. Еще несколько лет назад, я чувствовал себя беспечным, мне казалось что молодость бесконечна, и что можно быть неосторожным, и ничего не опасаться в жизни, что все всегда можно будет поправить. Это действительно так, но время назад уже не вернуть, даже если я в следующем году смогу вернуть прежний уровень жизни, то в 32-33 года, я уже понимаю, что я никогда не буду снова 22-25 летним парнем. Я всегда мечтал, что в будущем я буду иметь семью, жену и детей, я всегда думал что это будущее далеко впереди. Сейчас я понимаю, что время уже пришло, и что я больше не имею права быть безответственным.

Красивые девушки с параметрами 90x60x90 легко помещаются в мужском портмоне.

Могу сказать, что мужчинам не нужно сильно переживать по поводу личной жизни. У нас все просто, лучше сосредоточиться на достижении хорошего материального уровня, и тогда нормальную девушку можно найти за 1-7 дней. Девушку-кандидата на серьезные отношения, за 30-60 дней. Поэтому если ты парень или мужчина, то не переживай, дело вовсе не в тебе (хотя так принято считать), а в том что ты представляешь собой на сегодняшний день. Девушки принимают решения по следующему алгоритму = инстинкты + рациональная логика. Инстинкт размножения не имеет значения, если инстинкты выживания или самосохранения ей подсказывают что мужчина не обеспечит ей безопасную и комфортную жизнь. Прибавь к этому мощный стадный инстинкт (которому женщины подвержены гораздо сильнее), подсказывающий ей некий уровень соответствия ее мнения общественному. Рациональная логика, это второй мощный фактор, она сначала подумает, прикинет выгоды, потенциальные возможности, а только потом сделает выводы. Также, она посмотрит соответствуешь ли ты образу ее идеального мужчины. Поэтому никогда не переживай по поводу отношений с девушками. Нужно просто всегда улучшать себя во всех сферах, тогда в твою жизнь притянутся девушки, и ничего не будет проще найти себе девушку. В моем случае я допустил серьезный пробел в денежно-финансовом развитии, что и послужило причиной всех остальных проблем в моей жизни. Если сравнить меня нынешнего, с собой в 2013 году (когда у меня был другой уровень жизни), то можно сказать с уверенностью 100%, что личная жизнь мужчины напрямую зависит от его уровня жизни:

• низкий уровень жизни = плохо в личной , не смотря на усилия результата минимум.
• средний уровень жизни = нормально в личной , но стоит постараться, быть активным.
• высокий уровень жизни = получается само без усилий , очень легко и просто построить личную жизнь с одной и более девушками. Вспомним инстинкты (самосохранения, размножения, стадный).

Если девушка так захочет, она почувствует взгляд, которого ты даже не бросал.

Черная полоса в жизни, пиковый момент и начало улучшений

Сказать что я решил все свои задачи и трудности будет не совсем верным, я их решил, но не устранил последствия моего сложного положения, и пока еще не восстановил прежний уровень жизни. Пусть так, но черная полоса у меня в жизни точно закончилась, на ментальном и эмоциональном уровне, и далее я поделюсь, что я для этого делал.

Когда хуже уже нельзя

В конце 2015 года, я понимал, что нахожусь уже на самой тонкой грани жизни.

Я понял, что единственная сфера где неважна твоя трудовая книжка, это либо работа подсобником на стройках и тому подобное, либо продажи.

В первом случае, приезжая на большинство объявлений о том что требуется грузчик или разнорабочий (я даже согласен был ехать на вахту), я обнаруживал, что эти объявления оказывались липовыми, чтобы приписать кандидата к пенсионному фонду.

Пару раз работал на временных работах, но там обманывали по деньгам, типа заказчик не платит, или мало работы, весь день могли просидеть без работы, или другие разные причины мизерных выплат. Поэтом я решил устроиться в продажи.

Что делать когда все плохо – составление списка целей

В ноябре 2015, я написал на бумаге список из нескольких целей, главной из которых было «я нашел работу». Я не написал сроков, так как я не был уверен в том когда именно я ее найду, но это действие дало такой результат, что я нашел работу практически сразу.

Когда я нашел работу менеджера по продажам тренингов, это была моя последняя надежда, так как мне уже никто не занимал, и я попросил занять мне 1000 рублей у моих родителей. Папа у меня всегда очень жестко реагировал на проявления моей слабости и отсутствие контроля в жизни с моей стороны, поэтому он всегда меня критиковал в сложных ситуациях. Он очень грубо говорил что я опять нашел какую-то несерьезную ерунду, еще даже не зная куда я устроился. Это было не важно, просто он считал, что везде куда я устраиваюсь, это всегда полная чушь. У него были основания так считать, ведь мои результаты говорили о том что либо это правда, либо у меня самого с головой не в порядке. Я понимал что это мой последний шанс, и мне нужно было его использовать.

Он не хотел снова давать мне в долг, так как у них оставались только последние деньги которые были отложены маме на лекарства, но мама уговорила его, и он вернувшись в машину (я сидел в его машине) нервно кинул мне бумажку 1000 рублей. Я молча взял ее.

Первую неделю стажировки, я уже сделал одну продажу бизнес-тренинга для руководителей компаний за 35000 рублей, но все же принял решение уйти, так как изучил отзывы об этом тренинге в интернете, и понял, что не смогу успешно его продавать в дальнейшем. Я не чувствовал любви к этому продукту, поэтому на выходных я решил не выходить на вторую неделю стажировки.

У меня еще оставалось около 500 рублей, и наступила зима.

В декабре я продолжил изучать книгу Брайана Трейси по продажам, и искать новую работу. Работу я снова нашел очень быстро, в первой половине декабря 2015, и попросил у руководителя возможности начать работать сразу после одного дня стажировки (вместо нескольких дней), так как книга Брайана меня очень сильно вдохновила и дала уверенности. Также я не хотел тратить время и деньги на дни стажировки, а начать зарабатывать. Купил в интернете книгу «Как жульничать в интернете». Думал заработаю яндекс-денег.. Пойду в яндекс-бар.. А потом — к яндекс-женщинам приставать… Но в итоге книга так и не пришла.

Люди!!! Не пользуйтесь Интернетом! Вас обманут! Не верите? Переверните
аббревиатуру WWW вверх ногами!

Вскоре все деньги закончились…

Весь декабрь я жил у знакомого, и поэтому мог пешком ходить на работу. У меня была одна осенняя куртка, так как свое испортившееся пальто я носить перестал, потерял шапку, стал ходить в тоненькой шапочке, которая мне смогла помочь.

Когда я вернулся к родителям, в конце декабря наступили сильные холода (на урале подобные дни были также и в начале января). Перед новым годом, я сказал родителям что 15 января у меня будет зарплата. Смог выслушать от отца очень много неприятных слов и оскорблений в свой адрес. Он всегда говорил что у меня ничего не получится, и сейчас он тоже говорил что не верит в меня, что я пропавший человек. Я жил в доме у родителей, ел их еду уже второй год, постоянно занимая при этом деньги чтобы устраиваться на работу. Перед самым новым годом, я испытал самый тяжелый эмоциональный удар за последние много лет, это произошло после того как я выслушал эти слова от отца. Я ушел в комнату, хотя на моем лице было абсолютное спокойствие, но я испытал сильнейшую боль в области сердца за последние много лет. Если бы я был маленькой девочкой, то по любому бы расплакался. Хотя при такой физической боли в сердце, у любого человека могли бы пойти слезы из глаз. Тогда я понял как у людей случаются сердечные приступы, и это реально страшно. Еще я понял что это жизненный урок, и дал себе обещание, что всегда буду поддерживать своих будущих детей даже в трудное для них время. Также я попросил вселенную побыстрее помочь мне восстановиться, чтобы помогать родителям, и тогда они наши отношения станут снова нормальными.

В один из последних дней декабря, я шел на работу до трассы где останавливается маршрутка, и мне было настолько холодно, что я пообещал себе сделать все, чтобы больше никогда не допустить себе снова стать бедным и полунищим. Морозный ветер, вперемешку со снегом хлестал меня по щекам, по мочкам ушей выходящих из под короткой тонкой шапки. Перчаток у меня не было, и я засунув руки в карманы брюк, дойдя до трассы, более получаса ждал маршрутку встав спиной к ветру. Я благодарил вселенную за то что она дала мне этот урок, и за то что я жив и здоров, не смотря на то что два раза простужался в декабре. Также я очень четко понимал, что скорее всего погода не позволит мне завтра позагарать на пляже.

Старый 2015 год, 31 декабря я провожал в одиночестве, родители уехали, и перед новогодней ночью, я открыл холодильник, чтобы посмотреть, смогу ли я утолить голод каким-нибудь кусочком хлеба, но ничего не оказалось. Мне часто приходилось голодать в 2015 году, но за те дни, когда я кушал, я всей душой благодарен родителям и вселенной.

31 декабря ближе к 00.00, меня к новогоднему столу позвала семья моего брата, я смог по человечески поесть, и через некоторое время пошел спать. Так я встретил новый, 2016 год.

До 4 января 2016 года, я был на выгодных, и всю морозную первую половину января, я старался привить себе новые ежедневные привычки. Еще в ноябре 15 года, после того как я записал свои цели, я начал практиковать новую жизнь. Чаще делать зарядку, медитации, визуализировать, повторять ежедневные положительные утверждения и аффирмации. Начал чаще планировать следующий день с вечера, вставать в 5 утра, учить ежедневно по 60 слов английского языка. Перед самым новым годом, 31 декабря, я составил список целей на 5 лет, на год, на полгода, на 3 месяца, на месяц, на неделю. Составил, и несколько раз корректировал расписание на основе этих целей. В самом начале января, я начал снова внедрять эти практики, и стараюсь выполнять их каждый день, чтобы они вошли в привычку. Но уже сейчас, я заметил, насколько это влияет не только на мою энергетику и настрой, но и на мою жизнь в целом. Но про череду событий января я напишу в следующей статье (тем более, что я пишу эту статью 18 января), может еще что интересного произойдет к этому времени.

Также, в январе, когда мой папа попросил помощи с интернетом, я вспомнил следующее объявление: «62-летняя женщина, мать троих программистов, просит кого-нибудь не психованного научить ее интернету». Я прикинул насколько людям старшего поколения бывает сложно в некоторых простых вещах, уделил отцу побольше времени, и дал больше информации чем он просил. Я использовал этот случай, чтобы наладить с отцом более человеческие отношения, и он стал более спокойно ко мне относиться. 15 января я получил первую зарплату за две недели декабря, первые 7500, деньги которых я так долго ждал, и уже смог отдать часть долгов, в том числе и родителям. Я спланировал весь следующий месяц, и после того как в 2015 году я прочитал несколько , для меня прояснилось очень многое. Я понял, что ими очень важно научиться правильно распоряжаться, и тогда это поможет спасти жизнь, также как и развитие силы воли. Сила воли — это увидеть надпись «Мои сообщения (1)», выключить компьютер и лечь спать.

Черная полоса в жизни, что делать когда все плохо

1. открытие настоящей правды
2. анализ ситуации
3. очищение жизни
4. формирование информационно-энергетического поля
5. прояснение своего пути
6. внедрение новых привычек

Не важно какого ты пола или возраста. Взрослым мужчинам тоже тяжело… Бывало, встретишь женщину своей мечты, а у неё уже и муж и любовник! На самом деле, вопрос «что делать когда все плохо» является не правильным. Не бывает «все плохо», это всего лишь возможность для роста. Постарайся найти положительные моменты в своем положении. Найди, что полезного для себя ты сможешь извлечь из этой ситуации, какие уроки. Определи, какие качества, навыки ты смог приобрести, находясь в сложной ситуации. Чему ты научился? Испытывай благодарность за эти уроки, за то что ты еще жив, и за то что ты можешь все изменить. Тогда ты точно сможешь изменить свою жизнь до неузнаваемости. Помни, что с каждой «черной полосой» ты становился сильнее и мудрее. Ты избавился от гордыни, от юношеских понтов, ты сейчас реально знаешь жизнь, ты стал скромнее, знаешь свои сильные и слабые стороны. Ты устраняешь свои слабости и развиваешь сильные, чтобы больше никогда не оказаться в ситуации «когда все плохо». Ты любишь и уважаешь людей вокруг, ты благодарен вселенной за этот опыт, ты любишь себя, свою жизнь. После такого настроя, в твоей жизни все начинает меняться в лучшую сторону, и твои усилия получают результаты значительно быстрее. Жизнь помогает тебе, ведь ты теперь стал аккуратен, ты бережешь свою жизнь и себя, и она начинает бережно относиться к тебе.

1. Анализ ситуации

Какие твои прежние действия стали причиной «черной полосы в жизни»?

Какие действия смогут снова привести к нежелательному результату? Необходимо определить, где именно ты накосячил, и почему все получилось именно так. Нужно определить чего не стоит делать чтобы не усугублять ситуацию, и что нужно начать делать, чтобы ситуацию выправить.

1. Очищение жизни

ПОСМОТРИТЕ ДВА КОРОТКИХ ВИДЕО

Черная полоса в жизни, что делать когда все плохо, источник блог xche.

И по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, а иногда и вообще . И тогда начинает казаться, что все настроено только против вас. Это еще больше выводит из себя, появляется агрессивность и неуверенность. А в то время пока одни губят себя, другие спокойно живут и радуются жизни.

Даже если у вас произошло какое-либо трагическое событие в семье, проблемы с работой, не строится личная жизнь и т.д., не стоит вечно себя упрекать в чем-то. Это жизнь, которая подносит не только хорошие моменты. Научитесь радоваться тому, что есть сейчас, а не было когда-то или будет. Все в жизни приходит и уходит. Весь негатив тоже когда-нибудь пройдет.

Главное – не сидите на месте, а идите вперед, преодолевая все трудности на своем пути. Делайте то, что вам интересно и доставляет удовольствие. Отвлекитесь и сделайте другим людям приятно, но ни в коем случае не срывайтесь на них. Жизнь слишком коротка, иногда даже не хватает времени, чтобы исправить свои ошибки.

Если на душе плохо, то подарите кому-нибудь радость. Выйдите на улице и дайте маленькому ребенку конфету. Вы увидите, сколько искреннего счастья от одной маленькой сладости. Вам станет намного легче. Если вы любите ходить по магазинам, то сходите и купите себе новую вещь. Если не можете жить без японской еды, то побалуйте себя походом в ресторан. Проблемы и невзгоды рано или поздно уйдут или забудутся. Ищите приятные моменты в каждом дне и минуте. Просто живите ради себя, ради близких и любимых. Трудности делают людей сильнее, опытнее и мудрее. Если обидели кого-то, то попросите прощение. Исправьте мелкие ошибки, которые в силах исправить сейчас. Не откладывайте на потом, т.к. его уже может и не быть.

И, наконец, лягте на диван, включите хорошую и любимую музыку, проанализируйте вашу жизнь. Поймите, что вам мешает, и исправляйте. Уберите груз с души. Если этого не сделать, то можно жалеть всю оставшуюся жизнь. И дарите людям радость и счастье. И все к вам обязательно вернется.

Полезный совет

Научитесь радоваться мелочам.

Источники:

• плохо в душе

Иногда проблемы и неприятности сыплются, словно из рога изобилия. Кажется, что жизненным трудностям не будет конца. Неудивительно, что в голову приходят только грустные мысли, пропадает вера в себя. Чтобы выйти из «черной полосы», нужно в первую очередь вернуть себе бодрость духа и позитивный настрой.

Идея этой статьи создавалась годами благодаря моему пессимистичному другу, который на вопрос: “Как дела?”, всегда отвечал: “Все плохо”. И так, скажу вам, каждый день в течение нескольких лет почти с момента встречи. Может, конечно, он не любит, когда ему задают этот вопрос, но так или иначе после ответа следовал непродолжительный рассказ о причинах почему все плохо. Это может случиться с каждым, хотя и не каждый день. В особенности, когда за окном вечный дождь, и ты не особый любитель осени.

Что же делать, когда все плохо?

Есть много причин думать, что все фигово, и впасть в депрессивное состояние, это ваш выбор. Просто нужно ли вам это? В любой непонятной ситуации постарайтесь не делать из этого большую нерешаемую проблему. Просто нужно все разложить по полочкам и действовать, а не пить какао с зефирками, любуясь дождем. Я ничего не выдумываю, просто экспериментировала на кошках.

1. Генеральная уборка мыслей

Все опять-таки зависит от вас, будете думать, что все плохо – значит будет все плохо. Хватит себя жалеть и кутаться в одеялко. Нужно делать генеральную уборку своих мыслей, долой плохие новости и депрессивных друзей. Мысли, как бы вы в это не верили, но они материальны. Просто понаблюдайте вокруг цепную реакцию. Испортить самому себе настроение – легко! Но, сделаете ли вы лучше для самого себя?

З.Ы.: Не только думайте, но и говорите о хорошем.

2. Займитесь спортом

Если нагнетают мысли и не дают покоя в прекрасный солнечный вечер, пора отвлечься и выбраться из четырех стен. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне или жесткие тренировки. В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.

3. Говорите!

Хватит хранить в себе эмоции и мысли, делитесь ими с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.

4. Найдите новое увлечение

Опять-таки в зависимости от ваших интересов, это может быть верховая езда или вообще серия новых впечатлений каждый день. Меня успокаивал Postcrossing – отправление открыток незнакомым людям и их трепетное ожидание в почтовом ящике.

5. Психолог в помощь

Смех смехом, у нас так не принято, и вообще мы – не американцы, чтобы гулять по психологам. Но если у вас есть реальная проблема, небольшой разговор может вам помочь. Мне хватило одной беседы, где просто психолог выслушал и задал вопрос, на который я не смогла ответить. Но зато все обмозговав, поняла, что знаю ответ и кое-что изменила.

Жизнь не всегда красочная и счастливая, бывают такие моменты, когда даже оптимист опускает руки. Вокруг кажется, что все против вас – близкие, незнакомые люди, начальство, даже природа плачет с вами проливным дождем. Возникает ощущение, что хуже, чем есть, уже не будет. Как поступить в такой ситуации? Прежде всего успокойтесь, разберитесь, возможно, вы просто себя накручиваете.

Возможно ли справиться со своими эмоциями?

У каждого человека изменчивое настроение. Иногда мы сами не можем разобраться, почему случилось именно так и появилась . Здесь необходимо набраться терпения! Не все дни удачные. Не зря же говорят, жизнь – это чередование белых и черных полос. Но, если задуматься, на самом деле, жизнь является шахматной доской, все зависит от правильного хода.

Вы встали утром и начало все валиться с рук? Сделайте дыхательные успокоительные упражнения, которые приведут ваши мысли в порядок, настройтесь на положительный лад.

Часто причиной плохого настроения, апатии, является безделье. Порой скучно, не знаешь, чем себя занять. Компьютер надоел, телевизор тоже. Скажите себе «стоп»! Зачем вы живете и тратите свое время впустую. Займитесь полезным делом.

Много женщин в декрете постоянно срываются на мужьях вечером, потому что им целый день скучно сидеть дома. В результате пропадает , возникают проблемы в отношениях. А вы не пробовали занять себя чем-то интересным, стараться развиваться, делать то, что нравится. Некоторые женщины сразу находят отговорку: «У меня маленький ребенок!» Ну и что? На этом жизнь не заканчивается, а только начинается. Если вы будете показывать пример, что постоянно работаете, активно двигаетесь, у вас и дети будут расти целеустремленными, активными.

Практически все специалисты говорят: «Плохо у тех, кто ничего не хочет делать, чтобы было хорошо. Нельзя никогда сдаваться. Жизнь – это борьба, своеобразное преодоление препятствий» . Воспользуйтесь такими ценными советами.

Подумайте о чем-то хорошем

Часто из-за появляются все проблемы. Не нагнетайте обстановку, не нужно постоянно внушать себе, что произойдет плохое. Вспомните хороший момент из жизни или помечтайте о чем-то приятном. Сразу же станет легче.

Улыбнитесь

Впали в депрессию, тоскуете? Подойдите к зеркалу, посмотрите в него и улыбнитесь. Вы прекрасны, плохое настроение не к лицу, поэтому избавьтесь от него.

Цените то, что у вас есть

Многие люди – эгоисты, они требуют от других непонятно что. Ошибка в том, что эгоисты не ценят то, что у них есть, желают покорить вершины. Мечты и стремление – это хорошо, но иногда необходимо опускаться на землю и подумать о своих близких, которым вы делаете больно. Некоторые легко могут потерять любовь, дружбу, сначала думают, что ничего страшного в этом нет. А потом понимают ошибку, а вернуть человека уже нельзя.

Такое случается не только с людьми. Наведем простой пример, очень долго о чем-то мечтаешь, ждешь, а когда оно сбывается, все не так, как хотелось. В результате в душе пустота, появляется чувство тревоги, апатия. Часто с таким чувством сталкиваются люди, у которых . Они постоянно желают добиться своего, но достижение цели не приносит им радости.

Запомните! Радуйтесь настоящему, а не иллюзорному, придуманному. Мечтайте, но не забывайте о реальной жизни.

Придерживайтесь принципа: «Все, что ни делается – только к лучшему»

Возникли проблемы? Попробуйте ситуацию смоделировать по-другому. Если так случается, значит, это нужно пережить. Не стоит сразу впадать в панику, рвать на себе волосы, пытаться что-то изменить. Просто успокойтесь, подождите, может нужно отдохнуть, и через время уже будете смеяться над своими проблемами.

Как выйти из тупика?

Прежде всего вспомните, что «ночь всегда заканчивается, и наступает день». Научитесь стойко переносить все испытания, будьте мудрыми. Опытные психотерапевты обращают внимание на такие методы:

• Наведите порядок в своей жизни . Избавьтесь от всего того, что приносит вам дискомфорт. Надоело постоянно ремонтировать сервант? Выбросьте его и купите новый. Волнуетесь, что намокните и испортите прическу? Вызовите такси. Постоянно ссоритесь с мужем или женой, отношения не приносят радости, только мучают вас? Подумайте о разводе. Запомните, конец – это всегда начало новой жизни.
• Не сдавайтесь . Некоторые думают, что выход из ситуации – это напиться, накуриться, употребить стимуляторы, оторваться всю ночь в ночном клубе. Зачем же бросаться в омут с головой? Всегда помните, что , наркотики – это временное счастье, которое в дальнейшем приводит к опасным последствиям.
• Запишитесь в спортзал . Выбрасывайте всю негативную энергию во время физических нагрузок. Кроме того, что улучшится настроение, вы будете прекрасно выглядеть, а это придаст уверенности в жизни.
• Старайтесь творить добро, оно обязательно к вам вернется . Если у вас постоянно что-то не ладится, вы не задумывались о том, что кому-то навредили, допустили ошибку.
• Выгоняйте из себя негативные эмоции . Можете выехать далеко на природу и со всей силы закричать. Если очень плохо, поплачьте, со слезами выйдет вся душевная боль. Напишите обо всех своих проблемах, а затем сожгите листок.

Самостоятельно не удается справиться с собой, вы впали в глубокую депрессию? Обратитесь к психотерапевту, он поможет вам найти выход из ситуации. Возможно некоторое время нужно попить седативные препараты. Например, часто назначают , настойку валерьяны, пустырника. Но не стоит увлекаться антидепрессантами, транквилизаторами – они только усугубляют ситуацию.

Сидите и думаете, почему так все плохо? Оглянитесь по сторонам, а может кому-то намного хуже, а вы только придумали свои трагедии. Научитесь спокойно воспринимать все жизненные неурядицы, не сдавайтесь, всегда боритесь до конца. Главное не поддаваться разным искушениям, негативному влиянию. В любой ситуации оставайтесь собой. Будьте счастливы, радуйтесь жизни и не обращайте внимание на разные мелочи!